Wszystkie przepisy z bloga

Bananowy omlet jaglano-owsiany z waniliowym jogurtem naturalnym, morwą białą i orzeszkamiSkładniki:Do zmielenia w młynku do kawy:3 łyżki kaszy jaglanej,3 łyżki płatków owsianych,łyżka siemienia lnianego,ostropest plamistyziarno: łyżeczka&nb...

Owsiane gofry z kaki, posypane granatem i orzechami włoskimiSkładniki (z podanych składników wyszły mi 2 gofrynormalnej wielkościi jeden mały):płatki owsiane: 5 łyżeksiemię lniane: łyżkajogurt naturalny: łyżkachlust mlekajajkookoło 1/3 ...

każdy z innym nadzieniem*; z borówkami i nerkowcami*1.krem bananowo-kokosowy(gęsta część mleczka kokosowego zmiksowana z bananem), z dodatkiem nerkowców i cynamonu;2. twaróg wymieszany z jogurtem i miodem +kiwi;3. twaróg&n...

Makaron szpinakowy z pomidorami suszonymi i grillowaną cukiniąWczoraj - gdy wymyśliłam te połączenie - nie byłam przekonana czy dobrze wyjdzie. Poza tym nie miałam pomysłu co jeszcze można by do niego dodać i jak przyprawić. Nie znalazłam żadnego przep...

Przepyszny pudding z lodówkiWłaśnie takie - lodówkowe - śniadania królują u mnie w lato. Zrobienie zajmuję około 10 minut wieczorem+ czas, gdy stygnie, ale oczywiście wtedy można zająć się czymś innym. Rano można wyjąć je z lodówki i rozkoszować ...

Owsianka na zimno; z bananem, masłem orzechowym (crunchy) i złotymi jagodami inków*Moja dzisiejsza (śniadaniowa) propozycja, jest idealna dla osób zabieganych o poranku.Wykonanie zajmuje maksymalnie 2 minuty (wieczorem).Wspaniale sprawdzi się w t...

z bananem, płatkami migdałowymi, suszoną figą oraznaturalnymjogurtem greckim wymieszanym z dżemem (100% z owoców: czarna porzeczka i jeżyna)Minęło sporo czasu od pojawienia się ostatniego wpisu na tej stronie, ale jak to mówią - "nie ma teg...

z jogurtem greckim (naturalnym), lodowym blokiem czekoladowym (zrobionym według tego przepisu) oraz bananem;mniejsze naleśniki = jogurt grecki +banan +masło orzechoweSkładniki:4 łyżkikaszy mannyłyżka mąki pełnoziarnistejokoł...

Pyszny omlet z jogurtem naturalnym, gorzką czekoladą, płatkami migdałowymi oraz miodemSkładniki:jajko1/2 dużego jabłka3 łyżki mąki pełnoziarnistejłyżka płatków migdałowychszczypta soli morskiejdodatki: jogurt naturalny, gorzka czekolada, płatki migdało...

Pełnoziarniste naleśniki z jogurtem greckim (marakuja-brzoskwinia), bananem i masłem orzechowymSkładniki (na trzy naleśniki)4 łyżki mąki pełnoziarnistejjajko1/3 szklanki mąki1/3 szklanki wodymielone siemię lniane: łyżkaszczypta cynamonuszczypta soli mo...

Składniki:125 g twarogu półtłustegojednobiałkołyżka kaszy mannyłyżeczka nasion chiałyżeczkaproszku do pieczeniapłatki migdałowe:łyżkadodatkowo:migdały blanszowane, nasiona chia, jogurt naturalnyPrzygotowanie:Twaróg rozgnieść wid...

Dzisiaj prezentuje przepis na shake'a. Jak to shake - w przygotowaniu jest szybki i prosty, a smakuje świetnie. Po raz pierwszy zmiksowałam kaki i muszę powiedzieć, że jest bardzo dobrym dodatkiem do shake'ów. W połączeniu ze składnikami (które wypisał...

Ugotowana kasza pęczak, kalafior, granat, płatki migdałowe (delikatnie podprażone na patelni)W trakcie robienia dzisiejszej kolacji, czyli placków (które są poniżej) przygotowywałam sobie jedzenie na jutro. Oprócz tradycyjnych kanapek, przygotowałam to...

z dodatkiem cynamonu i siemienia lnianego w środku oraz naturalnym jogurtem greckim na zewnątrzTen weekend - dla odmiany - spędzam spokojnie, odpoczywam. Dlatego mam czas na zrobieniesobotniejkolacji, która wymaga poświęcenia chwili i...

Jednoporcjowe marchewkowe ciasto z lodówki (bez pieczenia) oraz pyszny kremPrzepis na te marchewkowe ciasto pojawił się w niedziele - na blogu, gdzie pełno świetnych przepisów i zdjęć. Od razu postanowiłam zjeść je w poniedziałek na śniadanie. Wieczore...

Placuszki* manno-pełnoziarniste z nektarynką, daktylami, nasionami chia, mlekiem sojowym i cynamonem (*bez jajek)Placuszki w morzu nektarynek, przełożone jogurtem greckim wiśniowym, posypane płatkami migdałowymiDokładnie rok temu wszystko się zaczęło. ...