Zestaw ćwiczeń: NA ZGRABNE NOGI

Dietetyk Blog

Organizm trzeba nieustanie pobudzać do działania. Poniżej przedstawiam kilka propozycji ćwiczeń, które sprawiają, że Twoje nogi będą zgrabniejsze przez cały rok. Podstawą w sporcie jest systematyczność. Pamiętaj, żeby nie poddawać się po pierwszych tre...

Dietetyk Blog 05 kwi 15

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

2 przepisów

Dietetyk Blog

Blog dietetyka promujący zdrowy styl życia, profilaktykę chorób cywilizacyjnych, zdrowe przepisy kulinarne oraz aktywność fizyczną.

3522

Polecane przepisy

[111.] Narzędzie, którym wyrzeźbisz sylwetkę

Obietnic należy dotrzymywać, dlatego spieszę do Was z zapowiedzianą recenzję NTC+. Sądzę, że już o niej kiedyś mówiłam, jednak jeśli jeszcze o niej nie słyszeliście, to czas aby Wasze życie odmieniło się na zawsze! (Ach, jak miło czasem r...

Mannequin in the kitchen. Kuchnia, sport i dziennikarstwo.

DIY, Lepszaja, Nike, Sport, Recenzja

Chodakowska i Skalpel czy Lewandowska 15/7?

Najpierw była Ewa Chodakowska i Skalpel, później Lewandowska i jej najnowszy plan treningowy 15/7. Po kilku miesiącach już wiem, które z tych ćwiczeń lubię bardziej. A Wy, macie swój typ?Skalpel Ewy Chodakowskiej był pierwszym treningiem,...

22kilo

22 kilo, ćwiczenia, Lewandowska, 15/7, Ewa Chodakowska, Płaski brzuch, Skalpel

Trening obwodowy. Przykładowy plan treningowy obwodowy + wideo

Mam dla Was pomysł na trening obwodowy. Razem z trenerką z siłowni aquaparku, zrobiłyśmy wspólny przykładowy trening, pokazujący w jaki sposób możecie ćwiczyć na siłowni, wykorzystując sprzęt, który tam jest. Oczywiście to nie tylko pomysł na trening n...

Schudnij sama! - Blog o zdrowiu, odchudzaniu, zdrowym odżywianiu

Zjedz pączka!

Tłusty Czwartek jest raz w roku i jeśli nie umiesz odmówić sobie jednego tłustego pączusia, to po prostu go zjedz. Potem wybierz się na spacer, pobiegaj dłużej niż zwykle lub zrób dodatkowy zestaw ćwiczeń. Zjedz mniej obfity obiad, lub podaruj sobie wę...

Pipilotka - blog o odchudzaniu, ćwiczeniach i zdrowym trybie życia

Dieta, Tłusty czwartek, Tłusty czwartek na diecie, Zki

Sukces Ewy Chodakowskiej

Tak, lubię ćwiczyć z Ewą. Mam większość jej płyt, regularnie korzystam z jej programów uważam, że fajnie uzupełniają moje treningi biegowe. Biegając rozwijam wytrzymałość i pracuje nad szybkością a w domowym zaciszu Ewa dba by wszystkie mięśnie...

twojezwyciestwo

Fitness, Ewa Chodakowska

Sposoby na piękne nogi

Dziś nie będzie ćwiczeń, motywacji, treningu czy czegokolwiek, co mogłoby Was zmęczyć. Dziś relaks, pielęgnacja, poświęcanie czasu tylko sobie. Dobre ciało to nie tylko wynik ćwiczeń i diety, to również efekt pielęgnacji. Sposobów na piękne nogi jest m...

bazyliowy mus

Fit, Porady

Bieganie! Czas start!

Wiosna w pełni... czy nie jest to dobra pora, aby zacząć systematycznie biegać? A może biegacie przez cały rok niezależnie od pory roku?Zaczynacie biegać razem ze mną? Dziś przedstawiam Wam kilka ciekawostek na ten temat - czego należy przestrzeg...

Mint Taste

ZDROWIE, FITNESS, SPORT

Kiełbaski z jajecznicą, koktajl czereśniowy. Ćwiczenia

Wczoraj udało mi się wieczorkiem pobiegać, a dzień w pracy był bardzo przyjemny (pogoda w końcu dopisała i nie padało!). Zdecydowanie udany czas :)To co, dziś poranna gimnastyka ;)?Spałaszowałam już owsiankę z gruszką, więc pora nieco się rozrusz...