Dodaj nowy blog
Przydatne informacje
Kontakt
Wszystkie przepisy z bloga
breakfastdancejoggingenjoy
//= blogData($blog_data['id'], 'blog_description') ?>
Przepisy
23
Kategorie
9
Dietetyczny kurczak Tzatziki
Składniki:1 pojedyncza pierś z kurczaka przyprawiona (najlepiej dzień wcześniej)1/2 świeżego ogórka2 łyżki jogurtu naturalnego lub greckiegoposiekany kopereksól, pieprz, zioła prowansalskieWykonanie:Pierś z kurczaka mielimy w maszynce do mięsa.Zm...
breakfastdancejoggingenjoy
Obiad
Ryż z sosem pomidorowo-śmietankowym i grillowanym kurczakiem
Składniki:1 pojedyncza pierś z kurczaka przyprawiona( najlepiej dzień wcześniej)czosnekśmietanka 12 %koncentrat pomidorowysól, pieprz, zioła prowansalskieryż kapusta pekińska ok. 3 liście drobno pokrojona1/4 szkl. wodyWykonanie:Ryż ugotować wedłu...
breakfastdancejoggingenjoy
Obiad
Sałatka grecka
Sałatka grecka:1 pomidor1/2 ogórkaser feta (ok. 20 g)kilka plasterków czerwonej cebulizioła np. bazylia, oreganosól i pieprz
breakfastdancejoggingenjoy
Sałatka
Przekąski z warzywami
Składniki:1 ogórekkilka pomidorków koktajlowychdobrej jakości wędlina lub kawałki kurczaka pokrojona w grubą kostkęmini kuleczki sera fetadobrej jakości, twardy ser żółty ( pokrojony w grubą kostkę)sos czosnkowygrzanki posmarowane masłemkilka wyk...
breakfastdancejoggingenjoy
Przekąski
Sałatka z kurczakiem, gruszką, winogronami i pomarańczą
Składniki:1 grillowany lub usmażony filet z kurczaka1 mała gruszka1 pomarańczakilka listków sałaty rzymskiej, lodowej lub masłowejok. 10 sztuk zielonych winogronsok z cytryny1 łyżka ziaren słonecznika
breakfastdancejoggingenjoy
Sałatka
Muffinki z rabarbarem i jagodami na jogurcie greckim
Składniki:2,5 szkl. mąki1 szkl. cukru3 płaskie łyżeczki proszku do pieczenia3 jajka1 szkl. gęstego jogurtu greckiego lub śmietanyodrobina mleka1/2 szkl. olejucukier waniliowy, aromat itp.umyty, obrany pokrojony w kostki rabarbargarść jagódWykona...
breakfastdancejoggingenjoy
Muffiny
Sałatka z gruszką, sałatą rzymską, winogronami i pestkami słonecznika
Składniki:mała główka sałaty rzymskiej1 gruszka10 winogron zielonychłyżka nasion słonecznikasok z cytryny do smaku
breakfastdancejoggingenjoy
Sałatka
←
Poprzednia
1
2