Bieganie po plaży

twojezwyciestwo

Wypad nad morze – świetna okazja do urozmaicenia treningu. Zwiększona produkcja endorfin zapewnia doskonały nastrój bo bieganie po plaży silnie pobudza wszystkie zmysły. Co trzeba wiedzieć aby poza przyjemnością przyniosło też oczekiwany efekt trenin...

twojezwyciestwo20 lip 16

Akcja MOTYWACJA, Twój pierwszy kilometr

11 przepisów

twojezwyciestwo

Blog o bieganiu

17666

Polecane przepisy

Dieta dr Dąbrowskiej a bieganie i wyniki badań

Dieta dr Dąbrowskiej, dzień 17. Szczerze mówiąc, nie wiem nawet kiedy to zleciało. Czasem pod górę, czasem z górki, grunt że do przodu. Zmiany, które zaobserwowałam po siedemnastu dniach diety: wcześniej podwyższone żelazo obniżyło się o ponad po...

Biegacz na diecie

Biegacz na diecie, Dieta biegacza, Kuchnia wegańska

Bezwstydnie grubi i parawany wstydu

Plażowanie Któż z nas nie lubi choć chwili spędzić w pełnym słońcu, na piaszczystej plaży i powdychać moc uzdrawiającego jodu? No dobra, nie trzeba tak bez przerwy tylko leżeć i się smażyć. Można poczytać książkę, poruszać się w wodzie albo robi...

Krzywa Prosta

Lifestyle, Wakacje, Plaża, Szokujące, Wypoczynek

Jak nie przytyć na wakacyjnym wyjeździe

Wakacyjne wyjazdy kojarzą nam się z totalnym relaksem i pełnym luzem. Nie musimy nic robić, możemy wylegiwać się na plaży i jeść co chcemy. Niestety najczęściej po takich wyjazdach pojawia się oponka na brzuchu a nasze samopoczucie jest średnie. Z drug...

Pipilotka - blog o odchudzaniu, ćwiczeniach i zdrowym trybie życia

Dieta, Jak nie przytyć w wakacje, Co jeść na urlopie, Co jeść na wakacjach, Co jeść na wyjeździe, Jak nie przytyć na urlopie, Jak nie przytyć na wyjeździe, Zasady zdrowego odżywiania na urlopie, Zasady zdrowego odżywiania na wakacjach

Bieganie po plaży

twojezwyciestwo

Akcja MOTYWACJA, Twój pierwszy kilometr

Dlaczego biegam?

Nie lubię biegać. Często słyszę taką opinię i wcale mnie ona nie dziwi, bo sama miałam podobne odczucia. Dlaczego? Bo bieganie jest męczące, jest ciągłą walką ze swoją motywacją i tak naprawdę najczęściej dopiero po wykonaniu treningu pojawia się to cu...

Pipilotka - blog o odchudzaniu, ćwiczeniach i zdrowym trybie życia

ćwiczenia, Bieganie na odchudzanie, Bieganie na spalenie tłuszczu, Bieganie na zrzucenie brzucha, Dlaczego biegam, Efekty joggingu, Jak pokochać bieganie, Jak zacząć biegać, Jogging, Jogging na schudnięcie, Jogging na spalanie tłuszczu, Jogging na zrzucenie brzucha, Bieg na 5km, Efekty biegania, Zalety biegania, Zalety joggingu

Gdzie najlepiej biegać?

Za co najbardziej lubi bieganie? Mysle, że za jego uniwersalność. Popatrz, jakie to proste: dosłownie cały świat może być moja (a wiec i Twoją) salą treningową. Biegać można wszedzie nie ma złej nawierzchni, każda ma wprawdzie jakieś swoje wad...

twojezwyciestwo

Akcja MOTYWACJA, Twój pierwszy kilometr

Sekrety biegających blogerek – jak ćwiczyć i co jeść po treningu

Jestem biegaczką amatorką, jednak traktuję bieganie bardzo poważnie i walczę o jak najlepsze miejsca na zawodach. Chociaż biegam już prawie od 20 lat, to cały czas uczę się czegoś nowego. Im więcej czytam o bieganiu, tym bardziej uświadamiam sobie, że ...

Jak zdrowo żyć - odżywianie, aktywność fizyczna, rozwoju osobisty i finanse domowe

Odżywianie, Ogólne porady, Ruch, Bieganie

Tureckie bajgle

Odkąd wróciliśmy z wakacji większość osób zadaje mi jedno pytanie. Jak było na wakacjach z dziećmi. Rozumiem to pytanie. Raczej podróżujemy sami. I raczej na wakacjach nie odpoczywamy tylko zwiedzamy ile się da. Teraz pojechaliśmy ze znajomymi oraz z 4...