Dodaj nowy blog
Przydatne informacje
Kontakt
Przepisy z kategorii
ćwiczenia
22kilo
//= blogData($blog_data['id'], 'blog_description') ?>
Przepisy
214
Kategorie
709
Fitness, bieganie, ćwiczenia w domu – czego potrzeba, by zacząć?
Przykro mi, ilekroć widzę kobiety zaczynające swoją przygodę ze sportem od zakupów. Najczęściej bowiem po tygodniu czy dwóch ćwiczeń, nowe designerskie ciuchy lądują w koszu, a nieotwarte gadżety zajmują miejsce w szafie. Zamiast czegoś, co miał...
22kilo
22 kilo
,
ćwiczenia
,
ćwiczenia w domu
,
Fitness
,
Odzież sportowa
,
Sprzęt
,
Ubrania
Jak ćwiczyc przy małym dziecku?
Ćwiczenia stanowią dziś ważną część mojego dnia. Obecnie ćwiczę rano, chwilę po śniadaniu. Na trening znajduję zawsze czas, ponieważ ćwiczę przy moim dziecku. Dzięki temu nie marnuję cennego czasu drzemki dziecka na trening. Kiedy zaczyna...
22kilo
22 kilo
,
ćwiczenia
,
Lewandowska
,
Dziecko
,
Trening
,
Chodakowska
Spacer? To też ćwiczenia!
Spacerowanie nie jest modne. No, chyba że zabierasz ze sobą kijki do Nordic Walking albo przynajmniej zakładasz na siebie markowe ciuchy. A ja uważam, że spacerowanie to jedna z najfajniejszych aktywności fizycznych. Spacerowanie nie jest modne. Oj nie...
22kilo
22 kilo
,
ćwiczenia
,
Chodzenie
,
Marsz
,
Maszerowanie
,
Spacer
Chodakowska i Skalpel czy Lewandowska 15/7?
Najpierw była Ewa Chodakowska i Skalpel, później Lewandowska i jej najnowszy plan treningowy 15/7. Po kilku miesiącach już wiem, które z tych ćwiczeń lubię bardziej. A Wy, macie swój typ?Skalpel Ewy Chodakowskiej był pierwszym treningiem,...
22kilo
22 kilo
,
ćwiczenia
,
Lewandowska
,
15/7
,
Ewa Chodakowska
,
Płaski brzuch
,
Skalpel
Koniec stycznia… Jak wasze postanowienia?
Kończy się pierwszy miesiąc nowego roku jak tam Wasze postanowienia noworoczne? Pamiętacie jeszcze co sobie obiecywaliście w tym roku?We wpisie, który publikowałam na początku roku (znajdziecie go tutaj) sugerowałam, żebyście zapisali swoje post...
22kilo
22 kilo
,
ćwiczenia
,
Schudnąć
,
Pośladki i uda
,
Postanowienie noworoczne
,
Wyzwanie
Noworoczne postanowienia 2016
Nadszedł ten czas w roku, kiedy w odmętach kaca planujesz zmienić swoje życie na lepsze. Jeżeli dotychczas nie udało Ci się nigdy dotrzymać postanowień noworocznych to wiedz, że teraz Ci się uda. W tym roku wreszcie schudnę. I rzucę palenie. Pr...
22kilo
22 kilo
,
Dieta
,
ćwiczenia
,
Jak schudnąć
,
Jak dotrzymać postanowień noworocznych
,
Postanowienia noworoczne 2016