Dietetyczne ciastka owsiane z bananem (bez mąki, bez cukru, bez tłuszczu)

Słodkie niebo

Dziś przepis z cyklu ciastek które zawsze się udają. Wystarczy zmieszać ze sobą wszystkie składniki, uformować ciastka i upiec. Szybkie, łatwe i bardzo smaczne. Ciastka w swoim składzie nie zawierają cukru, a jednak są słodkie. Wszystko to przez dodatek rozgniecionego banana, który nadaje im "tej słodyczy". Polecam jako zdrową przekąskę w ciągu dnia jak i na śniadanie do jogurtu czy szklanki soku :)

Składniki:

1 szkl. płatków owsianych bezglutenowych (mogą być też zwykłe)

4 daktyle namoczonych wcześniej (10 min) w wodzie

1 banan

1 łyżka mielonego siemienia lnianego

2 łyżki soku z cytryny

2 łyżki pestek słonecznika

2 łyżki wiórków kokosowych + wiórki do obtoczenia

Wykonanie:

Daktyle moczymy w przegotowanej wodzie ok. 10-15 min. Wyjmujemy i drobniutko kroimy. Banana rozgniatamy widelcem lub blenderem. Łączymy z resztą składników. Ciasto odstawiamy na 10 min. Po tym czasie formujemy niewielkie kulki które spłaszczamy i obtaczamy w wiórkach kokosowych. Ciastka przekładamy na silikonową matę do pieczenia lub pergamin i pieczemy 10-15 minut w temperaturze 180°C.

Smacznego :)

Słodkie niebo13 mar 15

Dla dzieci, Zdrowe, Wegetariańskie, Dieta, Bezglutenowe, Bez mleka, Ciastka, Bez jajek, Wiórki kokosowe, Bez tłuszczu, Banany, Wegańskie, Płatki owsiane, Słonecznik, Pełnoziarniste, Daktyle

47 przepisów

Polecane przepisy

Ciastka owsiane z jagodami bez cukru (słodzone ksylitolem)

Do płatków owsianych mam słabość od dzieciństwa. Ze smakiem wspominam owsianki na słono przygotowywane z płatków owsianych górskich, mleka i szczyty soli. Owsianek na słodko w dzieciństwie nie jadłam, tak samo jak płatków kukurydzianych czy innyc...

Na pół słodko

Przepisy, Wegetariańskie, Bez cukru, SEZON NA, Ksylitol, Diety, Ciastka, Owoce, Płatki owsiane, Jagody, Ciastka owsiane

Muffinki bez mąki, cukru i tłuszczu :)

Bez mąki, bez cukru, bez tłuszczu, bez glutenu, bez mleka? To z czego są te muffinki!? A z orzechów, słodkich daktyli i innych pysznych składników

Zdrowie na języku

Bez glutenu, Bez cukru, Przepis, Daktyle, Orzechy, Muffinki, Bez mleka, Bez mąki, Zdrowe daktyle

Dietetyczne trufle czekoladowe o obniżonej zawartości tłuszczu

Dzisiaj proponuję Wam pyszny deser bogaty w białko, słodki a bez dodatku tradycyjnego cukru dietetyczne trufle czekoladowe Joasi. To przepis, który zajął drugie miejsce w ogłoszonym przeze mnie konkursie.

- Dietetyczne przepisy -

Dietetyczne przepisy, łatwe, 15-30 min, Jarskie, Dietetyczne desery, Mleko

Dietetyczne pancakes bez jajek, mleka i cukru!

Z przyjemnością prezentuję Wam przepis Jesiki na dietetyczne pancakes bez jajek, mleka i cukru, który zwyciężył w Konkursie na Twój ulubiony dietetyczny przepis:) Placuszki na pewno zaspokoją Wasze kubki

- Dietetyczne przepisy -

Dietetyczne przepisy, Jarskie, Dietetyczne przekąski, Do 100 kcal, Dietetyczne desery, 100 kcal, Dietetyczne śniadania, Do 15 min

Ciastka owsiane z bananem i jabłkiem

Pyszne, chrupiące ciasteczka owsiane. Bez cukru - ten z owoców i miodu w zupełności wystarcza. Uwielbiam takie przekąski, a Wy? :) Idealny dowód na to, że bez mąki, cukru, jajek, mleka... też się da upiec coś pysznego! Jedno ciastko ma 90 kcal, ale prz...

Planeta Smaku

Fit, Owsiane, Bez cukru, Banan, Bez mleka, Masło orzechowe, Jabłka, Miód, Chia, Ciastka, Amarantus

Ciastka owsiane z bananem i jabłkiem

Planeta Smaku

Fit, Owsiane, Bez cukru, Banan, Masło orzechowe, Jabłka, Bez mleka, Miód, Chia, Ciastka, Amarantus

7 pomysłów na zdrowe i szybkie desery

Wiem, że często poszukujecie pomysłów na zdrowe i szybkie desery, po których skosztowaniu nie będą Was męczyć wyrzuty sumienia. Najlepiej jeszcze, by ich przygotowanie nie zajmowało zbyt wiele czasu. Sporządziłam zatem dla Was zbiór siedmiu przepisów, ...

Czekoladą utkane

Porady

Ciasteczka owsiane z rodzynkami i suszonymi śliwkami (vegan)

Ciasteczka owsiane z rodzynkami i suszonymi śliwkami to idealna porcja energii.Są dietetyczne, przygotowane bez dodatku tłuszczu i z niską zawartością cukru. Ponadto poprawiają metabolizm, gdyż zawierają dużo cennego błonnika.Czas prz...