Wszystkie przepisy z bloga

Składniki:20 g świeżych drożdży450 ml ciepłej wody220 ml mleka250 g mąki kukurydzianej450 g mąki pszennej chlebowej typ 7502 łyżki oliwy15 g soli1. W miseczce połączyć drożdże ze 100 ml wody. Dodać 50 g mąki pszennej oraz 50 g mąki kukurydzianej. Wymie...

Składniki na 1-2 porcje:spora garść jarmużu1 awokado1 szklanka mleka1 banan1 łyżka syropu z agawyJarmuż umyć, odciąć grube łodygi. Awokado obrać, pozbawić go pestki. Wszystkie składniki umieścić w blenderze i zmiksować. Ja dodatkowo dodałam do gotowego...

Komosa ryżowa w wersji śniadaniowej na słodko. Gotowana w mleku z dodatkiem cynamonu. Podawana z podprażonymi płatkami migdałowymi, kokosowymi oraz brzoskwinią. Dosłodzone syropem klonowym.Składniki na 1-2 porcje:1/2 szklanki quinoa (komosy ryżowej)1 s...

Klopsiki wołowe w sosie pomidorowym podawane z makaronem spaghetti.Składniki na 4 porcje:400 g mielonej wołowiny1 jajko1/4 szklanki mleka1/3 szklanki bułki tartejsólpieprz2 łyżki oleju1/2 cebuli2 ząbki czosnkuSos pomidorowy:500 g passaty lub koncentrat...

Ten malinowo-bananowy milkshake z dodatkiem nasion chia może być świetną propozycją na drugie śniadanie lub popołudniowy deser.Składniki na 1-2 porcje:1 szklanka malin1 szklanka mleka1 banan1 łyżeczka chiaBanana obrać ze skórki. Wszystkie składniki umi...

Składniki na 2 porcje:1/2 ananasasok z 1 pomarańczy (około 1/2 szklanki)1 szklanka mleczka kokosowego1 bananAnanasa obrać, pozbyć się dokładnie wszystkich części skórki. Wyciąć twardy środek. Pokroić go na kawałki. Wycisnąć sok z pomarańczy. Banana obr...

Wilgotne, ucierane ciasto kokosowe z jabłkami.Składniki na tortownicę o średnicy 21-23 cm:z przepisu z bloga "Moje wypieki"125 g masła80 g drobnego cukru do wypieków16 g cukru wanilinowego2 duże jajka lub 3 małe jajka200 g mąki pszennej2 łyżeczki prosz...

Składniki na 1 miseczkę:1,5 szklanki malin1 banan1 szklanka mleka (roślinne lub zwierzęce)Na wierzch:kilka pokrojonych na plasterki truskawekkilka sztuk malin2 łyżki ulubionej granoli1 łyżka wiórków kokosowychMaliny zmiksować z bananem i mlekiem. Przeł...

Składniki na 3 porcje:220 g ryżu do risotto300-400 g dyniok. 1 litr bulionu warzywnego1 duża cebula2 ząbki czosnku3 łyżki oliwyszczypta szafranu1/2 puszki kukurydzykilka listków szałwiisól, pieprzDynię obrać ze skórki i pokroić w małą kostkę. Cebulę i ...

Za oknem mamy jesienną pogodę, ja jednak zdecydowanie zatrzymałabym jeszcze trochę lata na dłużej :) Taką miseczką na śniadanie na pewno się to uda!Składniki na 2 porcje:1 szklanka truskawek (świeżych lub mrożonych)1 jogurt naturalny1/2 szklanki mleka1...

Gęsty, kremowy koktajl malinowy z dodatkiem serka waniliowego, soku z jabłka i bananaSkładniki na 2 porcje:1 serek waniliowy2 szklanki malin1 dojrzały banan1/2 szklanki soku jabłkowegoJak zwykle w przypadku koktajli sposób przygotowania jest prosty. Wy...

Składniki na 2-3 porcje:1,5 szklanki truskawek1 szklanka borówek1 banan*1 szklanka mleka1 łyżka wiórków kokosowychTruskawki odszypułkować. Banana obrać. Wszystko umieścić w blenderze i zmiksować. Gotowe!* banan w moich koktajlach zazwyczaj pełni rodzaj...

Składniki na 2-3 porcje:10 moreli1 szklanka mleka1 banan250 g truskawekMorele pozbawić pestek, Zmiksować z mlekiem i 1/2 banana. Przelać do szklanek. Blender umyć. Truskawki odszypułkować i zmiksować z pozostałą 1/2 banana. Przelać na warstwę morelową....

Kolorowa, zdrowa i orzeźwiająca sałatka na ciepłe dni. Idealnie sprawdzi się na dziecięcym przyjęciu, a i myślę, że dorośli się skuszą ;)Owoce najlepiej włożyć do wafelków na chwilę przed podaniem. Kulki można sobie przygotować wcześniej i przechowywać...

Składniki na 2-3 porcje:200 g śmietany 30%200 g sera do serników30 g gorzkiej czekolady2 łyżki cukru pudru100-120 g czekoladowych ciasteczek (użyłam owsianych)Śmietanę 30% ubić na sztywno. Dodać ser, cukier puder. Zmiksować na małych obrotach do połącz...

Ten koktajl, bogaty w białko, idealny będzie przed lub po treningu.Składniki na 2 porcje:100 g sera białego (użyłam półtłustego)150 g malin1 banan1,5 szklanki mlekaDo blendera wlać mleko. Dodać maliny, obranego ze skórki banana i twaróg. Zmiksować. Sma...