Przepis na 1' AND AND/**/1520=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(1520=1520)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -

Składniki: miks sałat, mój ulubiony to z rukolą 120 g piersi z kurczaka 1 łyżka oliwy z oliwek 1 ząbek czosnku 1/4 małego granatu 20 g orzechów, np. nerkowców (ja lubię solone) 50 g sera pleśniowego z niebieską pleśnią bleu, roquefort LUB kozie...

Bardzo prosty przepis na kolorową i zdrową sałatkę z zielonego groszku. Nie wymaga ona zbyt dużo czasu, a ma bardzo interesujący smak. Jeśli chcecie wersję light to zamiast majonezu użyjcie jogurtu naturalnego :) Odrobinę pikanterii w sałatce dodaje po...

Ostanie dwa miesiące mam dosłownie filma na seler. Mogę go jeść pod każdą postacią od ugotowanego na parze, poprzez surówkę, kotleciki, a na zupie skończywszy.  Wierze, że nasz organizm doskonale wie czego mu brakuje, wystarczy tylko dobr...

Na śniadania zazwyczaj jadam jajka ponieważ są doskonałym zródłem białka, które pomaga utrzymać energie i cukier przez cały dzień. Odkąd owsiankę zastąpiłam jajkiem, czuję się pełna przez dłuższy okres czasu i lekka. Moja energia jest taka sama po zjed...

Klasyczna sałatka z białej kapusty, marchewki z kremowym sosem kojarzy nam się zazwyczaj z fast foodem pewnej amerykańskiej sieci. Sałatkę można z powodzeniem przygotować w domu, jestem przekonany, że skradnie wasze podniebienia i stanie się nieodłączn...

Prostota, niewielka ilość składników, aromat pieczonych warzyw

Chrupiące, rozpływające się w ustach ciasteczka owsiane z dodatkiem mąki z orzechów arachidowych. Jest to mąka zawierająca 100% orzeszków ziemnych, bez dodatków. Źródło białka, błonnika, zdrowych tłuszczy. Ciasteczka nie wymagają dużego nakładu pracy, ...

Krupnik na żołądkach to kolejna z tradycyjnych polskich zup. Pełna smaku, witamin i kaszy jęczmiennej Dla jednych koszmar z dzieciństwa a dla innych kwintesencja domowej zupy. A dla was? Składniki:     1 udko kurczaka     1/2 kg żołądków drobiowych    ...

Malutkie ogóreczki w słodko-kwaśnej zalewie. Korniszony robię najczęściej z niedużych ogórków, wielkości ok. 6 cm - zbieram je gdy tylko ledwo podrosną. Takie małe korniszonki są super twarde i przez to fajnie chrupią podczas jedzenia. Niestety trudno ...

Zupa pyszna i lekka. A co najważniejsze zdrowa i bardzo szybka w przygotowaniu. Mój Filip ją uwielbia, bez dwóch zdań Continue reading

Hejka kochani!!! dzisiaj przepis na zupę – zdrową i pożywną. Przygotujemy ją z jarzyn razem z wkładką mięsną. Wykorzystamy też w przepisie multicooker. Składniki: 1 por 2 pietruszki 2-3 marchewki 1/2 selera sól, pieprz, olej około 15 pieczarek 1 brokuł...

Pasztecik drobiowy do smarowania Dzisiaj polecam pasztecik drobiowy do smarowania z niskim indeksem glikemicznym. Składniki na ok 10 porcji: (całość 900 kcal,/ B 90g,/ T 35g,/ W 60g) 400 g mięsa z udek indyka 100 g oczyszczonych wątróbek drobiowych 50 ...

Domowa przyprawa do kurczaka jest bardzo prosta do przygotowania, wystarczy kupić kilka ulubionych przypraw, ziół i wymieszać je w słoiczku.Przyprawę do kurczaka od pewnego czasu przygotowuję samodzielnie, oczywiście można iść na łatwiznę i do doprawia...

Oficjalnie kocham śniadania i każdego dnia wyczekuję na ten miły początek dnia : ) Mam nadzieję, że nie macie jeszcze dość omletów, które często Wam proponuję, ale obok gofrów w zdrowej odsłonie, owsianek, czy koktajli to jedno z moich ulubiony...

Cześć!!! Dzisiaj przyrządzimy stripsy z kurczaka. Bardzo smaczne i sycące danie. Z powodzeniem możemy stripsy podać na obiad. Składniki: 6 filetów piersi kurczaka 3 łyżki oliwy z oliwek przyprawy: 2 łyżki przyprawy do kurczaka, 1 łyżeczka papryki słodk...

Fasolka szparagowa jest jedną z wielu odmian fasoli zwykłej. Szparagówka dzieli się na żółtą i zieloną. Pierwsza jest kremowa i delikatna w smaku (nadaje się idealnie jako dodatek do białych zup, kremów), a druga jest bardziej wyrazista w smaku i bardz...