Wszystkie przepisy z bloga

Składniki (2 porcje):dojrzałe mango2 bananykakiłyżka białka serwatkowegołyżeczka oleju lnianegokilka ziaren czarnego sezamuSposób przygotowania:Mango, banana, kaki obrać ze skórki pokroić na kawałki.Owoce zblendować, dodać białko serwatkowe oraz ...

Dziś wraz z firmą Przystanek Zdrowi i Urody przedstawiam Wam BiałkoFit koncentrat białek serwatkowych. Jeśli planujesz zrzucić na wadze bądź brak ci czasu na posiłek, białko serwatkowe, zapewnia wysokiej jakości, dogodne białko, które pozwoli Ci na ro...

I Śniadanie70 g chleba pszenno- żytni (2 średnie kromki)5 g margaryny miękkiej (1 płaska łyżeczka)200 g karpia w galarecie (talerzyk deserowy)100 g ćwikły (talerzyk deserowy)400 g jogurtu naturalnego 2 % tłuszczu (duże opakowanie)200 ml herbaty bez cuk...

Oliwy smakowe ziołowe są bardzo atrakcyjnym składnikiem wielu potraw, nadają im bowiem niepowtarzalnego smaku i zapachu. Do najbardziej popularnych należą oliwy ziołowe :- z rozmarynem (używana do aromatyzowania mięs i ryb, ale też do sałatek)- z liści...

Stanowią istotę kuchni włoskiej, jednak popularność makaronów dawno przekroczyła Półwysep Apenieński. Poznaj historię makaronów, różnorodne kształty i najlepsze sposoby przygotowania.Czasem za kolebkę makaronów uznają się Chiny, jednak włoska " pasta" ...

Jedną z najczęściej występujących nietolerancji pokarmowych jest nietolerancja laktozy. Jest to cukier obecny w mleku. O nietolerancji mówimy wówczas, gdy organizm ma niedobór lub brak laktozy, czyli enzymu, którego zadaniem jest trawienie tego cukru. ...

Jesień to pora przeziębień i osłabionej odporności. Nic tak nas nie pobudzi do życia i nie da energii jak rozgrzewająca herbatka. Proponuję lipową herbatkę z jarzebinowo-malinową wkładką z nutą rozmarynu.Prozdrowotna herbatka znajdzie wielu wielbicieli...

Flawonoidy to grupa ponad 8000 związków chemicznych o niezbyt zróżnicowanej budowie i podobnych funkcjach. Dla roślin są one bardzo wszechstronnymi substancjami ochronnymi, natomiast w organizmie człowieka chronią przede wszystkim przed wolnymi rodnika...

Nadciśnienie tętnicze to przewlekła choroba układu krążenia, polegająca na zwiększonym ciśnieniu krwi przepływającej przez naczynia. Wymaga leczenia długo trwałego. Szacuje się, ze prawie co trzeci polak ma nadciśnienie tętnicze, a częstość występowani...

Składniki (3 porcje):600 g mięsa mielonego z wołowiny2 jaja½ szklanki bułki tartejnatka pietruszkirukola1 łyżka sproszkowanej ostrej papryki1 średnia cebula300 ml jogurtu naturalnego8 suszonych pomidorów (w oliwie)garść czarnych oliwek½ garści kaparów ...

Składniki (10 porcji):350 g mąki pszennej30 g płatków migdałowych do posypania250 ml śmietany100 g masła1/2 szklanki miodu3 jajka1 łyżeczka cynamonu3 banany1 łyżeczka proszku do pieczeniaSposób przygotowania:W misce wymieszać śmietanę z proszkiem do pi...

Składniki (3 porcje):4 duże marchewki (500 g)dynia (300 g)banan (100 g)1 duże jabłko (150 g)1 pomarańcza (150 g)1 cytryna,szczypta cynamonuSposób przygotowania :Wszystkie warzywa i owoce dokładnie umyć, obrać i oczyś...

Składniki (4 porcje):1 l wodyBouquet Garni0,5 kg ziemniaków250 g chudej podwędzanej kiełbasy1 cebulaSposób przygotowania:Do litra wody dodać woreczek z przyprawami. Obrane ziemniaki, pokrojone w kostkę gotować do miękkości w wywarze. Gdy ziemniak...

Składniki (3 porcje):600 ml wody1,5 szklanki cukruskórka starta z 4 limoneksok z 10 limonekposiekana miętaowoce do dekoracjiSposób przygotowania:Wodę z cukrem zagotować.Gdy zacznie wrzeć zmniejszyć ogień i wrzucić startą skórkę z limonek. Całość jeszcz...

Ten sok to bogactwo witaminy A i beta-karotenu. Witamina A chroni narząd wzroku, zapobiega powstawianiu zmian w rogówce i siatkówce oka. Gwarantuje prawidłowe nawilżenie błon śluzowych oka i sprawność widzenia. Do tego zawarte w jagodach antocyjany chr...

Przed nami najtrudniejsze dni roku. Zawłaszcza dla osób, które źle znoszą jesienne warunki pogodowe i zmiany temperatury (ciepłe, często nawet przegrzane panującym na zewnątrz) Także dla tych, które cierpią z powodu braku naturalnego światła i za krótk...