Dlaczego nie biegasz regularnie?

Dlaczego nie jesteśmy narodem zwycięzców? Dlaczego nie będę już więcej trzymać kciuków za naszych tenisistów? Dlaczego? Bo szkoda nerwów. No bo dlaczego nasi tenisiści przegrywają prawie wygrane mecze? Tzn mecze, The post Bo nie nauczono nas szanować ...

Skręcenie stawu skokowego może się przydarzyć każdemu, ale szczególnie narażone są osoby aktywne fizycznie. Biegasz? Grasz w piłkę? Tańczysz? Szykujesz się do ważnych zawodów, masz rozpisany plan treningowy na kolejne tygodnie i nie możesz sobie pozwol...

Dawno nie było przepisu ze szpinakiem, ale mam nadzieję, że pamiętacie dlaczego warto jeść zielone liście

Im dłużej biegasz tym bardziej zróżnicowane stają się twoje treningi. Gdy zaczynasz regularne przygotowania do pierwszych (i kolejnych) zawodów nie wychodzisz już tylko sobie pobiegać. W planie masz teraz interwały, krosy, zabawy b...

Katarzyna Gurbacka Dietetyk, Promotor Zdrowego Odżywiania, Hashimotka Autorka pysznego planu jedzenia Dieta Venus Znam to z własnego doświadczenia, biegasz od lekarza do lekarza, każdy patrzy na Ciebie jak na wariatkę i często wysyła do psychiatry, rob...

Dobrowolnie nie poświęcasz wolnego czasu na sprawy, które są przykre i nudne to całkiem normalne. Trudno regularnie robić coś, czego nie lubisz, prawda? Jeśli biegasz, bo wypada schudnąć albo uważasz, że najwyższy czas poprawić kondycję, czy wr...

Zespół jelita drażliwego w skrócie IBS to jedna z najczęstszych dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego. To choroba przewlekła, bez jednoznacznej przyczyny i jednakowych objawów u wszystkich chorych. Mówi się że IBS to nerwica jelit i u wielu osób ...

Ostatnio miałam okazję uczestniczyć w szkoleniu na temat diety i suplementacji w sporcie zorganizowanym przez firmę Olimpiakos. Dzięki bardzo dobremu przygotowaniu merytorycznym prowadzących dowiedziałam się wielu istotnych kwestii. Zaskoczeniem było d...