Dodaj nowy blog
Przydatne informacje
Kontakt
Trening obwodowy. Przykładowy plan treningowy obwodowy + wideo
Schudnij sama! - Blog o zdrowiu, odchudzaniu, zdrowym odżywianiu
Przepisy
148
Kategorie
56
Trening obwodowy. Przykładowy plan treningowy obwodowy + wideo
Mam dla Was pomysł na trening obwodowy. Razem z trenerką z siłowni aquaparku, zrobiłyśmy wspólny przykładowy trening, pokazujący w jaki sposób możecie ćwiczyć na siłowni, wykorzystując sprzęt, który tam jest. Oczywiście to nie tylko pomysł na trening n...
Schudnij sama! - Blog o zdrowiu, odchudzaniu, zdrowym odżywianiu
09 maj 16
Zobacz cały przepis
Schudnij sama! - Blog o zdrowiu, odchudzaniu, zdrowym odżywianiu
Strona poświęcona odchudzaniu. Jak osiągnąć cel? Sprawdź moją metamorfozę!
148
56
Polecane przepisy
Jak ułożyć samodzielnie plan dietetyczno treningowy?
Nie ma co się oszukiwać. Plan dietetyczno treningowy to podstawa w każdym sporcie. Jeśli poświęcimy sporo czasu na zgłębienie tego fascynującego tematu, to możemy stać się trenerami samych
Apetyt Na Fitness
Zdrowie
,
Odżywianie
Nie taka fit mama
Dochodzi 23. Powinnam już spać, bo za niecałe dwie godziny czeka mnie pobudka. Ale wieczór jest jedynym momentem w ciągu dnia kiedy mam odrobinę czasu dla s iebie. W tym tygodniu miałam wykonać pierwszy trening obwodowy, który robiłam na początku swoj...
Pipilotka - blog o odchudzaniu, ćwiczeniach i zdrowym trybie życia
Ciąża
,
Jestem bo jesteś
,
Jestem mamą
,
Mama
,
Karmienie piersią
,
Odchudzanie a karmienie piersią
,
Odchudzanie po ciąży
Silna i sexy- francuski trening dla każdej z nas
Autor książki David Costa niezwykle przekonująco opowiada o treningu siłowym dla kobiet obalając stereotyp iż taki trening jest skierowany głównie dla silnych mężczyzn. Mając na myśli trening siłowy myślimy- podnoszenie sztangi i mnóstwa kilogramów- pr...
ZIELONA KUCHNIA ZDROWIA
Chodakowska i Skalpel czy Lewandowska 15/7?
Najpierw była Ewa Chodakowska i Skalpel, później Lewandowska i jej najnowszy plan treningowy 15/7. Po kilku miesiącach już wiem, które z tych ćwiczeń lubię bardziej. A Wy, macie swój typ?Skalpel Ewy Chodakowskiej był pierwszym treningiem,...
22kilo
22 kilo
,
ćwiczenia
,
Lewandowska
,
15/7
,
Ewa Chodakowska
,
Płaski brzuch
,
Skalpel
Trening obwodowy. Przykładowy plan treningowy obwodowy + wideo
Mam dla Was pomysł na trening obwodowy. Razem z trenerką z siłowni aquaparku, zrobiłyśmy wspólny przykładowy trening, pokazujący w jaki sposób możecie ćwiczyć na siłowni, wykorzystując sprzęt, który tam jest. Oczywiście to nie tylko pomysł na trening n...
Schudnij sama! - Blog o zdrowiu, odchudzaniu, zdrowym odżywianiu
MÓJ TYDZIEŃ
Halo! Cześć! Czołem! Czy ktoś tutaj jeszcze jest?Mój tydzień! Olaboga! Ostatnie 7 dni należały do cyklu ''Misiaczku, są sprawy ważne i ważniejsze.'' Misiaczek wybrał- naukę. Generalnie polecam wam, abyście nie stawiali treningu i diety na pierwszym mie...
FIT OLA RUN ! ! !
Mój tydzień
MÓJ TYDZIEŃ
Moje największe szczęście, to moi najbliżsi! Z tymi ludźmi to ja zdobędę świat! Z takim wsparciem nie mam innego wyjścia!JAK WYGLĄDAŁ MÓJ TRENING:Poniedziałek:Zaczynamy powoli dopuszczać. Ciało się buntuje oraz... Trzba zbierać siły na niedzielny półma...
FIT OLA RUN ! ! !
Mój tydzień
Początki na siłowni + plan treningowy dla początkujących
Z racji, że sporo osób z was trafia do mnie z zapytaniem, jak zacząć ćwiczyć na siłowni postanowiłam napisać na ten temat post.Pamiętam swoje pierwsze chwile na siłowni (to już z 2 lata temu). Orbitrek, Rowerek, Łyżwa, Bieżna- bo to takie bezpiec...
Annowa- zdrowy tryb życia
Trening
Podpowiedzi wyszukiwań
Sernik nowojorski
Kurczak po koreańsku
Z pianką budyniową
Pie czeńi perliczki
łatwy sos
Batony raw
Chleb farmerski z automatu
Chleb farmerski