Przepisy z kategorii Placki

FACEBOOK-INSTAGRAM150 g twarogu półtłustego1 jajkogarść szpinaku (świeży lub rozmrożony)1 łyżka mąki pełnoziarnistej1 łyżka mąki z pestek dyni (można zastąpić pełnoziarnistą)łyżeczka słodziła (miód/cukier/ksylitol)1/2 łyżeczki cynamonu1/2 ł...

FACEBOOK-INSTAGRAMMąka z pestek dyni- znaleziona na potrzeby tworzenia posiłków wysokobiałkowych (tak, tak, 3 dni płukania przed półmaratonem, dałam radę!). Ma świetne, zdrowotne właściwości, cudowny zielony kolor i bardzo dobre wartości en...

FACEBOOK-INSTAGRAMPropozycja na jesienne śniadanie- placek z jabłkiem, cynamonem i masłem orzechowym.1 jajkojabłko 150g (1, średniej wielkości)mąka pełnoziarnista 50gdowolna odżywka białkowa 15g (niepełna miarka)masło orzechowe 20glen mielo...

FACEBOOK-INSTAGRAM2 jajka1 łyżka mielonego lnu (10g)1 łyżka odżywki białkowej (10g)1 łyżka kaszy manny (10g)1 łyżeczka nasion chia (5g)1/2 łyżeczki proszku do pieczeniaszczypta cynamonuszczypta solidodatki: ser ricotta (20g), banan (100g), ...

FACEBOOK-INSTAGRAMPełnoziarniste placuszki podane z kaki i syropem klonowym

FACEBOOK-INSTAGRAM200g surowej dyni startej na tarce200 g białego sera4 łyżki cukru trzcinowego (ew. ksylitol/stewia do smaku)2 jajka (oddzielnie białka i żółtka)ok. 4-5 łyżek mąkiłyżeczka cynamonuopcjonalnie 30g rodzynekolej do smaże...

FACEBOOK-INSTAGRAM1 jajko4 łyżki mąki kukurydzianej5 łyżek kefiru1/2 łyżeczki proszku do pieczeniakilka kropli aromatu waniliowego1 łyżeczka cukruWszystkie składniki dokładnie ze sobą wymieszać i smażyć na średnim ogniu.Podałam z nute...

FACEBOOK-INSTAGRAMMaślankowe, pełnoziarniste placki. Podane z dżemem brzoskwiniowym, masłem orzechowym, suszoną żurawiną, jagodami goji, pestkami słonecznika i syropem z agawy.100 ml maślanki1 jajko1/2 łyżeczki proszku do pieczenia1 łyżeczk...

FACEBOOK-INSTAGRAMPlacki z mąką kokosową, bardzo delikatne. Przepis jeszcze do dopracowania. Pamiętam tylko, że dałam 2 łyżki mąki kokosowej, a resztę tak, aby masa wyszła dobra :D

FACEBOOK-INSTAGRAMJak komuś znudziły puddingu chia, to polecam! :) Puchate, delikatne placuszki, z ulubionymi dodatkami.1 łyżka nasion chia2 łyżki płatków owsianych1 łyżka mąki (dowolnej)1 lyżka mielonego lnu (można pominąć)3 łyżki ml...

FACEBOOK-INSTAGRAM4 łyżki mąki pełnoziarnistej5 łyżek mleka1 jajko1 duża łyżka tahini1 łyżeczka cukru1 płaska łyżeczka proszku do pieczeniaWszystkie składniki ze sobą zmiksować na gładką masę. Smażyć na średnim ogniu przez kilka minut. Poda...

FACEBOOK-INSTAGRAMPyszne, proste i zdrowe! Znane z dzieciństwa, w lekko zmienonej wersji :) polecam!1 jajko3 duże łyżki mąki pełnoziarnistejmleko do odpowiedniej konsystencji1 łyzeczka mielonego lnu1 łyżeczka cynamonu1/2 łyżeczki proszku do...

FACEBOOK-INSTAGRAMCała porcja (9 placuszków, bez dodatków) to ok. 290 kcal B18/W38/T9120 g białek (miałam mrożone, ze świeżych 2 z dużych jajek)2 łyżki mąki pełnoziarnistej1 łyżeczka mielonego siemienia lnianego1/2 łyżeczki słodzidła (u mni...