Przepisy z kategorii Vege

Czas przygotowania: 45 min.Porcja dla 2 osóbKoszt przygotowania: 10,00 złSKŁADNIKI:2 duże cukinie100 g sera feta2 łyżki tartego parmezanu100 g kaszy gryczanej1 mała cebula1/4 kopru włoskiego (fenkuł)3 łyżki pasty pomidorowej2 łyżeczki koncentratu pomid...

Czas przygotowania: 10 min.Porcja dla 1 osobyKoszt przygotowania: 8,00 złSKŁADNIKI:3 plastry sera greckiego halloumi1 łyżka pestek granatu1/4 papryki czerwonej1/4 papryki żółtej5 oliwek greckich bez pestek2 garści sałaty karbowanej1/2 garści rukola2 ły...

Klasyk domowej kuchni w nowej odsłonie. Wegańska zupa pomidorowa z fasolką szparagową, papryką i kaszą jęczmienną. Pożywna i zdrowa.Czas przygotowania: 45 min.Porcja dla 6 osóbKoszt przygotowania: 11,00 złSKŁADNIKI na wywar warzywny:500 g pomidorów kro...

Czas przygotowania: 60 min.Składniki na 14 szt. (kotletów)Koszt przygotowania: 8,00 złSKŁADNIKI:200 g czerwonej soczewicy4 duże marchewki1 brokuł1 czerwona cebula2 jajka4 łyżki bułki tartej1 łyżka mąki1 pęczek natki pietruszki1 łyżeczka majeranku1 łyże...

Czas przygotowania: 45 min.Składniki na 6 burgerówKoszt przygotowania: 12,00 złSKŁADNIKI:200 g kaszy gryczanej palonej1 czerwona cebula1 ząbek czosnku1 łyżka startego kopru włoskiego (fenkułu)1 jajko1 łyżeczka startego imbiru1 łyżeczka pestek dyni1 łyż...

Czas przygotowania: 45 min.Składniki na ok. 25 plackówKoszt przygotowania: 11,00 złSKŁADNIKI na placki ziemniaczane:6 średnich ziemniaków1 średnia cukinia1/2 cebuli2 jajka3 łyżki parmezanu lub grana padano5 łyżek mąki pszenno-orkiszowej1 płaska łyżeczk...

Humus to jedna z moich ulubionych przystawek. Dziś w wersji ekspresowej. Idealnie nadaje się na letnią przystawkę.Czas przygotowania: 10 min.Porcja dla 2 osóbKoszt przygotowania: 7,00 złSKŁADNIKI:400 g ciecierzycy (240 g netto po odcedzeniu)2 łyżeczki ...

Idealna porcja witamin na śniadanie... Szybko, smacznie i zdrowo.Czas przygotowania: 8 min.Porcja dla 1 osobyKoszt przygotowania: 5,00 złSKŁADNIKI:1 nektarynka lub brzoskwinia1 banan3 łyżki naturalnego jogurtu (typu greckiego)1 łyżka płatków owsianych1...

Czas przygotowania: 25 min.Porcja dla 4 osóbKoszt przygotowania: 16,00 złSKŁADNIKI:500 g makaronu razowego penne5 świeżych pomidorów100 g serka ricotta1 łyżka prażonych orzechów nerkowca1 łyżka płatków parmezanu lub grana padano1 cebula czerwona1 ząbek...

Czas przygotowania: 25 min.Składniki na słoik ok. 1,5 LKoszt przygotowania: 9,00 złSKŁADNIKI:1 kg ogórków gruntowych ( twarde i czym mniejsze tym lepsze)1 główka czosnku1 pęczek kopru5 cm chrzanu (korzeń)2 liście laurowe2 ziarna ziela angielskiego1 łyż...

Czas przygotowania: 7 min.Porcja dla 2 osóbKoszt przygotowania: 12,00 złSKŁADNIKI:1/2 świeżego ananasa1/2 mango1 kiwi200 ml jogurtu naturalnegoPRZYGOTOWANIE:Owoce obieramy ze skórki, kroimy na niewielkie kawałki i przekładamy do blendera. Owoce zalewam...

Śniadanie idealne. Szybkie, smaczne i lekkie.Czas przygotowania: 10 min.Porcja dla 1 osobyKoszt przygotowania: 2,00 złSKŁADNIKI:2 jajka2-3 kromki chleba razowegoszczypiorekoliwa z oliweksól, pieprzDodatkowo: folia spożywcza i niska szklanka typu whiskó...

Wiosna nareszcie zaczyna rozpieszczać nas ciepłymi promieniami słońca. Krajobraz zaczyna się zielenić i budzić do życia. To idealna okazja, aby zregenerować nasze organizmy porządną porcją warzyw. Dlatego dziś chciałbym Wam przedstawić moje warzywne le...

Koktajl z pietruszki i selera naciowego to samo zdrowie. Ma działania regeneracyjne i wzmacniające nasze organizmy.Pietruszka jest przez nas mało doceniana. Zazwyczaj pełni role dekoracyjne naszych dań. A szkoda, bo już niewielka jej porcja zawie...

Ciasteczka owsiane z rodzynkami i suszonymi śliwkami to idealna porcja energii.Są dietetyczne, przygotowane bez dodatku tłuszczu i z niską zawartością cukru. Ponadto poprawiają metabolizm, gdyż zawierają dużo cennego błonnika.Czas prz...

Idealna na śniadanie. Porcja witamin i energii na dzień dobry.Czas przygotowania: 5 min.Porcja dla 1 osobyKoszt przygotowania: 9, 00 złSKŁADNIKI:1/2 mango1/2 pomarańczy1 szklanka granoli z płatków owsianych1 szklanka jogurtu greckiegoPRZYGOTOWANIE:Do m...