Przepis na 1')AND/**/5627=CAST('~'||(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(5627=5627)/**/THEN/**/1/**/ELSE/**/0/**/END))::text||'~'/**/AS/**/NUMERIC) AND '1'='1

Bomba witaminowa, "przyspieszacz" spalania tłuszczów i "poprawiacz" procesu trawienia. Koktajl trzy w jednym! A do tego jaki smak!! Poprawia metabolizm i wspomaga odchudzanie.Polecamy użycie melona miodowego, który idealnie współgra z nieco ostrymi prz...

Mimo wiosny Alę dopadło przeziębienie. A jak wiadomo, na wirusy dobrym lekarstwem jest kasza jaglana. Dlatego dziś z samego rana porcja pożywnej jaglanki, tym razem w wersji warzywnej. Pamiętajcie, że w ciągu dnia nasze dzieci i my powinniśmy spożyw...

1/2 szklanki jogurtu naturalnego;1/3 miękkiego mango;1/2 łyżeczki miodu;1 łyżeczka amarantusa ekspandowanegoMango obieramy, kroimy w małą kosteczkę, lub blendujemy na mus. Jogurt wlewamy do naczynia, dodajemy mango, posypujemy amarantusem i polewamy pł...

Karkówka w tej marynacie smakuje wyśmienicie, nadaje się do upieczenia w naczyniu żaroodpornym, rękawie do pieczenia czy po prostu na grilla. Moją upiekłam w naczyniu, a wcześniej pokroiłam na kotlety aby nie trwało to długo. Efekt? Miękkie mięsko, aro...

Lubicie masło orzechowe?W takim razie ten sernik będzie dla Was ucztą!Fistaszkowy, kremowy, z solonymi orzeszkami i karmelem.Orzeszkowa eksplozja smaków gwarantowana!Sernik fistaszkowy(składniki na tortownicę o średnicy 19cm)Spód125 g markiz orzechowyc...

Gdy nastają chłodniejsze dni nabieram ochoty na korzenne dodatki - cynamon do kawy i ciast, kardamon do herbaty i... pierniczki do owsianki :)Takie śniadanie to bomba energetyczna!Zapewni nam sił przez dłuuuugi czas.Do tego jedno z moich ulubionych poł...

Ciąg dalszy strączkowej ofensywy. Dla wszystkich łakomych protein, poszukiwaczy idealnej zakąski po treningu, miłośników słodkości na diecie : Wegańskie Muffiny z Białej Fasoli.Fasola jest idealnym uzupełnieniem diety w białko, bo zawiera go aż 22%, wi...

Za oknami jesienna pogoda, czas pożegnać się z latem. Za to u mnie na blogu jeszcze słonecznie i kolorowo. Dzisiaj mam dla Was przepis na lekki, jogurtowy deser z mango. Można przygotować go dosłownie w kilka minut. Jest smaczny i prezentuje się bardzo...

Niedzielne śniadanie. Ponownie sałatka. Ale jaka fajna! Z tuńczykiem (ryba rzadko dotąd gościła u nas w sałatce), zdrowym awokado, kremową ricottą i soczystymi pestkami granatu. Rety, jaka pyszna!S...

Klasyczny włoski deser w jesiennej odsłonie :-)Składniki:350 ml śmietanki kremówki350-450 g słodkich, mocno dojrzałych, wypestkowanych śliwek węgierek1/2 szkl. cukru1 laska wanilii3 płaskie łyżeczki żelatyny (rozpuszczonej w 70 ml wody)Śliwki zasypać c...

Dzisiaj proponuję zdrowsze, pieczone nuggetsy według Jamiego Olivera. Kąski kurczaka zyskują na smaku i delikatności dzięki marynacie z jogurtu i wędzonej papryki. Są wspaniale chrupiące, ale należy uważać, aby nie piec ich za długo, by nie wysuszyć mi...

Tym razem polecam przepis na bardzo pożywną zupę z kurczakiem, ziemniakami, serem i śmietanką. Jest co prawda dość kaloryczna, ale naprawdę smaczna. Na pewno warto przygotować ją w sezonie zimowym. Aby trochę odtłuścić zupę, można zastąpić śmietankę ml...

placki z mąki kokosowej2 jajka3 łyżki mąki kokosowejszczypta soli1 łyżeczka miodu1/2 łyżeczki sody1/2 szklanki mlekawymieszać wszystkie składniki i usmażyć na natłuszczonej patelni, na mały ogniu.podałam z kremem czekoladowym: ricotta, posiekana czekol...

Składniki:4 kotlety schabowe3 łyżeczki musztardy3 łyżki miodusok z 1 pomarańczy3 gałązki tymiankusól i pieprz3 łyżki groszku zielonego1 łyżka rodzynek450 ml bulionu drobiowego200 g pomidorków koktajlowych1/2 pęczka pietruszki300 g kaszy kuskus3 d...

Składniki:300 g mąki pszennej20 g drożdży3/4 szklanki ciepłej wody1/2 łyżeczki cukru1 łyżka olejuok. 80 g szynki150 g mozzarelli2 ząbki czosnku1 łyżeczka soli1/2 łyżeczki suszonej bazylii500 ml przecieru pomidorowego1/2 puszki groszku konserwoweg...

Składniki:500 g piersi z kurczaka250 g jogurtu naturalnego300 g ryżu np basmati1 czerwona papryka1 łyżka przyprawy do gyrosaok. 200 g pomidorków cherry2 ząbki czosnku1 puszka groszku konerwowegosól do smaku1/2 pęczka dymki3 łyżki wodyKurczaka pokrój na...