W końcu nadszedł nowy rok. To świetny moment na rozpoczęcie lub powrót do zdrowego stylu życia. Sądzę, że nie tylko ja czuję się po bożonarodzeniowym ucztowaniu oraz noworocznym świętowaniu nieco ociężale i ospale.
Najlepszą metodą na powrót energii oraz uczucia lekkości jest mały detoks. Osobiście uważam, że oczyszczające głodówki nie należą do zdrowych pomysłów. To zastrzyk witamin i energii w postaci serii smoothies z pewnością pozwoli nam poczuć się lepiej. Mam dla Was aż 3 przepisy na smoothies, które jako element pełnowartościowej diety pozwolą Wam poczuć się lżej.
Noworoczny jadłospis z przepisami na siedem dni znajdziecie
TUTAJ.
Zielone smoothie
garść liści szpinaku
pół banana
pół pomarańczy
łodyga selera naciowego
Pomarańczowe smoothie
pół pomarańczy
pół grejfruta
pół pigwy
Czerwone smoothie
garść truskawek (mrożonych)
łodyga selera naciowego
pół banana
pół pigwy
Który napój najbardziej przypadł Wam do gustu?