Jedz 5 posiłków dziennie a schudniesz

Lepsze od diety

Kluczem do zgrabnej sylwetki jest nie tylko to co jemy, ale także ile i jak często. Zakładam, że wiecie, iż najzdrowszą opcją jest jedzenie 5 posiłków dziennie. Mało jest jednak osób, które faktycznie pilnują, by w ciągu dnia jeść regularnie. Jako diet...

Lepsze od diety 29 lip 14

Zasady lepsze od diety

2 przepisów

Lepsze od diety

czyli jak chudnąć rozsądnie i bez wyrzeczeń

257

Polecane przepisy

NASIONA CHIA – JEDZ JEDNĄ ŁYŻECZKĘ DZIENNIE, A PRZEKONASZ SIĘ O EFEKTACH

Chcesz szybciej schudnąć, ściągnij za darmo nowy ebook „9 ODCHUDZAJĄCYCH napojów” kliknij tutaj Uwielbiam te małe czarne nasionka, które zrewolucjonizowały świat deserów. Chyba, jadł je każdy? Przynajmniej w mojej kuchni korzystam z nich doś...

Zdrowa Dieta, Odchudzanie i przepisy kulinarne

Odchudzanie, Warto wiedzieć, Jedzenie, Antyoksydanty, Błonnik, Nasiona chia, Szałwia hiszpańska

5 posiłków dziennie – hit czy kit? Moje doświadczenia

Często, kiedy mówię komuś, że jem 5 posiłków spotykam się ze zdziwieniem. Moi rozmówcy nie wyobrażają sobie, jak można znaleźć czas na przygotowanie tych wszystkich potraw i jak można jeść tak dużo. Jednak jest to kwestia dobrej organizacji i ogarnięci...

Pipilotka - blog o odchudzaniu, ćwiczeniach i zdrowym trybie życia

Dieta, 5 posiłków dziennie, 5 posiłków na diecie, Czy warto jeść 5 posiłków dziennie, Dieta a 5 posiłków dziennie, Menu 5 posiłków dziennie, Zalety jedzenia 5 posiłków dziennie

Dlaczego nie napiszesz mi co mam jeść?

źródło: zszywka.plKilka osób mnie zapytało, dlaczego nie mam na swojej stronie spisu posiłków. Taka fajna ściągawka, co jeść aby schudnąć.No właśnie, w sumie przecież to nic trudnego zrobić spis kilku dań z małą ilością kalorii i promować jako skuteczn...

Schudnac.eu

Dieta, Dietetyk, Jadłospis, Porada, Rada

Moje zasady

Otrzymuje wiele pytań na fb odnośnie moich zasad żywienia jak i treningów, chciałam ten post przygotować pod koniec maja i wtedy przy okazji chwalenia się lub nie centymetra i zdjęciem przed i po...przedstawić wam swoje zasady... Ale przyspieszymy ten ...

Blondynka przed trzydziestką

Dieta, Ciekawostki

Najczęstsze błędy popełniane podczas odchudzania

Błędów popełnianych podczas odchudzania można znaleźć naprawdę mnóstwo. Ja tutaj wypisałam najczęstsze błędy, które zauważyłam i uważam za najbardziej istotne. Wypisałam 15 błędów, które notorycznie powtarzają się u większości osób. BRAK PLANU Chcesz s...

Schudnij sama! - Blog o zdrowiu, odchudzaniu, zdrowym odżywianiu

Zdrowie, odchudzanie

Dlaczego jednak NIE warto jeść pięciu posiłków dziennie?

"Jedz pięć posiłków dziennie co około 3 godziny", "Mniejsze posiłki a częstsze przyspieszają metabolizm", "Zamień trzy duże posiłki na 5 lub 6 mniejszych, to szybciej schudniesz" - oto prawdy, które jeszcze nadal można usłyszeć w telewizji, od znajomyc...

Herbivore's meals

Odżywianie, Gadanie

Jedz mądrze

Nie ma wiele przesady w stwierdzeniu, żejesteś tym, co jesz. Dlatego, aby czuć się dobrze i wyglądać pięknie przez lata – należyjeść mądrze. Pamiętaj, że każda, nawet mała zmiana na lepsze jest pożyteczna. Już przestrzeganiekilku pods...

dieta eco

4xU

4xU jest złotą zasadą zdrowego odżywiania oznacza ona: Umiarkowanie Uregulowanie Urozmaicenie Utrzymanie w cieple Ale o co w tym właściwie chodzi? Już tłumaczę Umiarkowanie Lepiej jeść mało a często, 5 posiłków dziennie (śniadanie, II śniadanie, obia...