Przepisy z kategorii Ryby

Moja propozycja dzisiejszego obiady makaron pełnoziarnisty z tuńczykiem w sosie pomidorowym mocno ziołowym.Składniki:1 porcja ( warzywa nie są wliczane w obliczenia)DodatkowoZioła: lubczyk, rozmaryn, cząber, piri piri, słodka papryka, sól morska liście...

Jak już zauważyliście kocham sałatki właściwie nie ma różnicy jaka pora dnia mogę je zajadać przez cały dzień...Składniki:200 gram paluszków krabowych45 gram sera fetasałata lodowapomidorcebulkasos winegret:2 łyżki oliwy z oliwek2 łyżki wody1/2 łyżeczk...

Doczekałam dnia kiedy mogę zająć się tylko sobą i trochę się po rozpieszczać ducha jak i ciało ;)Dziś na drugie śniadanie proponuje pastę z jajkiem i tuńczykiem.Składniki: 1 porcja na dwa wale ryżowe2 jajka1 łyżka tuńczyka w sosie własnymkawałek ...

Kolejny posiłek jaki sobie serwuje na redukcji...bardzo sycący za sprawą strączków i kaszy...Składniki na 1 dużą porcję.250 gram ryby50 gram kaszy ważonej na suchokawałek pora około 10 cm.100 gram pieczarek25 gram fasoli oraz kukurydzy konserwowej ...

Poniedziałek dzień intensywnych ćwiczeń i pewnych przemyśleń...To już prawie miesiąc mojej walki... jeszcze tydzień i nadejdzie czas pomiarów....Powoli to co widzę w lustrze zaczyna mi się podobać...;) i dzięki temu dostałam kolejnego solid...

Dzisiejszy dzień juz był znacznie lepszy od wczorajszego...choć jeszcze sie nie zakończył, więc wszystko może się zdarzyć...Na razie trzymam się dobrze...a czy dieta 1600 kcal. jest dla mnie wystarczająca przy tak dużym obciążeniu i w pracy i w domu......