Wszystkie przepisy z bloga

Kolejny dzień i kolejna propozycja obiadowo- kolacyjna...Składniki;7 foremek100 gram kaszy jaglanej2 jajka50 gram groszku konserwowego50 gram kukurydzy konserwowej100 gram sera żółtego30 gram tuńczyka w oleju40 gram paprykiziołaJajka roztrzepujemy wide...

Kochani dziś ze względu to że mamy weekend dwa posty w jednym dniu na razie post z soboty...Zmniejszyłam ilości treningów do 3 w ciągu tygodnia, ale nadal moja aktywność fizyczna poza treningowa jest oceniana jako wysoka...więc mogę sobie na to pozwoli...

witajcie...Cisza z mojej strony była spowodowana brakiem internetu przez prawie tydzień...Niestety nie mogłam dodawać ani przepisów, ani chwalić się swoimi sukcesami...co nie znaczy że sobie odpuściłam...Wytrwałam, dałam radę ...Teraz wracamy do ...

Dzisiejszy dzień juz był znacznie lepszy od wczorajszego...choć jeszcze sie nie zakończył, więc wszystko może się zdarzyć...Na razie trzymam się dobrze...a czy dieta 1600 kcal. jest dla mnie wystarczająca przy tak dużym obciążeniu i w pracy i w domu......

Dziś wszystko poszło nie tak nawet kolacja, z tego wszystkiego sie posypała i zamiast o 21 zjadłam o 19...zamiast lekkie sałatki był trójkąt pizzy , serem camembert popchnięty...;(ale to nic większość dnia poszła super, za chwile czeka mnie trening brz...

Nie lubicie tradycyjnych płatków?! To tak jak ja...Ta papka przyprawia mnie o mdłości, ale ostatnio trafiam na wiele przepisów płatków zapiekanych, postanowiłam zaryzykować i wypróbować taki sposób podania...Składniki: na 2 porcje.1 szklanka płatków gr...

Rozsmakowałam się w śniadaniach i smarowidłach kanapkowym a oto kolejna wariacja na temat past...Składniki :6 jajek1 awokado1 garść pestek dyni1 łyżka jogurtu greckiegoSól, pieprz, chilliJajka gotujemy na twardo, kroimy w kostkę lub rozgniatamy widelce...

Pasty warzywne jajeczne to jeden z moich ulubionych pomysłów na śniadania, smarowidła kanapkowe zwłaszcza te, które przygotujemy własnoręcznie w domu są oczywiście wiele zdrowsze nie zawierają cukru czy soli jeśli tych składników akurat chcielibyśmy un...

Pełnowartościowe śniadanie to podstawa, im szybciej to zrozumiemy tym lepiej...Dziś własnie takie wam przedstawiam...Składniki na 6 małych placuszków:kostka twarogu u mnie półtłusty2 łyżki otrąb gryczanych1 łyżka maki gryczanej2 jajkalaska wanilii1 łyż...

Pyszny szybki i lekki obiad dla miłośników kuchni azjatyckiej...Składniki na 2 porcje:100 gram makaronu typu chińskiego z grochu ja użyłam firmy Diamond Brand1/2pojedynczejpiersi z kurczaka( opcjonalnie)1/4 paprykiszklanka mieszanki marchew...

Kochani jak wiecie zmagam się od jakiegoś czasu z redukcja wagi i zmiany stylu życia...Oczywiście zdarzają mi sie grzechy zwłaszcza w takie dni gdy pogoda za oknem nawet nie zachęca by przez to okno wyglądać...ale w domu mam pieska wiec chcąc nie chcąc...