Wszystkie przepisy z bloga

Czy warto jeść mrożone produkty? Czy ich skład to nie przypadkiem jedna wielka chemia? Dzisiaj kilka słów na temat mrożonek, ich wartości odżywczych, sposobów zastosowania, jednym zdaniem - bierzemy pod lupę produkty marki FRoSTA!Jakiś czas temu w moje...

Burger - czyli płaski kotlet (zazwyczaj mięsny) smażony lub grillowany podawany w bułce. Może być fit? No pewnie! Jak dla mnie genialny pomysł na obiad, bardzo szybki i na maksa sycący!Lista składników na 2 burgery:- 1 filet z kurczaka- 2 łyżki o...

Ten kolorowy obiadek to moja kolejna propozycja na zdrowe danie. Brązowy ryż ugotowany w curry, do tego filet z kurczaka w posypce z wędzonej papryki oraz miks warzywny, czyli połączenie gotowanej fasolki, marchewki i papryki. Wyborne!Lista składników ...

Pyszna i lekka sałatka, która wymaga tylko kilku składników. Pieczony burak genialnie komponuje się z prażonymi orzechami, spróbujcie sami!Lista zakupów- 1 duży burak- 100 g mieszanki studenckiej- odrobina oliwy, pieprzu i miodu do polania całośc...

Rozpływająca się w ustach cukinia, chrupiąca kruszonka z kaszy kuskus... Na samą myśl o dzisiejszym obiedzie cieknie mi ślinka :) Wypróbujcie sami!Lista składników na obiad dla 2 osób:- 2 cukinie- 1 filet z kurczaka- 1/2 dużej papryki- 5 łyżek kaszy ku...

Mikołajki tuż, tuż, na pewno powoli zaczynacie myśleć co wręczyć swoim bliskim.Jeśli są FIT, to ułatwię Wam zadanie i podpowiem, co na pewno ich ucieszy!Jeśli bliska Ci osoba ćwiczy w domu, to sprawdź, czy nie potrzebuje czegoś z tej listy:- uchw...

Jeśli ćwiczysz już od jakiegoś czasu, to na pewno złapałeś bakcyla i od czasu do czasu w ramach podniesienia motywacji lubisz sprawić sobie jakiś fit gadżecik. W związku z rosnącym zainteresowaniem zdrowym stylem życia na rynku pojawia się coraz więcej...

W odróżnieniu od ciasta z fasoli czy buraków, nikogo już chyba nie zdziwi deser z marchewki. Klasyka! Dzisiaj przedstawiam Wam moją dietetyczną wariację na temat marchewkowca.Lista zakupów:spód- 6 średnich marchewek startych na tarce o drobnych oczkach...

Omletowy torcik z owocami to propozycja iście królewskiego śniadania. Chcesz zacząć dobrze dzień? Poświęć 20 minut na przygotowanie tego posiłku, gwarantuję, że warto!Lista składników:- 2 jajka- 1/4 kubka płatków owsianych- łyżeczka oleju- łyżecz...

Bieganie w okresie jesienno-zimowym to nie lada wyzwanie. Jak zmotywować się do biegania, kiedy za oknem ciemno i zimno, łóżko przyciąga Cię jak magnes i nie masz najmniejszej ochoty wynurzyć nogi spod kocyka?1. Dzień wcześniej przygotuj sobie wszystki...

W środowisku biegowym funkcjonuje powiedzenie "Nie ma złej pogody, są tylko źle ubrani biegacze". Wiele osób, które zaczęły biegać wiosną rezygnuje z tej aktywności fizycznej w sezonie zimowym obawiając się przeziębienia i... przeszywającego mrozu. Koń...

Zdrowe odżywianie jest proste - pod warunkiem, że zawsze masz w lodówce coś, z czego możesz wyczarować szybkie, wartościowe posiłki. "Nie stać mnie na zdrową dietę" - Tę wymówkę słyszę najczęściej. Naprawdę nikt nie wymaga od Ciebie, żebyś kupował jago...

Nie ma nic lepszego niż sezonowe warzywa, dlatego na pierwszy plan wysuwa się dziś dynia.Pyszna zupa krem, a jeśli macie ochotę na bardziej treściwy posiłek, spisze się równie doskonale jako sos do ugotowanego na parze kurczaka.Lista składn...

Absolutny hit weekendu. Ciasto, które nie pozwoli Wam o sobie zapomnieć - jeśli zostawicie je w domu i pójdziecie na zajęcia/do pracy, to gwarantuję, że będziecie myśleć tylko o nim :D Mocno kakaowe brownie z... kaszy jaglanej, bez zastosowanej przeze ...

Zapiekanka to idealne danie imprezowe. Często zastanawiamy się co przygotować na przyjście gości, wymagania rosną jeszcze bardziej, kiedy goście są na diecie, a kiedy zdecydujecie się prowadzić bloga o tematyce zdrowego stylu życia, to gwarantuję Wam, ...

Razem z powrotem roku akademickiego do łask powróciły dania z pudełka. Ostatnio nie mogę narzekać na nadmiar wolnego czasu, dlatego lunchboxy ratują mnie przed rzucaniem się na drożdżówki i ciasta ze szpitalnego bufetu w przerwach między zajęciami. Lub...