Przepisy z kategorii ćwiczenia

Na pewno wielu z Was zauważyło w ostatnim czasie coraz więcej osób paradujących po siłowni z wałkiem pod pachą. Do czego służy taki sprzęt? Jakie są zalety rollowania mięśni, kiedy i jak powinno się je wykonywać? Zapraszam do lektury!Co daje nam rollow...

Decyzja podjęta. Będziesz ćwiczyć. Gratuluję! Jeśli uwierzyłaś, że jesteś w stanie zmienić swoje życie, to jesteś już w połowie drogi do celu! Zmotywowana nakładasz sportowe wdzianko i zaczynają się schody. Od czego w ogóle zacząć? Jak z masy filmików,...

Twoja przyjaciółka schudła 10 kilogramów, stara znajoma przebiegła maraton, a w Internecie na każdym kroku spotykasz zdjęcia uśmiechniętych, wysportowanych modelek. Myślisz sobie "To na pewno geny", "Pewnie w ogóle nie je", "Raz się żyje, a co to za ży...