Przepisy z kategorii ćwiczenia na nogi w domu

Ostatni oddech, ostatnie dwa dni. Robimy więc dwa dni treningowe, by wrzucić "wisienkę na torcik" po akcji. Mam nadzieję, że dotrwałyście i dajecie radę. Jak w poprzednich akcjach - jeśli macie efekty, którymi chcecie się podzielić, przysyłajcie na baz...

Ostatnia prosta. Niecałe 10 dni pozostało do ukończenia. Wierzę, że dajecie radę. Chwalcie się efektami, piszcie jak idzie. Czekam na maile - niektóre metamorfozy z poprzednich akcji są dosłownie zachwycające. Trzymam kciuki!Dzień dwudziesty drugiOdpoc...

( foto: Jaga Kraupe )Trzeci tydzień, a więc witam najwytrwalsze :) Połowa sukcesu za nami. Ja dorzuciłam jeszcze kolejne zmiany w żywieniu, aby plan był jeszcze bardziej skuteczny, mam nadzieję, że Wy również kombinujecie na wszystkie strony i dajecie ...

Drugi tydzień walki o uda, czas start!Dzień ósmyDziś dzień odpoczynku, ale... Jeśli masz kogoś bliskiego weź przykład z Martyny, o której pisałam tutaj:wpis z Martynką. To tak zwana "jedna z nas", dziewczyna która też niedawno zaczęła, ale wzięła...

Startujemy! Najtrudniej zacząć, no ale kto jeśli nie Ty? Działamy. Skoro tu jesteś, najpewniej chcesz coś zmienić. Tylko od CIEBIE zależy Twoje życie. To Twoje wybory. Możesz stękać i narzekać, że jest źle, a możesz sprawić by było dobrze. Trzeba tylko...

Pora na kolejną akcję - tym razem rzeźbimy uda w 30 dni! Po dwóch poprzednich akcjach - "SEXY PUPA" i "PŁASKI BRZUCH", pora na to co lubicie najbardziej - nogi. Treningi te są proste i stosunkowo krótkie, dlatego wrzucam je raczej z myślą o grupie pocz...