Wszystkie przepisy z bloga

Jutro ostatni dzień wakacji. Więc naszło mnie na małe podsumowanie. Mogę powiedzieć,ze spędziłam je bardzo aktywnie. Zawsze mogło być lepiej,ale nieszczęsne napady często uniemozliwialy mi normalne funkcjonowanie. Wile spraw nabrało zupełnie innego zna...

Tyle pracy.. mało efektów.Mnóstwo wylanego potu, setki spalonych kalorii.64,6 kg./162 wzrostuKałuże łez po kolejnej porażce.Brak motywacji, zero wsparcia.Setki kilometrów przejechanych na rowerze, godziny spędzone na treningach.Możliwe ,że wiele ...

Szczerze mówiąc nie zniknęłam całkowicie z blogosfery.Często przeglądałam blogi, ale nie byłam wstanie wrócić.Może dlatego ,że za bardzo skupiłam się na tym żeby coś ze sobą zrobić.Zauważyłam wzrastającą siłę problemu, z którym przestaje sobie radzić.C...

1.Śniadanie: Pasta z czerwonej fasoli z warzywami2 kromki chleba razowego2. Drugie Śniadanie: Serek wiejski z bananem i wiśniami3. Zupa brokułowa4. Jogurt naturalny ze słonecznikiem, rodzynkami cynamonem i odrobiną miodu5.Pierś z kurczaka, ...

Śniadanie: Owianka z 6 łyżek musli Sante z mlekiem, miodem i mrożonymi wiśniami2 Śniadanie: Grahamka z masłem, serem żółtym i warzywami3. Obiad: Omlet z 2 jajek z masłem orzechowym i bananem4. Kolacja: Zupa brokułowa z mięskiem gotowanym :)...

Jadłospisik na +Śniadanie: grahamka z masłem, 2 plasterki sera Capresi + warzywka2 Śniadanie: 3 łyżki musli z suszonymi owocami zalane wodą, z wiśniami i miodemObiad: Pieczony filet z kurczaka, 1 gotowan ziemniak w mundurku, buraczkiPodwieczorek:...

Piłki ;]

Jak dla mnie jeden z najlepszych sposobów na spalanie kalorii.Nie ma co sugerować się szacowanymi wartościami udostępnianymi w internecie.Po pierwszych zajęciach myślałam ,że nie wstanę z siodełka.W środku czułam ,że jestem na siebie zła.Zniecheciłam s...

Czasem na prawdę ciężko jest się pozbierać do ćwiczeń.Często ćwiczę przez miesiąc systematycznie, a później bierze mnie leń.Nic mi się nie chce i robie sobie kilka dni wolnego.Wracam znów pełną parą, dlatego nie mam do siebie pretensji. :)Grunt ,...

Na jutro postawiłam na szybkie śniadanie.Owsianka, jogurt naturalny i owoc.Pierwszy dzień szkoły.. mam jutro śpiewać na akademii i strasznie się stresuję.Będzie dobrze, będzie dobrze.Musi być, bo jak inaczej!Nowy rok szkolny, nowe plany, egzamin zawodo...

Jadłospis dn. 31 lipcaŚniadanie:2 Kromki pieczywa żytnio razowego (ok. 150 kcal)100 g. serka granii (90 kcal)200 ml. mleka 1,5% ( 88 kcal)2 Śniadanie:Koktajl z jeżyn, banana i jogurtu naturalnegojeżyny (ok. 30 kcal, banan 100, jogurt naturalny 88...

Dzisiaj po ćwiczeniach zjadłam na 2 śniadanie bułeczkę z ziarnami z serkiem grani i szczypiorkiem;]Do tego później jakieś jabłuszko i full wypas witamin ;]Śniadanie:Kasza manna na mleku z syropem klonowym( 200 ml. mleka 1,5 %, 3 łyżki kaszy manny...

Podudka, 5 rano.Śniadanie, hm.. najsmaczniejsze.Godzina 6: godzinna przejażdżka na rowerze + ok. 20 minutowy treningu na polowym stepperze.Jest cudownie, wschód słońca..Później chwila odpoczynku przy nutkach muzyki, widoku ruszającej się wody i ....

27. o7 ( sobotni podwieczorek) Zawsze kiedy dopada nas ochota na przegryzienie ''Czegoś'', owoce są w pogotowiu.Świeżo zerwane malinki i plaster arbuza :)I jest cudownie:)

Śniadanie:Płatki owsiane ( 3 łyżki), 1 łyżka siemienia lnianego, mleko 200 ml. 1,5 %1/2 większego banana pokrojonego na plasterki3 wafelki z masłem orzechowym i miodem Wreszcie mam WAKACJE, teraz będę mogla po odpoczywać i zająć się ustalonymi postano...

Tęskniłam za blogowaniem.Zbyt rzadkie wpisy nie mają już takiego uroku.Rozpoczęłam wakacyjną praktykę w hotelu w mojej miejscowości.Tylko szkoda ,że przez jeden miesiąc.U mnie ostatnio po za tym ,że zostanę ciocią i pożegnałam brata, który własnie wczo...