Część 2: Projekt dieta - Białko, Tłuszcze, Węglowodany

Dieta letnia jest bardzo przyjemna, gdyż nie wymaga tylu wyrzeczeń. W lecie częściej sięgamy po owoce i warzywa, a także więcej się ruszamy, dlatego zgubienie kilku zbędnych kilogramów nie stanowi większego problemu. Jak powinna wyglądać zdrowa dieta n...

Wpis ten jest to kontynuacja serii wpisów o tym, że “Ładne ciało robi się w kuchni” czyli o makroskładnikach istotnych dla naszego ciała. Wpis pierwszy (Część 1) jest o węglowodanach. Część 2 jest poświęcona białku. Część 3, którą znajdziesz poniżej to...

Wpis ten jest to kontynuacja serii wpisów o tym, że Ładne ciało robi się w kuchni czyli o makroskładnikach istotnych dla naszego ciała. Wpis pierwszy (Część 1) jest o węglowodanach. Poniżej jest (Część 2) poświecona białku. Zapraszam. Co ...

Zapraszam na kolejną część cyklu postów Projekt dieta. Dzisiaj opiszę jak w najprostszy sposób wyliczyć kaloryczność posiłków oraz całodziennej diety.źródło zdjęcia:klikNajprostszy sposób na wyliczenie kaloryczności posiłków to użycie strony Inte...

Część pierwsza cyklu Projekt dieta pobiła rekord liczby odsłon posta! To oznacza, że interesują Was nie tylko przepisy, ale również poszerzanie wiedzy z zakresu fizjologii żywienia i ćwiczeń.Nie pozostało mi nic innego jak szybciutko napisać dla ...

Dieta... to słowo nie kojarzy się dobrze. Liść sałaty, szklanka wody i ewentualnie marchewka ;) Ile osób słysząc to słowo ma taki obraz przed oczami? Ja też kiedyś miałam. Przeszłam większość- Dukana, Kopenhaską, South Beach. Owszem straciłam kilkanaśc...

Bezglutenowe placki bananowe - to dowód na to, że dieta bezglutenowa może być naprawdę smaczna. Pyszne, lekkie, delikatne i proste do wykonania. Pięknie pachną bananami i kokosem... Polecam gorąco!SKŁADNIKI na 2 porcje:1 banan2 jajka2 czu...

Dlaczego odchudzony? Bo część oliwy zastąpiłam wodą, nie stracił za bardzo na smaku, za to bardzo stracił na kaloriach! Przepis na sos do sałatki dla 2 osób.Wartość kaloryczna całego sosu: 186kcalBiałko: 0,06gTłuszcze: 13,5gWęglowodany: 17,4gWart...