Przepisy z kategorii Trening

Dzisiaj mam dla Was zbiór moich ulubionych treningów, które możecie wykonać w każdych warunkach. Koniec z wymówkami! Te ćwiczenia możecie zrobić nawet jeśli nie macie ze sobą sportowych butów, nie posiadacie obciążenia, żyjecie w ciasnej klitce, ...

Na pewno wielu z Was zauważyło w ostatnim czasie coraz więcej osób paradujących po siłowni z wałkiem pod pachą. Do czego służy taki sprzęt? Jakie są zalety rollowania mięśni, kiedy i jak powinno się je wykonywać? Zapraszam do lektury!Co daje nam rollow...

Razem z Martyną z bloga Nowe ciało - Nowe życie miałyśmy dzisiaj przyjemność poprowadzić pierwszy trening dla naszych czytelników! Emocje powoli opadają, dlatego jeszcze na gorąco wrzucam relację z tego wydarzenia :)Jak to się wszystko zaczęło?Od pomys...

Decyzja podjęta. Będziesz ćwiczyć. Gratuluję! Jeśli uwierzyłaś, że jesteś w stanie zmienić swoje życie, to jesteś już w połowie drogi do celu! Zmotywowana nakładasz sportowe wdzianko i zaczynają się schody. Od czego w ogóle zacząć? Jak z masy filmików,...