Wszystkie przepisy z bloga

Składniki:pęczak (1/3 szklanki)bulgur (1/3 szklanki)zielona soczewica (1/3 szklanki)marchewka (1 szt.)pietruszka (1 szt.)seler (1/2 szt.)por (1/4 szt.)puszka pomidorów (1 szt.)wodasólCzas przygotowania: 40 min.Liczba porcji: 4Przygotowanie:Marche...

Składniki:masło orzechowe (3 łyżki)woda (1/2 szklanki)sos sojowy ciemny (2 łyżki)sok z cytryny (2 łyżki)ząbek czosnku (1 szt.)papryka ostraCzas przygotowania: 5 minPrzygotowanie:Wszystkie składniki wkładamy do rondelka. Podgrzewamy ciągle mieszając. W ...

Składniki:ciasto francuskie (375 g)kiełbaski sojowe wędzone (2 szt.)cebula (1 szt.)pieczarki (3 szt. duże)pomidorki koktajlowe (3 szt.)papryka (mały kawałek)płatki drożdżowe (1 łyżeczka)olek kokosowy (1 łyżeczka)sólpieprzpapryka ostraoreganoCzas przygo...

Składniki:kalafior (1 szt.)kurkuma (2 łyżki)mąka (3 łyżki)sólwodaolej kokosowyCzas przygotowania: 45 minLiczba porcji: 2Przygotowanie:Kalafior dzielimy na różyczki. gotujemy w posolonej wodzie aż trochę zmięknie. Odcedzamy.Kurkumę mieszamy z mąką...

Składniki:kasza jaglana (1 1/2 szklanki)cukinia (2 duże)cebula (2 szt.)suszone pomidory (1 słoik + zalewa)sólpieprzostra paprykaolejwodaCzas przygotowania: ok. 2 hPrzygotowanie:Cebule kroimy i smażymy na oleju. Przyprawiamy pieprzem solą i papryką.Cuki...

Składniki:banan (2 szt.)mąka jaglana (3 łyżki)olej kokosowyCzas przygotowania: 15 min.Liczba porcji: 1Przygotowanie:Banany obieramy i rozgniatamy widelcem. Dodajemy mąkę. Mieszamy.Na patelni rozgrzewamy olej kokosowy. Nakładamy łyżką placki. Smaż...

Składniki:marchewka (1 szt.)pietruszka (1 szt.)ziemniak (1 duży)seler (1/2 szt.)cebula (1 szt.)por (1/4 szt.)natka pietruszkisok z cytryny (1 łyżka)woda (2 l)kurkuma (1 łyżeczka)ostra paprykagaram masala (1/2 łyżeczki)ocet jabłkowy (kilka kropel)...

Składniki:natka z 2 seleróworzeszki arachidowe (2 łyżki)oliwa z oliwek (1/4 szklanki)sól do smakuCzas przygotowania: 5 minutPrzygotowanie:Natkę selera myjemy i kroimy na kawałki. Wkładamy do naczynia blendera razem pozostałymi składnikami. Blendujemy.&...

Składniki:brokuł (1 szt.)ciasto francuskie (300 g)wiórki kokosowe (50 g)sezam (1/2 szklanki)dowolny syrop np. klonowy, z agawy itd. (1 łyżka)orzeszki ziemne niesolone (1/2 szklanki)sok z cytryny (2 - 3 łyżki)wodaCzas przygotowania: 45 minLiczba porcji:...

Składniki:kapusta biała lub włoska (1 główka)1 jabłkosólkoper włoski (1 łyżeczka)pieprzkoperek (1 wiązka)woda (4 łyżki)olej (2 łyżki)Czas przygotowania: 30 min.Przygotowanie:Kapustę siekamy na drobno.Jabłko trzemy na grubych oczkach tarki.Na rozg...

Składniki:wiórki kokosowe (100 g)woda (1 l)Czas przygotowania: 20 min.Ilość: 1 l.Przygotowanie:Wiórki kokosowe wsypujemy do garnka lub naczynia blendera. Wlewamy 1/2 l gorącej wody. Pozostawiamy na ok 5 min. żeby nasiąknęły.Blendujemy wiórki z wo...

Składniki:drożdże (30 g)mleko roślinne (1/2 szklanki), ja użyłam sojowegomąka pszenna (1 szklanka)pomidor (1 szt.)czarne oliwki (ok. 10 szt.)sóloreganoDodatki:grillowana cukiniagotowana kukurydzaCzas przygotowania: 40 minLiczba placków: ok. 5 szt.Przyg...

Składniki:makaron kukurydziany (100 g)szpinak (jeśli świeży to 1/2 pęczka, a mrożonego 100 g)mleczko kokosowe (1/2 puszki)pieczarki (3 duże)płatki drożdżowe (1 łyżka)oliwa z oliweksólpieprzwodaCzas przygotowania: 40 minLiczba porcji: 1Przygotowanie:Got...

Składniki:Ciasto:drożdże (30 g)woda (1/2 szklanki)mąka pszenna (1 1/2 szklanki)mąka kukurydziana (1/2 szklanki)oliwa z oliwek 1 łyżeczkaPropozycja dodatków:cukinia (1/4 szt.)pieczarki (4 duże)pomidory (2 szt.)płatki drożdżowe (2 łyżki)czosnek (1 ...

Składniki:makaron spaghetti (150 g)tofu naturalne (50 g)suszone grzyby leśne (1/2 garści)natka pietruszki (1 pęczek)pestki dyni (2 łyżki)olej z orzeszków ziemnych lub oliwa (4 łyżki)sólwodaCzas przygotowania: 25 min.Liczba porcji: 1Przygotowanie:Grzyby...

Składniki:ciecierzyca (1 szklanka), należy ją namoczyć przez ok 12 godzinkolendra (1/2 łyżeczki)kmin rzymski (1/2 łyżeczki)kurkuma (1/2 łyżeczki)cynamon (1/2 łyżeczki)szczypta chiliszczypta soliczosnek (1 ząbek)mąka groszkowa (2 łyżki)/ może też być ps...