Dodaj nowy blog
Przydatne informacje
Kontakt
Przepisy z kategorii
Szpinak
Siostry Fit
//= blogData($blog_data['id'], 'blog_description') ?>
Przepisy
36
Kategorie
90
Zielony omlet z piekarnika
około szklanki ugotowanej fasolki szparagowej1 szalotkagarść posiekanej natki pietruszkigarść świeżego szpinakuząbek czosnku6 jaj2 łyżki mlekaser żółty do posypaniasól,pieprzSzalotkę obrać,pokroić,podsmażyć, dodać obrany i pokrojony czosnek...
Siostry Fit
Siostra Pierwsza
,
śniadanie
,
Jaja
,
Szpinak
,
Fasolka
,
Ser
Babeczki ze szpinakiem
100 g. szpinaku-po odmrożeniu i odsączeniu2 szalotki60 g. startego żółtego sera( u mnie cheddar)1 duży ząbek czosnkupół szklanki mleka1 szklanka maślanki250 g. mąki orkiszowej ciemnej50 g. otrąb owsianych2 płaskie łyżeczki sody oczyszczonej...
Siostry Fit
Siostra Pierwsza
,
Kolacja
,
śniadanie
,
Mąka orkiszowa
,
Szpinak
Jajka w kokilkach na szpinaku
Składniki:2 jaja1 cebulka dymka (lub szczypior) 2 garści szpinaku ( może być mrożony)zmiażdżony ząbek czosnku2 łyżki śmietany light lub trójkącik serka topionego light krówkasól i pieprz do smakułyżka żółtego sera (light lub mozzarella) łyżka olejuSzpi...
Siostry Fit
South Beach faza 3
,
South Beach faza 2
,
śniadanie
,
Siostra Druga
,
South Beach faza 1
,
Wegetariańskie
,
Warzywa
,
Jaja
,
Szpinak
,
Por
,
śmietana
Sos szpinakowo-serowy
Składniki:500 gramów rozmrożonego szpinaku1 cebula5 dużych ząbków czosnku100 gram serka brie -odtłuszczonego1 kulka mozzarelli -odtłuszczonej100 gram gęstego serka homogenizowanego200 ml słodkiej śmietanki -odtłuszczonejpół łyżeczki gałki muszkat...
Siostry Fit
Siostra Pierwsza
,
South Beach faza 3
,
Obiad
,
Wegetariańskie
,
Sery
,
Czosnek
,
Dukan - faza 3
,
Szpinak
,
Makaron
,
Serek homogenizowany