Dodaj nowy blog
Przydatne informacje
Kontakt
Wszystkie przepisy z bloga
Siostry Fit
//= blogData($blog_data['id'], 'blog_description') ?>
Przepisy
36
Kategorie
90
Dietetyczne kopytka serowe
Składniki:250 gram gęstego serka homogenizowanego1 czubata łyżka puree ziemniaczanego1 czubata łyżka skrobi ziemniaczanej1 czubata łyżka skrobi kukurydzianej1 jajopół łyżeczki syropu z agawy, sólWszystkie składniki wymieszać, wrzucać na osolony w...
Siostry Fit
Siostra Pierwsza
,
South Beach faza 3
,
Obiad
,
Jajo
,
Dukan - faza 3
,
Serek homogenizowany
,
Puree
Omlet ze szparagami
Składniki: 3 jaja2 łyżki mlekaokoło 6 szparagów konserwowych1 łyżka tartego sera light1 łyżka posiekanej natki pietruszkioliwa,chilli,sólSzparagi pokroić na mniejsze kawałki, podsmażyć na oliwie.Jaja wymieszać z mlekiem dodać ser, nać i prz...
Siostry Fit
Siostra Pierwsza
,
South Beach faza 3
,
Kolacja
,
South Beach faza 2
,
śniadanie
,
South Beach faza 1
,
Jajo
,
Dukan faza 2- naprzemienna
,
Szparagi
Przekąska z pieczarkami i ciecierzycą
Składniki:- 300 g pieczarek- puszka ciecierzycy- 2 łyżki oleju- sól, pieprz- 1 łyżeczka słodkiej papryki - ostra papryka (wg uznania)- mielony kminek (pół płaskiej łyżeczki)- liście cykorii lub sałaty do wyłożenia przekąski Pieczarki wyczyścić, osuszyć...
Siostry Fit
South Beach faza 3
,
Kolacja
,
South Beach faza 2
,
Siostra Druga
,
South Beach faza 1
,
Wegetariańskie
,
Pieczarki
,
Przekąska
,
Ciecierzyca
Pasta z jaj i awokado
Składniki: 3 jaja ugotowane na twardo1 dojrzałe awokado (najszybciej dojrzewa, kiedy leżakuje razem z owocami)1 mały, zmiażdżony ząbek czosnku1-2 łyżki majonezuodrobinę soli i pieprzu1 łyżeczka soku z cytryny1 łyżeczka oliwyewentualnie rzeżucha l...
Siostry Fit
South Beach faza 3
,
Kolacja
,
South Beach faza 2
,
śniadanie
,
Siostra Druga
,
South Beach faza 1
,
Wegetariańskie
,
Jajo
,
Warzywa
,
Dukan faza 2- naprzemienna
,
Jaja
,
Czosnek
,
Awokado
←
Poprzednia
1
2
3