kokosowe FIT RACUCHY

bazyliowy mus

Pora na: przepis na FIT RACUCHY!

Uwielbiasz racuchy, ale nie chcesz wyglądać jak tocząca się kula?
Szukasz przepisu na zdrowszą przekąskę?
Pora na kokosowe fit racuchy - bez krowiego mleka z mniejszą ilością mąki pszennej.
Bardzo łatwe w wykonaniu - przepis nawet dla największego laika :)

kokosowe FIT RACUCHY

Składniki:

- jajo rozmiar L / XL

- łyżeczka proszku do pieczenia

- łyżka mąki pszennej

- pięć łyżek mąki kokosowej

- woda gazowana ( troszkę )

- łyżka mleka kokosowego

- łyżeczka wiórków kokosowych

- do smaku: maliny, kapkę cukru pudru

Przepis:

Jajo trzepiemy widelcem (nikomu nie chciałoby się wyciągać miksera).
 Dodajemy mąkę jedną, drugą, proszek do pieczenia, wiórki kokosowe. 
Mieszamy. 
Zalewamy wodą, mlekiem kokosowym, mieszamy do uzyskania konsystencji typowego naleśniczka. Rozgrzewamy patelnię do naleśników (lub zwykłą, którą zwilżamy olejem). 
Wylewamy na nią ciasto i smażymy aż urośnie, ale jeszcze się nie spali. 
Cyk cyk, jedna strona, druga strona. 
Wykładamy na papierowy ręcznik, co by wchłonął resztę tłuszczu. 
Przekładamy na talerz. 
Posypujemy cukrem pudrem i malinami (ja zmiażdżyłam i podgrzałam mrożone - też było smacznie).

bazyliowy mus18 maj 17

Food, Drugie śniadanie, Przepisy, Fit racuchy, Racuchy, Zdrowe słodycze

1 przepisów

Polecane przepisy

Fit Bounty

Batoniki bounty w odchudzonej wersji, skradły moje serce

NiePieprz - przepisy kulinarne

Na słodko, Desery, Dla dzieci, Fit, Mleczko kokosowe, Odżywka białkowa

Kokosowe ciasto rafaello fit

Przed świętami zaproponuję wam jeszcze jeden przepis na pyszne ciasto. Tym razem będzie to ciasto rafaello bez pieczenia oczywiście w wersji fit. Pyszne i lekkie. Bardzo lubię ciasto bez

- Dietetyczne przepisy -

Dietetyczne przepisy, łatwe, 15-30 min, Jarskie, Do 100 kcal, Kuchnia polska, Dietetyczne desery, 100 kcal, Wigilijne, Znane dania w wersji dietetycznej, Ksylitol przepisy, Mleko, Mleko kokosowe, Mleko kokosowe przepisy

Racuszki z rabarbarem i daktylami

Jeśli jeszcze nie macie dość rabarbaru to zapraszam na pyszne placuszki, oczywiście jak to u mnie są w stylu fit, pełnoziarniste i tylko z łyżeczką cukru kokosowego by drożdże lepiej pracowały :), daktyle doskonale balansują kwaśność rabarbaru, do tego...

Cynamonowe szczescie

Bez cukru, Zdrowe śniadanie, Placuszki, Fit śniadanie, Fit placki, Rabarbar, Daktyle, Fit racuszki, Racuchy z rabarbarem, Racuszki

Kokosowe fit ciasto z mango

Czy można połączyć słodkości ze zdrową dietą ? pewnie, że można...Ba ! Nawet trzeba. Bo kto potrafiłby zupełnie zrezygnować ze słodkiej rozpusty ?Zdrowe fit ciasto kokosowe to propozycja dla każdego łasucha. Świetna alternatywa dla k...

Kolorowo - torcikowo

Fit, Mango, Kokosowe, Dietetyczne

RACUCHY SEROWO-RYŻOWE

RACUCHY SEROWO-RYŻOWE przepyszne, delikatne racuszki

Przepisy Joli

Jajka, Cukier, Mąka, Dla dzieci, Jaja, Mleko, Ser, Ryż, Biały ser, Racuchy-lista, Gotowany ryż

Bezglutenowe ciasto kokosowe z borówkami FIT

Pokochałam to ciasto od razu! Banalnie proste, wysokobiałkowe, z minimalną ilością tłuszczu i mąki (kokosowej!), a zamiast cukru syrop klonowy. W smaku możemy porównywać go do puszystego omleta i zapewniam Was, na jednym kawałku nie poprzestani...

Just Be Fit Be Strong!

Wegetariańskie, Bezglutenowe, Niskokaloryczne, Desery, Na imprezę, Wysokobiałkowe, Ciasta

Racuchy kokosowe na wodzie mineralnej gazowanej z suszoną żurawiną i morelą

Niebanalne i pyszne racuchy, smak dzieciństwa , to pewne.Składniki- półtorej szklanki mąki pszennej szklanka wody gazowanej 1 jajo łyżka oleju pół opakowania drożdży suszonych 3 łyżki wiórków kokosowych, garść moreliu mnie Kresto garść żura...