Czy wiecie, że bataty to jedne z najzdrowszych i najbardziej bogatych w wartości odżywcze warzyw? Są napakowane antyoksydantami, mnóstwem minerałów i witamin, mają działanie przeciwzapalne i pomagają regulować stężenie glukozy we krwi oraz obniżyć insu...

Dzisiaj proponuję Wam lekki jadłospis odchudzający, który pomoże zrzucić kilogramy po zimie. Dania wchodzące w jego skład są bogate w zieleninę, świeże warzywa i sprawiają, że poczujecie się lekko:) Poznajcie

Biała rzepa i biała rzodkiew często są ze sobą mylone. Tymczasem możemy rozróżnić je już na pierwszy rzut oka biała rzepa ma postać bulwy, zaś rzodkiew jest podłużna.Ze względu na kolor skórki wyróżnia się dwie grupy rzodkwi: czarną i białą. Ob...

Quinoa czyli komosa ryżowa- cóż to takiego?To pseudozboże, tzn. roślina, która wytwarza bogate w skrobię nasiona,lecz w rzeczywistości nie jest zbożem. Jej właściwości i wartości odżywcze od wieków są cenione w Ameryce Południowej, skąd po...

Rozpoczyna się sezon, w którym pomidory są najsmaczniejsze. Dlaczego warto jeść pomidory? Ponieważ są cennym źródłem wielu witamin i minerałów oraz zawierają likopen, który ma właściwości lecznicze. Dowiedz się, jakie

Nie bądź burak zjedz buraka W końcu jest to niezwykle zdrowe warzywo, które wzmacnia układ krwionośny oraz odpornościowy. Aby zachować wartości odżywcze buraków, lepiej gotować je w łupinkach lub upiec (umyć i włożyć do naczynia żaroodpornego n...

Wartości odżywcze tych nasion są niesamowite! Więc warto przemycić je w deserze:) Składniki na dwie porcje: 6 łyżeczek  nasion Chia 1 mały jogurt naturalny 200 g malin ( mogą być mrożone) szczypta cynamonu łyżeczka mąki ziemniaczanej pół kielisz...

W zamyśle miałam na dzisiaj pierogi z fasolą i mięsem, ale niestety przeglądając sklepowe półki nie było jej ku mojemu zaskoczeniu. Rzuciła mi się w oczy, natomiast kasza gryczana. Coś gdzieś kiedyś słyszałam, ale nigdy nie robiłam tego rodzaju farszu ...