Przepisy z kategorii ZDROWIE

Dlaczego warto robić domowe soki?Jeżeli posiadamy w domu wyciskarkę do soków - odpowiedź już znamy - są pyszne i przede wszystkim zdrowe.Świeżo wyciskane soki nie zawierają dodatkowo dodanego cukru, dzięki nim możemy zwiększyć podaż warzyw i owoców dan...

Śniadanie - podstawowy posiłek w ciągu dniaDlaczego śniadanie jest tak ważnym posiłkiem w ciągu dnia? Dlatego, że daje nam siłę na kolejne godziny pracy, usprawnia nasz metabolizm, sprawia, że dostarczoną energię wykorzystuje przede wszystkim nasz mózg...

Zdrowe ŚwiętaŚwięta już coraz bliżej... Pamiętajmy, że jest to czas na odpoczynek, regenerację i przede wszystkim spędzenia go z najbliższymi. Jak co roku pamiętajcie o najważniejszych zasadach spędzenia zdrowych Świąt Bożego Narodzenia.

Jak przygotować grzyby i propozycje dańDziś o tym jak przygotować grzyby do skonsumowania i jakie dania możemy z nimi serwować.

Zioła w domu i ogrodzieZapach świeżej bazylii czy oregano jest niepowtarzalny. Jak hodować zioła w domu, na balkonie czy ogrodzie? O czym należy pamiętać i czy warto? Moim zdaniem zdecydowanie tak!Po pierwsze - mając tego typu zioła w zasięgu ręki, mas...

Zdrowe grillowanie* Grilluj zawsze na tackach, aby ograniczyć skapywanie tłuszczu na brykiet lub węgiel.* Wybieraj na ruszt chude mięso i chude ryby (np. pierś z indyka, kurczak, dorsz, pstrąg itd.)* Zawsze do różnego rodzaju białka dodawaj dużą porcję...

Żywienie kobiet w ciąży w pigułceKilka prostych zasad,o których muszą pamiętać kobiety w ciąży

Eko produktyKilka słów o eko produktach różnego rodzaju, które są dostępne w sklepach ze zdrową żywnością. Co o nich sądzicie? Kupujecie? Jesteście zwolennikami?Nie dajmy się nabrać. Produkty nazywane eko nie zawsze są eko. To znaczy produkty, które fa...

Zielona herbata dla urody i zdrowiaZielona herbata jest bardzo popularną herbatą, dostępną w różnego rodzaju hipermarketach, aptekach, sklepach ze zdrową żywnością itd. Jaką warto wybierać i do czego można jeszcze używać zieloną herbatę?Zielona herbata...

Szczupła sylwetka przed latemMarzenia o szczupłej sylwetce powracają najczęściej wraz z nadejściem wiosny, a następnie lata, a co za tym idzie - myślimy nad pracą nad swoim ciałem przed urlopem! Sposobów na szczupłą sylwetkę przed latem jest wiele: „di...

Jak oczyścić wątrobę?Wątroba jest niewątpliwie jednym z najważniejszym narządów w naszym ciele. Odpowiada m.in. za filtrowanie krwi, metabolizm całego organizmu, odtruwa nasz organizm i wytwarza żółć niezbędną do trawienia. Jeżeli nasza wątroba nie fun...

Czy podczas urlopu można stosować dietę?Oczywiście, że tak! Wiele z Nas rozpoczyna dietę tuż przed urlopem...albo nie rozpoczyna, gdyż boi się, że nie dotrzyma ustalonych zasad podczas wyjazdu. Dlaczego?! Co z wypijaniem odpowiedniej ilości wody... ? -...

Oczyszczenie organizmu przed latemPrzed nami piękny, wiosenny okres, za oknem ładna pogoda, ciepło, kolorowe kwiaty i zielone liście... Zrzucamy ciężkie i grube płaszcze i zakładamy cieniutkie ubrania... Czasem okazuje się, że nie wyglądamy w nich tak,...

Motywacja na wiosnę!Wiosna tuż tuż.... Gdy słoneczko pojawia się na horyzoncie, coraz częściej myślimy na rozpoczęciem diety, pozbyciu się kilka kilogramów gdy zrzucimy zimowe płaszcze czy też poprawieniu swojej kondycji i wydolności.Warto zacząć myśle...

Szkodliwy cukier ❌Dzisiaj kilka słów o uzależniającym cukrze, który szkodzi nie tylko osobom z nadwagą ale również tym, którzy nie chorowali do tej pory na choroby cywilizacyjne. Słodki smak cukru sprawia, że uwielbiamy wszystko, co zawiera tą szkodliw...

Tłusty czwartek - jak spalić kalorie?Tłusty czwartek to dzień, który nie może obejść się bez zjedzenia pączka!Ile pączek może mieć kalorii? W zależności od wielkości może mieć od 250 do nawet 550 kalorii...uzależnione to jest m.in. od tego jaką ma pole...