Ewa Chodakowska, Przepis na sukces

Zapach Domu

"Przepis na sukces" to przede wszystkim 150 przepisów na smaczne i zdrowe posiłki, dietetyczne porady dotyczące zdrowego odżywiania oraz zestaw ćwiczeń na płaski brzuch i szczupłą talię.

Czy warto kupić? Zdecydowanie tak.

Z kilku powodów. Wszyscy "znamy" zasady zdrowego odżywiania, ale warto je sobie czasem przypomnieć. Chodakowska podaje je nam w łatwo przyswajalnej formie ;)

Po drugie proponowane przez nią przepisy są łatwe do przygotowania i są naprawdę smaczne (testowałam!). Stanowią świetny zbiór nie tylko dla osób na diecie, trenujących, ale także dla wszystkich, którzy chcą jeść zdrowo lub zdrowiej. Część przepisów jest zilustrowana pięknymi zdjęciami, część to tylko składniki i sposób przygotowania, ale zaserwowane w sposób miły dla oka.

A zestaw ćwiczeń? Można poszukać na youtube? Można. Ale do książki dołączona jest płyta (nie każdy ma dostęp do internetu w telewizorze), a zestawy opisane i obfotografowane mogą być fajnym przewodnikiem teoretycznym :)

Zapach Domu25 sie 16

*recenzje i konkursy

54 przepisów

Polecane przepisy

Chodakowska i Skalpel czy Lewandowska 15/7?

Najpierw była Ewa Chodakowska i Skalpel, później Lewandowska i jej najnowszy plan treningowy 15/7. Po kilku miesiącach już wiem, które z tych ćwiczeń lubię bardziej. A Wy, macie swój typ?Skalpel Ewy Chodakowskiej był pierwszym treningiem,...

22kilo

22 kilo, ćwiczenia, Lewandowska, 15/7, Ewa Chodakowska, Płaski brzuch, Skalpel

Ewa Chodakowska, Przepis na sukces

"Przepis na sukces" to przede wszystkim 150 przepisów na smaczne i zdrowe posiłki, dietetyczne porady dotyczące zdrowego odżywiania oraz zestaw ćwiczeń na płaski brzuch i szczupłą talię.Czy warto kupić? Zdecydowanie tak.Z kilku powodów. Wszyscy "znamy"...

Zapach Domu

*recenzje i konkursy

Metamorfoza21. Trening funkcjonalny z piłką

Piłka rehabilitacyjna to przybór o wielu właściwościach. Podczas treningu angażuje chyba wszystkie mięśnie – świetnie nadaje się więc do ćwiczenia nie tylko stabilizacji i równowagi ale też siły i elastyczności. Za główną jej zaletę uważam, że pobudza ...

twojezwyciestwo

Fitness, Ewa Chodakowska

Moja biblioteczka kulinarna – część pierwsza

Muszę przyznać, że dopiero kiedy złożyłam wszystkie książki na stosik zorientowałam się, że uzbierała się ich całkiem pokaźna ilość. Oczywiście ... czytaj dalej ... Post Moja biblioteczka kulinarna część pierwsza pojawił się poraz pierwszy w In...

Inside My Little Kitchen

Recenzje, Książki kucharskie, Książki kulinarne, Książki o gotowaniu

Sukces Ewy Chodakowskiej

Tak, lubię ćwiczyć z Ewą. Mam większość jej płyt, regularnie korzystam z jej programów uważam, że fajnie uzupełniają moje treningi biegowe. Biegając rozwijam wytrzymałość i pracuje nad szybkością a w domowym zaciszu Ewa dba by wszystkie mięśnie...

twojezwyciestwo

Fitness, Ewa Chodakowska

ćwiczenia na smukłe uda - filmiki

Zgodnie z obietnicą wrzucamćwiczenia na smukłe uda, a więc filmiki z ćwiczeniami "na uda", które pomogą Wam łatwiej osiągnąć wymarzony cel. Pamiętajcie, że sukces nie składa się z samych ćwiczeń, ale i odpowiedniej diety oraz pielęgnacji ( wpis n...

bazyliowy mus

ćwiczenia-filmiki, Uda

[29.] #Adidasy nie obcasy/ #work(out)hard-play hard

Co to był za weekend!Ponieważ sama zapraszałam Was do wzięcia udziału, w odbywającym się we Wrocławiu, maratonie zumby (mam nadzieję, że skorzystaliście) - nie mogłam pozwolić także sobie na lenistwo.W sobotę uczestniczyłam w Wielkim Treningu Ewy...

Mannequin in the kitchen. Kuchnia, sport i dziennikarstwo.

Bezglutenowe, Glutenfree, Lunch, Lunch box, Mannequin, Buckwheat, Kasza gryczana, Marchewka, Carrot, Trening, Courgette, Cukinia, Workout, Feta, Hummus, W słoiku