Przepisy z kategorii Twój pierwszy kilometr

Każdy kto debiut na zawodach ma już za sobą przechodził ten etap: nadchodzi Dzień Wielkiej Próby a w głowie mnożą się wątpliwości i pytania. Oto najczęstsze z nich: Czy muszę biec w koszulce z pakietu startowego? O ile regulamin (należy go zawsze uważn...

Wypad nad morze –  świetna okazja do urozmaicenia treningu. Zwiększona produkcja endorfin zapewnia doskonały nastrój bo bieganie po plaży silnie pobudza wszystkie zmysły. Co trzeba wiedzieć aby poza przyjemnością przyniosło  też oczekiwany efekt trenin...

Za co najbardziej lubi bieganie? Mysle,  że za jego uniwersalność. Popatrz, jakie to proste: dosłownie cały świat może być moja (a wiec i Twoją) salą treningową. Biegać można wszedzie nie ma złej nawierzchni, każda ma wprawdzie jakieś swoje wad...

Codzienna aktywność fizyczna jest dla mnie nawykiem odkąd zrozumiałam, że ruch jest  mi niezbędnie potrzebny do prawidłowego funkcjonowania. Oczywiście, bywają dni gdy kołdra niespodziewanie staje się strasznie ciężka, albo nagle trzeba konieczn...