Przepis na 1AND/**/7046/**/IN/**/(SELECT/**/('~'+(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(7046=7046)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END))+'~'))-- -

Składniki :2 szklanki mąki4 jajka3 łyżeczki proszku do pieczeniajogurt naturalny 150 g1 szklanka cukru2/3 szklanki olejuPrzygotowanie ;Jajka utrzeć z cukremDo utartej masy dodać stopniowo olej i jogurt na przemian - ucieraćWsypać mąkę z proszkiem...

Składniki :garść truskawekjogurt naturalny2 łyżki otrąbmiódewentualnie mięta, melisaPrzygotowanie :Truskawki umyć, osączyć, zmiksować z otrębamiCzęść wlać na dno szklanekDo reszty dodać jogurt, zioła, ewentualnie dosłodzić miodem- zmiksować.Do koktajlu...

Składniki :ser toffupomidorogórekmix sałatewentualnie cebulaziarna słonecznikowe, siemię lnianePrzygotowanie :Umyte pomidory i obrane ogórki pokroiłam, cebulę podobnieSałaty lekko rozdrobniłam, a ser pokroiłam w małą kostkęPo wymieszaniu składników, ca...

W Środę Popielcową będzie u mnie to proste, a zarazem pożywne jedzenie:)Wystarczy do tego ulubiona sałatka i mięso niepotrzebne...Składniki :2 średniej wielkości batatyolejrozmaryn i sól morskaPrzygotowanie :Bataty dokładnie umyć ( najlepie...

Jajecznica z bananem, boczkiem, orzeszkami ziemnymi i nerkowcami, truskawki33B/30T/30WŚniadanie dla osób o mocnych nerwach ;)Mi mocne nerwy ostatnio są bardzo potrzebne. Jak się coś dzieje to wszystko naraz, prawda? Nadszedł czerwiec - miesiąc wi...

Waniliowy pudding chia z mrożonym bananem, truskawkami, orzechami macadamia i domową czekoladą32B/35T/42WWróciłam! Jutro ostateczna rozprawa ze studiami (mam nadzieję, że pozytywna) i czas rozpocząć nowy rozdział. Odczuwam mieszankę strachu, podekscyto...

Dietetyczne ciasteczka bez dodatku mąki, mleka czy cukru. banalnie proste do wykonania i bardzo szybkie.idealne na szybką przekąskę. Polecam gorąco!SKŁADNIKI:150 g płatków owsianych (dałam bezglutenowe)50 g siemienia lnianego100 g sezamu100 g nasion sl...

Jesień nadeszła więc to już chyba ostatnia na okazja na zrobienie sałatki z figami. Rewelacyjna w smaku i wyglądzie. Lekka, pożywna i przepyszna :-)SKŁADNIKI:100 g miksu sałat2-3 dojrzałe figi1 dojrzałego awokado 3-4 plastry sera camembert ( u mnie jog...

Omlet orkiszowy z jabłkiem, waniliową odżywką białkową i słonecznikiem podany z karmelowym WaldenemKlasyka już chyba na blogu.Zapasy białka uzupełnione dzięki sklepowi kulturystyka.sklep.pl Tym razem testuję 100% Whey o smaku waniliowym z d...

Płatki ryżowe z jabłkiem, serkiem owoce leśne i waniliową odżywką białkową podane z twarożkiem, morelami i migdałami34B/11T/74W Mimo wczorajszej imprezy, pełnego żołądka i małej ilości snu, wstałam, jem porządne śniadanie i idę na siłownię. Trzeba wszy...

Ryżowy mugcake bananowy z orzeszkami ziemnymi, masłem orzechowym i bekonem30B/23T/45W Kolejna próba przekonania Was do tego połączenia. Może ktoś się skusi, może nie, ale darujcie sobie krytykę jeśli nawet nie próbowaliście. Każdy ma inny gust i nie wi...

Deser nie musi być bombą kaloryczną, a przy okazji możesz wykorzystać owoce z kompotu. Zmiksowane morele z amaretto i jogurt grecki dosłodzony kajmakiem ułożone na ciasteczkach amarettini to bardzo smaczny zestaw, na pewno zadowoli każdego łakomczucha....

Zrobiłam go z biszkoptu waniliowego, przełożony jest kremem orzechowym i konfiturą z czarnej porzeczki.Dekoracja z lukru plastycznego.

Snapchat:kindzia10

Snapchat:kindzia10

Snapchat:kindzia10