Przepis na 1')anD/**/5064=Cast(%27~%27||(sELECT/**/(CASE/**/WheN/**/(5064=5064)/**/THEN/**/1/**/ELse/**/0/**/eND))::text||%27~%27/**/aS/**/numEric) AND '1'='1

Idąc za ciosem wszechobecnych borówkowych smakołyków postanowiłam część z nich wykorzystać nie do mrożenia, a do zrobienia pysznych i pulchniutkich pancakes na bazie nie mąki lecz kaszy manny. Były tak smaczne, że Oluś sam zjadł prawie całego... Albo b...

Dzisiejszy przepis to efekt mojego noworocznego postanowienia - zdrowo się odżywiać, regularnie jeść i dużo się ruszać:)Ta propozycja obiadowa zawiera niewielką ilość tłuszczu, dużo warzyw i pełnoziarnisty makaron. Jest zaskakująco smaczna! A co najważ...

Orkiszowy omlet z odżywką białkową, jabłkiem, wiórkami kokosowymi i serkiem biała czekolada (w środku) podany z resztą jabłka i karmelowym WaldenemRobiony dokładnie jak TEN, tylko do środka dodałam serek. To chyba najlepszy omlet jaki jadłam :)Dz...

Kawowa owsianka z bananem, nugatową odżywką białkową, migdałami, truskawkami i ostropestemSzkoda że weekend nie trwał dłużej, że pogoda rozczarowuje, że o świętach znów nie chce mi się myśleć, że jest wciąż jak jest. Rano napisałam kolosa z angielskieg...

Kakaowe trufle z fasoliTo samo co wczoraj, ale druga porcja musiała zostać zjedzona ;) Po wczorajszych fasolowych truflach i brownie trzeci posiłek z tych samych składników, mimo że dobry, może nie był najlepszym pomysłem.Stresuje i dobija mnie powrót ...

Pieczona sernikowa owsianka bananowo-truskawkowa z waniliową odżywką białkową, orzeszkami ziemnymi i kremem czekoladowymUff, przeżyłam ostatnią godzinę lektoratu z angielskiego, jeszcze tylko zdać dobrze egzamin i w końcu koniec przymusowej i nudnej na...

Zamiast poranne kawy prawie każdy poranek rozpoczynam od szklanki oczyszczającego koktajlu bądź soku warzywnego. Taki napój stawia bardzo szybko na nogi, a przy tym nie zakwasza organizmu tak, jak kawa. Wręcz przeciwnie- działa alkalizująco-detoksykują...

Koniec z monotoną w kuchni! Zdrowe odżywianie, to nie tylko kurczak i warzywa- zmień to i zacznij kombinować podczas przygotowania posiłków. Dzisiaj proponuję smakowite roladki drobiowe faszerowane chudą wołowiną z dodatkiem brązowego ryżu i marc...

Uwielbiam pomidory w każdej postaci! Co ciekawe przetworzone są jeszcze zdrowsze :), a to dlatego, żę dostarczają więcej likopenu niż surowe. Czym jest likopen? Już tłumaczę:Likopen jest silnym związkiem z grupy karotenów o zdumiewających właściwościac...

Mugcake jaglano - kokosowy z bananem podany z twarożkiem, orzechami macadamia i malinami33B/20T/50WJeszcze tylko jeden czterogodzinny wykład, z którego mam nadzieje się zwolnić w połowie i weekend czas start :D Ale pogoda to mnie zawiodła...

Kokosowa kasza jaglana z jabłkiem, jajkiem, twarożkiem, pistacjami i płatkami migdałowymi35B/22T/55W Słońce świeci, na deszcz się nie zapowiada - czas rozpocząć sezon rowerowy! 3 Przy okazji odpokutuję wczorajsze nadprogramowe piwo ;)Wy...

Składniki:-pół szklanki czarnej porzeczki-garść malin-kilka orzechów włoskich-pół szklanki wody mineralnej/kokosowej-1 łyżeczka prawdziwego miodu-1 łyżeczka spirulinySposób przygotowania:-wszystkie składniki przekładamy do wysokiego naczynia i dokładni...

Dzisiejsza propozycja, to koktajl z surowymi żółtkami. Tak, tak - z surowymi :). Jak już ostatnio wspomniałam jaja są super produktem, a swoje cenne właściwości zachowują gdy nie są poddane wysokiej obróbce termicznej. Zatem na surowo najlepiej spożywa...

Już za kilka dni pożegnamy stary a powitamy Nowy Rok. Z tej okazji większość z Was będzie bawiło się w gronie znajomych. Jeśli zastanawiacie się jakie przekąski podać to proponuję takie rożki z pyszną sałatką gyros. Gwarantuję Wam, że znajdą one swoich...

Bigos wstępnie gotujemy w zwykłym garnku. Następnie dusimy go w piekarniku, gdzie odpowiednio dojrzeje. Jest to wersja intensywnie grzybowo-śliwkowa. Bez nadmiaru mięsa. Bigos taki będzie ciemno brązowy i aromatyczny.1 - 1,5 kg kapusty kiszonej gotujem...

Od jakiegoś czasu miałam straszną ochotę na blok czekoladowy. Chodził za mną i chodził aż w końcu go zrobiłam ;) Lekko go odchudziłam. Zamiast cukru dodałam ksylitol a zamiast herbatników ekspandowane ziarna amarantusa, żyta i gryki od Cenos.Nie ...