Przepisy z kategorii Akcja MOTYWACJA

(tuż przed metą: aaa, umieram. Ale jeśli jakimś cudem przeżyję NA PEWNO to powtórzę!) 1. Aaaa, meta! jest, nareszcie! 2. Maraton? nigdy więcej! Nigdy, przenigdy! 3. O nieeekrawężnik. Cholera, dlaczego jest taki wysoki? 4. Prysznic. Gdzie...

 Taki jest sport mieliśmy ostatnio okazję słyszeć wielokrotnie w trakcie Igrzysk. Najczęściej wyrażeniem tym kwitowano potknięcia, usprawiedliwiano rozczarowujące występy, mniej lub bardziej spektakularne klęski, czasem komplement...

Zapraszamy w imieniu Organizatorów – sobota, 23 lipca, Warszawa, Bielany W ramach prowadzonych wspólnie z Urzędami Dzielnic m.st. Warszawy bezpłatnych treningów biegowych Womens Run, w okresie wakacji odbywać się będą specjalne treningi Women...

Wypad nad morze –  świetna okazja do urozmaicenia treningu. Zwiększona produkcja endorfin zapewnia doskonały nastrój bo bieganie po plaży silnie pobudza wszystkie zmysły. Co trzeba wiedzieć aby poza przyjemnością przyniosło  też oczekiwany efekt trenin...

Różnie odczuwam natężenie radości po treningu: czasem jest to błogość i rozluźnienie –ciężki trening działa jak wypoczynek w luksusowym SPA (tzn – mogę się domyślać, że tak właśnie działa relaks w luksusie); czasem coś, czego również nigdy nie doświadc...

Przeczytaj, być może Twoja biegowa kariera jest ciągle do uratowania! Pierwszego stycznia postanawiasz: w tym roku zaczynam biegać. Najpierw czekasz więc przez ponad dwa miesiące na pierwszy dzień wiosny a później już regularnie na ponied...

Dobrowolnie nie poświęcasz wolnego czasu na sprawy, które są przykre i nudne to całkiem normalne. Trudno regularnie robić coś, czego nie lubisz, prawda? Jeśli biegasz, bo wypada schudnąć albo uważasz, że najwyższy czas poprawić kondycję, czy wr...

Za co najbardziej lubi bieganie? Mysle,  że za jego uniwersalność. Popatrz, jakie to proste: dosłownie cały świat może być moja (a wiec i Twoją) salą treningową. Biegać można wszedzie nie ma złej nawierzchni, każda ma wprawdzie jakieś swoje wad...

Być może trening to pierwsze, co robisz po wstaniu z łóżka; być może treningiem kończysz dzień każda pora dnia ma swoje zalety. Warto je poznać aby zaplanować i dobrze zorganizować swój czas. Wybierz poranek, jeśli: brakuje Ci motywacji, bo ist...

1.Biegaj w odpowiednich butach Celowo nie piszę: „zainwestuj w buty do biegania” bo na początek nie trzeba inwestować w specjalistyczne, drogie buty do biegania z najnowszej kolekcji. Najważniejsze, żeby były: wygodne (nic nie może obcierać ani ugniata...

Zachęcam do biegania, bo doskonale wiem, jaką daje radość. Mówiłam o tym więcej w wywiadzie dla portalu biegaczki.pl całość przeczytacie TUTAJ: każdy trening to Twoje zwycięstwo Polecam bieganie również dlatego, że to bardzo prosta aktyw...