Jadłospis bezglutenowy - bezglutenowe menu i przepisy

my healthy style

Przepisy

296

Kategorie

Jadłospis bezglutenowy - bezglutenowe menu i przepisy

Otrzymuję od Was sporo próśb o jadłospis dla osób na diecie bez glutenu. Uważam, że jeśli nie mamy potwierdzonej alergii lub nietolerancji (informacje o różnicy między jednym i drugim znajdziecie TUTAJ) na konkretny składnik, wówczas dieta eliminacyjna może wyrządzić nam więcej kłopotów niż pożytku.

Niemniej jednak, w przypadku prawdziwego problemu, dieta w wyłączeniem odpowiednich produktów to podstawowa metoda leczenia. Tak właśnie jest w celiakii. Z powodu obecnych w organizmie specyficznych przeciwciał (m. in. przeciwko endomysium, translutaminazie tkankowej oraz deamidowanej glidynie), spożycie produktów zawierających gluten wywołuje objawy choroby.

Wracając do meritum, mam dziś dla Was przykładowy jadłospis bazujący na produktach bez glutenu.

Śniadanie

Jaglanka z owocami

(pomysły na jaglanki znajdziecie TUTAJ)

Drugie śniadanie

Smoothie

(jedną w wielu propozycji znajdziecie TUTAJ)

Ciasteczka z amarantusem

(przepis TUTAJ)

Obiad

Krem z kalafiora

(przepis TUTAJ)

Fish and chips

(przepis TUTAJ)

Podwieczorek

Ciasto Snickers

(przepis TUTAJ)

Kolacja

Zapiekanka a la parmigiana

(przepis TUTAJ)

Po więcej inspiracji zapraszam na Facebooka TUTAJ oraz Instagrama TUTAJ.

my healthy style15 sie 17

Dieta, Zdrowie, Menu, Bez glutenu

18 przepisów

Polecane przepisy

Wielkanocny jadłospis w stylu fit – pysznie i zdrowo

Z okazji nadchodzących świąt wielkanocnych przygotowałam dla Was przykładowy jadłospis, aby przekonać Was, że nawet typowe wielkanocne śniadanie, żurek i babka mogą być częścią Waszego zdrowego menu. Tradycyjne święta wielkanocne

- Dietetyczne przepisy -

Dietetyczne przepisy, Jadłospisy

Post dr Dąbrowskiej – jadłospis na 7 dni

Dzisiaj przygotowałam dla was obiecane menu na 7 dni postu warzywno-owocowego. Starałam się, aby było kolorowe, różnorodne, a jednocześnie zawierało łatwo dostępne składniki i nie było bardzo pracochłonne do przygotowania. Mam nadzieję, że wam się spod...

Ammniam

Przepisy, Dieta dr Dąbrowskiej, Zdrowe odżywianie, Dieta warzywno-owocowa

Przepisy z archikukbuka

Myślę, że w obliczu ilości zapytań o udostępnienie archikukbuka ten post ma głębszy sens. Będę tu zbierać przepisy z czasów, gdy wszystko uczulało. Tym potrawom nie robię zdjęć, bo już samych potraw nie robię. Wiadomix - przejadły się, źle się kojarzą,...

smakołyki alergika

Alergia na mleko, Alergia na jajka, Alergia pokarmowa, Alergia na gluten, Alergia objawy, Bez pszenicy, Przepisy z archikukbuka, Alergia dieta

Dieta bezglutenowa co można jeść?

Dieta bezglutenowa co można jeść? Dieta bezglutenowa jest jedynym sposobem na uniknięcie objawów alergii na to białko, u osób cierpiących na celiakię, dieta bezglutenowa jest na chwilę obecną jedynym dostępnym lekarstwem. Jak ułożyć menu bezglutenowe? ...

Zdrowe odżywianie przepisy porady blog - diety

Zdrowie, Dieta bez glutenu, Produkty bezglutenowe

Bezglutenowy chleb z kaszy jaglanej

Cześć! Od ponad 3 tygodni nie jem produktów wykonanych z mąki (między innymi ze względów zdrowotnych), jednak zaznaczam, że nie... read more Ten wpis Bezglutenowy chleb z kaszy jaglanej pojawił się po raz pierwszy w Pani Fotograf Gotuje! Blog, przepisy...

Pani Fotograf Gotuje! Blog, przepisy i fotografia kulinarna

Przepisy na obiad

Roślinny Jadłospis #1

Prosząc ostatnio na Facebooku o to, jakie przepisy chętnie zobaczycie na blogu, dostałam kilka głosów za dziennymi jadłospisami. Bardzo ciężko było mi się do tego zabrać, ponieważ rzadko kiedy jestem cały dzień w domu i wbrew pozorom moje zwykłe, codzi...

Oatmeal and Figs - roślinnie, prosto, z pasją

Roślinny Jadłospis

Najlepsze przepisy bezglutenowe na Wielkanoc

Zrobiłam podsumowanie na Święta Bożego Narodzenia i dlatego, że Wam [...]

Grochem o Garnek

Wielkanoc, Zbiór przepisów

Na początek

Witam Was serdecznie na blogu Weganizm Bezglutenowy. W najbliższych dniach pojawią się tu przepisy na dania wegańskie i bezglutenowe, na pewno zdarzą się też teksty o zdrowym żywieniu, ekologii i tematach pochodnych. Już dziś zapraszam do zapoznania si...