Z kim warto ćwiczyć w domu?

W czasach, kiedy telewizja i internet kreują jedynie zgrabne i wysportowane sylwetki, wielu z nas postanawia zadbać o swoją kondycję. Wykupujemy karnety na siłownię, chcemy zacząć pływać na basenie, szukamy odpowiedniego fitnessu. Wielu zaczyna się zas...

Ostatnimi czasy aktywność fizyczna jest bardzo popularna. To bardzo pozytywne zjawisko, nie bez powodu mówi się, ze sport to zdrowie. Ludzie wybierają różne rodzaje aktywności fizycznej, a jest ich bardzo wiele treningi fitness o różnej intensy...

Jak ćwiczyć w ciąży, żeby czuć się i wyglądać dobrze? Jakie ćwiczenia wybrać, żeby nie zaszkodzić maluszkowi rosnącemu w naszym brzuchu? Te pytania zadaje sobie wiele z przyszłych mam, co bardzo mnie cieszy, bo to oznacza, że coraz bardziej o siebie db...

Wracam do Was z kolejnym wpisem z ciekawymi postami na innych blogach. To już piąty (!) raz podrzucam Wam według mnie interesujący wpisy. Czas leci mi gdzieś między palcami, bo jestem zupełnie zdziwiona. Mam wrażenie jakbym dosłownie dopiero 2 ...

Zapisałam się do bardzo ciekawego newslettera 30 Days of Genius od Creative Live (bardzo polecam!) i w wywiadzie z Gretchen Rubin, słynną autorką książek na temat szczęścia, usłyszałam od niej takie piękne zdanie ‚W samowiedzy może znaleźć się również ...

Od tygodnia ćwiczę z nową płytą Anny Lewandowskiej 15/7, czyli codziennie trening po 15 minut. Dziś chcę podzielić się z Wami moimi pierwszymi refleksjami na ten temat. Przez większość czasu, kiedy się odchudzałam, nie uprawiałam żadnego sportu...

To już piaty wpis z tej serii, a tematów jakby nie było końca. Dzisiaj opiszę istotny element odchudzania, jakim jest trening. Oczywiście, można schudnąć stosując tylko dietę, jednak będzie trwało to dłużej i efekty na pewno nie będą tak spektakularne....

Napiszę tak bardzo szybciutko ...Dziś pojechałam w delegację (wyjazd służbowy) nie było mnie cały dzień w domu.Przyjeżdżam a w skrzynce .... dziwny listPonieważ nie był podpisany to chciałam tylko poinformować, że go odebrałam tzn został wyciągnięty ze...