Godziny posiłków i ich rozkład w ciągu dnia.

Dietifit od kuchni

W poprzednim wpisie przedstawiłam dzienny jadłospis o obniżonej kaloryczności. Dzisiaj natomiast podpowiem jak odpowiednio ustawić posiłki w ciągu dnia.I śniadanie zjedz maksymalnie do dwóch godzin, a najlepiej zaraz po przebudzeniu. Tak, ta zasada dzi...

Dietifit od kuchni12 sie 15

Jadłospis, Układanie jadłospisu

3 przepisów

Dietifit od kuchni

Na Dietifit-od-kuchni znajdziesz dania znane ale nieco odchudzone. Wszystkie propozycje posiłków zawierają dokładny opis wartości odżywczych. Nie musisz już obliczać kaloryczności i zastanawiać się czy to danie jest zdrowe czy nie.

5494

Polecane przepisy

”Dziękuję, nie słodzę”, czyli jak zrezygnować z cukru

Od czego zacząć ograniczanie cukru? Dowiedz się, jak odzwyczaić się od słodyczy! The post ”Dziękuję, nie słodzę, czyli jak zrezygnować z cukru appeared first on Inspirowane Smakiem.

Inspirowane Smakiem

Artykuły, Artykuł

Regularność posiłków podczas diety

Kiedyś zastanawiałam się nad tym czemu jedząc tylko dwa posiłki dziennie tyję zamiast chudnąć. Dopiero po wielu latach zrozumiałam, że głodówki to nic dobrego i dlatego towarzyszy mi hasło „aby schudnąć trzeba jeść”. Najważniejsze podczas diety jest to...

Smak Zdrowia

Grillowany łosoś z salsą, brokułami i szynką szwarcwaldzką

Nie liczę kalorii i nie będę tego robić. Ryba z warzywami jest jednym z najlepszych dań, jakie można sobie wymarzyć. Szynka szwarcwaldzka dodaje słonego smaku, więc soli do tego daniaw ogólenie użyłam. Szynkę można zastąpić plasterkami bocz...

Szczęśliwa kuchnia

Ryby, Porady

Catering w mieście Warszawa oferuje zdrową i zbilansowaną dietę

Catering Warszawa dietetyczny to wygodna i w wielu przypadkach skuteczna metoda odchudzania. Z całą też pewnością jest to idealny sposób na gubienie zbędnych kilogramów dla tych najbardziej zapracowanych. Praktycznie każdy może zamówić kilka dietetyczn...

Kuryer Cyniczny

Catering

Wegańskie dyniowe tosty francuskie

Temat śniadań to dla mnie temat rzeka. Mogłabym godzinami i nie zdziwi mnie, gdy pewnego dnia wydam książkę na ich temat. Pewnie zauważyliście, że na blogu poświęcam im stosunkowo dużo czasu i staram się w miarę regularnie podrzucać propozycje wegański...

Hello Morning. Kuchnia roślinna

DIY, Śniadanie, Lifestyle, Dynia, Wegański poradnik, Wegańskie śniadanie, Cynamon, Dynia Hokkaido, Imbir, Dynia piżmowa, Cytryna, Mąka z ciecierzycy, Tosty francuskie

Dlaczego jednak NIE warto jeść pięciu posiłków dziennie?

"Jedz pięć posiłków dziennie co około 3 godziny", "Mniejsze posiłki a częstsze przyspieszają metabolizm", "Zamień trzy duże posiłki na 5 lub 6 mniejszych, to szybciej schudniesz" - oto prawdy, które jeszcze nadal można usłyszeć w telewizji, od znajomyc...

Herbivore's meals

Odżywianie, Gadanie

Wymiennik węglowodanowy - co to jest?

Wymiennik węglowodanowy w skrócie WW (nie myl z popularnym niegdyś wafelkiem) to po prostu ilość produktu w gramach, która zawiera 10 gram węglowodanów przyswajalnych przez organizm.Dla przykładu: łyżka kaszy gryczanej przed ugotowaniem waży ok. 15g – ...

Słodziutka mama

Do poczytania

Jedz 5 posiłków dziennie a schudniesz

Kluczem do zgrabnej sylwetki jest nie tylko to co jemy, ale także ile i jak często. Zakładam, że wiecie, iż najzdrowszą opcją jest jedzenie 5 posiłków dziennie. Mało jest jednak osób, które faktycznie pilnują, by w ciągu dnia jeść regularnie. Jako diet...