Wszystkie przepisy z bloga

Mam wrażenie, że ostatnio w fitnessowym świecie pojawiła się moda na picie białka. Co jakiś czas dostaję maile z pytaniami jakie białko wybrać od osób, które nawet nie wiedzą czemu miałaby służyć taka suplementacja! Postanowiłam zebrać wszystkie znane ...

Razem z rozpoczęciem roku akademickiego nadszedł sezon na dania na wynos. Dla wszystkich, którzy mają już dosyć standardowej kury polecam potrawkę z marchewką i cebulką - jest pyszna!Lista zakupów na 3 pudełka, czas wykonania 25 minut- pół cebuli- 1 du...

Zapraszam na kolejną część cyklu postów Projekt dieta. Dzisiaj opiszę jak w najprostszy sposób wyliczyć kaloryczność posiłków oraz całodziennej diety.źródło zdjęcia:klikNajprostszy sposób na wyliczenie kaloryczności posiłków to użycie strony Inte...

Pyszna, kolorowa, wartościowa i prosta sałatka - w mniej niż 5 minut!Koniec z zasłanianiem się brakiem czasu, marsz do kuchni, a rano zaoszczędzisz masę czasu i nie wyjdziesz z domu bez drugiego śniadania :)Lista składników na 2 pudełka- opakowan...

Część pierwsza cyklu Projekt dieta pobiła rekord liczby odsłon posta! To oznacza, że interesują Was nie tylko przepisy, ale również poszerzanie wiedzy z zakresu fizjologii żywienia i ćwiczeń.Nie pozostało mi nic innego jak szybciutko napisać dla ...

Jeśli marzy Ci się piękna sylwetka po prostu MUSISZ zadbać o odpowiednią dietę. Nie pomogą godziny spędzane na siłowni, jeśli w drodze powrotnej zahaczasz o KFC, albo co gorsza - nie jesz absolutnie nic.Zapraszam na cykl postów, które pomogę Ci z...

Ostatni raz ryż jadłam wieki temu, dlatego postanowiłam nadrobić zaległości i przyrządzić go z kurczakiem w sosie curry. Kiedy zaczęłam marynowanie mięsa, okazało się, że po głównej przyprawie zostało tylko smutne wspomnienie w postaci resztek na dnie ...

Mam słabość do serników. Na zdjęciach widzicie kolejną modyfikację mojego ulubionego przepisu, tym razem z dodatkiem kakao i borówek, które w trakcie pieczenia tworzą na spodzie ciasta warstwę przypominającą dżemik. Przekonajcie się sami, że każdy z Wa...

Są takie ciasta, których przygotowanie zajmuje dosłownie 15 minut, są zdrowe, pyszne, doskonałe gdy nachodzi nas ochota na "coś słodkiego", a wszystkie składniki mamy pod ręką. Mój ekspresowy fit murzynek to jedno z nich, sprawdźcie sami :)Lista ...

Chyba każdy z nas zna powiedzenie "być zdrowym jak ryba". Żeby cieszyć się przysłowiowymdobrym samopoczuciem powinniśmy jak najczęściej włączać do naszego menu potrawy rybne. Mięso to jest źródłem pełnowartościowego białka, nienasyconych kwasów t...

Uwielbiam pierogi ruskie. Zagniatanie ciasta i ich lepienie zajmuje trochę czasu, a że na Fit jest Git znajdziecie tylko przepisy na szybkie i zdrowe dania, powstały pełnoziarniste naleśniki z ruskim nadzieniem. Pyszne!Lista składnikówCiasto (na 10 nal...

Przepis na sernik Oreo to wariacja na tematjesiennego sernika, który publikowałam kilka dni temu. Często pytacie mnie, czy jem tylko zdrowe rzeczy i czy pozwalam sobie na "oszukane posiłki". Odpowiedź brzmi jak najbardziej tak :) Na zdjęciach wid...

Przepisy na Fit jest Git wraz z zakończeniem wakacji powoli wkraczają w klimaty pożółkłych liści, spadających kasztanów i soczystych jabłek. A cóż smakuje lepiej w jesienne, chłodne popołudnie niż talerz pożywnej zupki? :)Lista zakupów na duży garnek z...

Dni coraz krótsze, liście coraz bardziej żółte, a sezon na jabłka i gruszki zbliża się wielkimi krokami.Jak je wykorzystać? Może piekąc jesienny, dietetyczny sernik na bazie lekkiego twarogu?Przepis na ciasto pochodzi od autorkitegobl...

Jeśli została Ci z obiadu ugotowana saszetka kaszy gryczanej i nie za bardzo wiesz co z nią zrobić, rozwiązanie jest jedno. Pyszny deser w postaci gryczanych placuszków. Wystarczy połączyć z jajkiem, bananem i na patelnię. Szybko, zdrowo i pożywnie :)L...

Mam ewidentną słabość do pieczenia. Nie chodzi już nawet o efekty w postaci słodkości, ale sam proces ich przygotowania. Mieszanie składników, niesamowite zapachy unoszące się po całym domu i moja ulubiona część, czyli przesiadywanie pod piekarnikiem i...