Przepisy z kategorii Zdrowo

Uwielbiam prostotę w kuchni : ) Od lat jednym z naszych ulubionych koktajli jest połączenie truskawek, banana i jogurtu lub kefiru, ale ponieważ sezon na truskawki niestety już za nami w zastępstwie korzystamy z pysznych malin. Dodatkiem obowią...

Oficjalnie kocham śniadania i każdego dnia wyczekuję na ten miły początek dnia : ) Mam nadzieję, że nie macie jeszcze dość omletów, które często Wam proponuję, ale obok gofrów w zdrowej odsłonie, owsianek, czy koktajli to jedno z moich ulubiony...

Jeśli nie możecie przekonać się do kaszy jaglanej koniecznie wypróbujcie ten pudding! Idealny na pożywne śniadanie lub deser. Poza tym, że jest bardzo zdrowy jest również po prostu pyszny i świetnie nadaje się na przekąskę dla dzieci : ) Poleca...

Dzisiejszy koktajl to kwintesencja wakacji : ) Zupełnie jakby udało nam się zamknąć lato w słoiku. Kwaskowe porzeczki idealnie przełamują słodycz pozostałych owoców, a dodatek natki pietruszki nie tylko dostarcza mocy zdrowia, ale również podkr...

Fritatta to niezwykle proste, ale także bardzo zaskakujące danie, które możecie przygotować na wiele sposobów : ) Swoją formą przypomina omleta zapiekanego w piekarniku. Uwielbiamy jeść ją na ciepło w ramach błyskawicznego obiadu, ale sprawdzi ...

Zielone smoothie to jedno z naszych ulubionych śniadań. Aby było jeszcze bardziej treściwe dodałam do niego kaszę jaglaną, która dodatkowo wzbogaciła je o szereg wartości odżywczych. Pysznie, zdrowo i błyskawicznie : ) Polecam! Składniki: 50 g ...

Przedstawiam Wam przepis na idealny, obłędnie pyszny mus czekoladowy w zdrowej odsłonie! Deser jest na bazie nerkowców, mleka kokosowego i oczywiście gorzkiej czekolady. Najtrudniejszy moment podczas jego przygotowania to czas oczekiwania, aż s...

Przepyszne i zdrowe muffinki z jabłkami na mące orkiszowej z dodatkiem mojego ukochanego syropu klonowego, który dodaje im karmelowego koloru. Bez cukru, masła i białej mąki idealnie sprawdzą się jako przekąska dla dzieci, czy w roli dietetyczn...

Prawidłowe odżywianie i jego wpływ na nasze zdrowie to jeden z najczęściej poruszanych obecnie tematów : ) Większa świadomość na temat konsekwencji wynikających z tego co jemy bardzo mnie cieszy, dlatego z chęcią zagłębiłam się w lekturę książk...

Przedstawiam Wam kolejną odsłonę pasty do kanapek, która idealnie sprawdza się w sytuacji, gdy lodówka świeci pustkami, a mamy ochotę na coś pysznego na śniadanie ; ) Pasta z awokado jest błyskawiczna i bardzo prosta do przygotowania, a poza wa...

Smoothie ze szpinakiem to kolejny klasyczny przepis na zielony koktajl, który często gości w naszej kuchni. Przygotujecie go w kilka chwil, ale ostrzegam, że zniknie jeszcze szybciej ; ) Pysznie i zdrowo, polecam!!! Składniki: 1 dojrzały banan ...

Ostatnio zmogła nas grypa i koktajle to idealne pożywienie na te trudne chwile. Wystarczy zmiksować cokolwiek mamy aktualnie w lodówce, a duża dawka witamin gwarantuje poprawę nastroju : ) Wersja ze słodkim mango i szpinakiem jest idealna także...

Kiedyś nie należałam do fanek awokado, ale obecnie sprawdzam je w każdej możliwej kombinacji : ) Pasta jajeczna z awokado jest przepyszna! Świetnie smakuje z grzankami, ale uwielbiamy ją tak bardzo, że potrafimy zjadać jako sałatkę, bez żadnych...

Przepyszne chrupiące gofry marchewkowe w wersji bezglutenowej. Świetnie smakują również na zimno, więc można serwować je w formie drugiego śniadania lub deseru poza domem. Pysznie i zdrowo, polecam!!! Składniki (6-8 gofrów): 2 jajka (wielkość L...

Przepyszne czekoladowe ciasto w zdrowej bezglutenowej wersji bez masła i białego cukru. Przygotowuje się je błyskawicznie i znika jeszcze szybciej : ) U mnie z dodatkiem mąki kokosowej, więc kokosowa nuta jest również wyczuwalna. Polecam!! ...

Grillowany ser halloumi to idealny dodatek do sałatek, które zapewne nigdy mi się nie znudzą : ) Uwielbiam takie proste, błyskawiczne dania, które mogą stanowić zarówno śniadanie, lunch, obiad jak i kolację : ) Wystarczy przełożyć sałatkę do po...