Trening obwodowy. Przykładowy plan treningowy obwodowy + wideo

Schudnij sama! - Blog o zdrowiu, odchudzaniu, zdrowym odżywianiu

Przepisy

148

Kategorie

Trening obwodowy. Przykładowy plan treningowy obwodowy + wideo

Mam dla Was pomysł na trening obwodowy. Razem z trenerką z siłowni aquaparku, zrobiłyśmy wspólny przykładowy trening, pokazujący w jaki sposób możecie ćwiczyć na siłowni, wykorzystując sprzęt, który tam jest. Oczywiście to nie tylko pomysł na trening n...

Schudnij sama! - Blog o zdrowiu, odchudzaniu, zdrowym odżywianiu09 maj 16

Schudnij sama! - Blog o zdrowiu, odchudzaniu, zdrowym odżywianiu

Strona poświęcona odchudzaniu. Jak osiągnąć cel? Sprawdź moją metamorfozę!

14856

Polecane przepisy

Jak ułożyć samodzielnie plan dietetyczno treningowy?

Nie ma co się oszukiwać. Plan dietetyczno treningowy to podstawa w każdym sporcie. Jeśli poświęcimy sporo czasu na zgłębienie tego fascynującego tematu, to możemy stać się trenerami samych

Apetyt Na Fitness

Zdrowie, Odżywianie

Nie taka fit mama

Dochodzi 23. Powinnam już spać, bo za niecałe dwie godziny czeka mnie pobudka. Ale wieczór jest jedynym momentem w ciągu dnia kiedy mam odrobinę czasu dla s iebie. W tym tygodniu miałam wykonać pierwszy trening obwodowy, który robiłam na początku swoj...

Pipilotka - blog o odchudzaniu, ćwiczeniach i zdrowym trybie życia

Ciąża, Jestem bo jesteś, Jestem mamą, Mama, Karmienie piersią, Odchudzanie a karmienie piersią, Odchudzanie po ciąży

Silna i sexy- francuski trening dla każdej z nas

Autor książki David Costa niezwykle przekonująco opowiada o treningu siłowym dla kobiet obalając stereotyp iż taki trening jest skierowany głównie dla silnych mężczyzn. Mając na myśli trening siłowy myślimy- podnoszenie sztangi i mnóstwa kilogramów- pr...

ZIELONA KUCHNIA ZDROWIA

Chodakowska i Skalpel czy Lewandowska 15/7?

Najpierw była Ewa Chodakowska i Skalpel, później Lewandowska i jej najnowszy plan treningowy 15/7. Po kilku miesiącach już wiem, które z tych ćwiczeń lubię bardziej. A Wy, macie swój typ?Skalpel Ewy Chodakowskiej był pierwszym treningiem,...

22kilo

22 kilo, ćwiczenia, Lewandowska, 15/7, Ewa Chodakowska, Płaski brzuch, Skalpel

Trening obwodowy. Przykładowy plan treningowy obwodowy + wideo

Schudnij sama! - Blog o zdrowiu, odchudzaniu, zdrowym odżywianiu

MÓJ TYDZIEŃ

Halo! Cześć! Czołem! Czy ktoś tutaj jeszcze jest?Mój tydzień! Olaboga! Ostatnie 7 dni należały do cyklu ''Misiaczku, są sprawy ważne i ważniejsze.'' Misiaczek wybrał- naukę. Generalnie polecam wam, abyście nie stawiali treningu i diety na pierwszym mie...

FIT OLA RUN ! ! !

Mój tydzień

MÓJ TYDZIEŃ

Moje największe szczęście, to moi najbliżsi! Z tymi ludźmi to ja zdobędę świat! Z takim wsparciem nie mam innego wyjścia!JAK WYGLĄDAŁ MÓJ TRENING:Poniedziałek:Zaczynamy powoli dopuszczać. Ciało się buntuje oraz... Trzba zbierać siły na niedzielny półma...

FIT OLA RUN ! ! !

Mój tydzień

Początki na siłowni + plan treningowy dla początkujących

Z racji, że sporo osób z was trafia do mnie z zapytaniem, jak zacząć ćwiczyć na siłowni postanowiłam napisać na ten temat post.Pamiętam swoje pierwsze chwile na siłowni (to już z 2 lata temu). Orbitrek, Rowerek, Łyżwa, Bieżna- bo to takie bezpiec...