Przepisy z kategorii Białko

FACEBOOK-INSTAGRAMZnowu wykorzystałam zamrożone białka. I zrobiłam ciacho, które można jeść bez wyrzutów sumienia! Całość ma ok. 770 kcal B39/W116/T17, co w przeliczeniu na 10 sporych kawałków daje ok. kcal B10/W12/T2 na porcję. Fakt, że ch...

FACEBOOK-INSTAGRAMCała porcja (9 placuszków, bez dodatków) to ok. 290 kcal B18/W38/T9120 g białek (miałam mrożone, ze świeżych 2 z dużych jajek)2 łyżki mąki pełnoziarnistej1 łyżeczka mielonego siemienia lnianego1/2 łyżeczki słodzidła (u mni...

FACEBOOK-INSTAGRAMNic skomplikowanego, ale zawsze trochę inaczej zrobiony lub podany- pan omlet!Suchy omlet, bez dodatków to 330 kcal B19/W44/T91 jajko1 białko4 łyżki płatków owsianych2 łyżki mleka2 łyżki mąki kukurydzianejdodatki: u mnie t...