Dzień 2 - 10 minutowy trening na całe ciało (video)

Szukasz coraz to nowszych filmików do ćwiczeń i nie możesz znaleźć? Zapraszam Cię więc po dawkę ciekawych filmów, dzięki którym zmotywujesz się jeszcze bardziej i będziesz z radością podchodzić do ćwiczeń. Ćwiczenia nie muszą być nudne zwłaszcz...

Hej!Mam dla Ciebie dzisiaj propozycję na brzuch, jako osobny, błyskawiczny trening lub dodatkowy szlif do innego treningu. Jest to trening bez dodatkowego sprzętu, ale do pierwszego ćwiczenia możesz dobrać kettlebell lub hantelki.Czytaj więcej »

Od tygodnia ćwiczę z nową płytą Anny Lewandowskiej 15/7, czyli codziennie trening po 15 minut. Dziś chcę podzielić się z Wami moimi pierwszymi refleksjami na ten temat. Przez większość czasu, kiedy się odchudzałam, nie uprawiałam żadnego sportu...

Decyzja podjęta. Będziesz ćwiczyć. Gratuluję! Jeśli uwierzyłaś, że jesteś w stanie zmienić swoje życie, to jesteś już w połowie drogi do celu! Zmotywowana nakładasz sportowe wdzianko i zaczynają się schody. Od czego w ogóle zacząć? Jak z masy filmików,...

 30 minutowy trening na szczupłe ciało 30 minutowy trening na szczupłe ciało Osobiście stwierdzam że jestem ogromną szczęściarą. Mogę spędzić większość część dnia z moimi dziećmi i pracuję dopiero wieczorami. Moja praca, bycie instruktorem fitness zost...

#reebok #livewithfireCześć! :)Przygotowałam dla Was wpis o moich sposobach na osłabienie, powinien pojawić się jutro lub w łikend :) Jak to u Was jest, ćwiczycie podczas choroby/osłabienia? :) Będę poruszać również ten temat :)Dzisiaj podrzucam 13 i 14...

#reebok #livewithfireWitajcie! :)Z propozycją ćwiczeń na jutro dodam bloopers, wpadki, czy inne making of - jakby tego nie nazwać każdy wie o co chodzi :)Jeżeli na blogu nie pojawia się nowy filmik to na pewno znajdziecie gona moim kanale na YT&n...

Cześć :)Co tam wylosowałyście na poniedziałek? :) Może ktoś już ćwiczył rano i ma swój zestaw razem z ilością wykonanych serii? :)UWAGA! Dzisiejszy film jest dla osób, które nie chcą się bawić w losowanie i wolą wykonać przygotowany przeze mnie zestaw ...