Filet z kurczaka faszerowany serem i pomidorem (fit, na parze)

Sio-smutki

Choć postanowień noworocznych raczej sobie nie składam, to po świętach aż się prosi żeby jeść coś lżejszego. Pewnie będzie więc tu u mnie w najbliższym czasie co najmniej kilka przepisów na dania bez tłuszczu, pieczone albo gotowane. Potrawy gotowane na parze lubię szczególnie, zwłaszcza za łatwość przygotowania.
Dzisiejszy obiad to bardzo smaczne mięso z kurczaka, dzięki farszowi bogate w smaku. Podałam je z (również gotowanym) kalafiorem i sosem jogurtowym.

Składniki na 2 porcje:
2 pojedyncze filety z piersi kurczaka (200-250 g. każdy)
4 suszone pomidory z oleju
2 cienkie kabanosy (u mnie drobiowe)
1 kiszony ogórek, pokrojony w plasterki
dowolny żółty ser, u mnie długo dojrzewający
kilka gałązek natki pietruszki
sól i pieprz
Dodatkowo:
wykałaczki
Przygotowanie:
filety oczyszczam z błonek, odcinam mniejsze części tak, by powstały jednolite, zwarte kawałki mięsa. Ostrym nożem rozcinam je wzdłuż, uważając żeby nie przeciąć do końca. Odrobinę solę w środku. Wzdłuż rozcięcia układam w każdym: kabanos, plasterki ogórka, po 2 suszone pomidory oraz kawałki sera. Wszystko oprószam pieprzem, po czym składam i spinam każdy filet wykałaczkami, wciskam po trosze natki pietruszki. Tak przygotowane filety gotuję na parze ok. 35 minut. Podaję na gorąco.

Sio-smutki31 gru 18

Co na obiad, Drób, Fit !, Diabetyk, Obiad w 30 minut

502 przepisów

Polecane przepisy

Baskijska pierś z kurczaka

Baskijska pierś z kurczaka Kolejny filet z piersi kurczaka faszerowany mozzarellą , pesto , czosnkiem , zawinięty w hiszpańską szynkę serrano . Dlatego też nazwa Baskijska pierś

Ogrodnik w podróży

Z, Na, Przepis, Obiad, Kolacja, A, Zrobić, W, Mięso, Prosty, Dania z mięs białych, Kurczak, Dla, Dzieci, Po, Kurczaka, Bez, Drób, Drobiowe, Szynka, Filet, Smaczny, I, Pierś, Ciekawy, Mozzarella, Chude, Ajak, Nadziewana, Skóry, Faszerowana, Serrano, Baskijski, Baskisku, Wystawny, Zawijana

Pierś z kurczaka po sycylijsku

Pierś z kurczaka po sycylijsku Bardzo proste danie z piersi kurczaka. Pierś kurczaka po sycylijsku, to filet faszerowany zielonym pesto z mozzarellą i pomidorami . Dosłownie klasyka kuchni . Każda Read More ... Artykuł Pierś z kurczaka po sycylijsku po...

Ogrodnik w podróży

Z, Przepis, Obiad, Co, Kolacja, Pyszne, łatwe, Proste, A, Danie, Jak, Zrobić, Szybkie, Dania z mięs białych, Kurczak, Dla, Dzieci, Po, Drobiowe, Filet, Piersi, Pomidorami, Mozzarella, Nadziewany, Zielonym, Faszerowany, Pesto, Drobiowej, Pierś z kurczaka, Sycylijsku

Pieczony filet z piersi kurczaka (8)

Cześć =) Pieczony filet z piersi kurczaka, to potrawa, która na polskich stołach gości bardzo często. Powody takiego stanu rzeczy są przede wszystkim dwa. Po pierwsze, po prostu spożywamy dużo drobiu (kurczaków), który obok wieprzowiny, jest najczę...

Kasztanowa Kuchnia

Kuchnia polska, Obiady i kolacje, Potrawy mięsne, Drób, Kurczak

Soczysty filet z kurczaka w marynacie jogurtowej

Mam dla Was kolejny przepis na zdrowe i przepyszne danie obiadowe z kurczakiem. Zapraszam na fileta w marynacie jogurtowej z wędzoną szynką. Mniam! Nie każdy wie, że marynatę do mięsa

- Dietetyczne przepisy -

Dietetyczne przepisy, łatwe, Dietetyczne obiady, 15-30 min, 400 kcal, Drób, Filet z kurczaka przepisy, Makaron

Szybki filet z kurczaka z bakłażanem fit

Jeżeli nie masz pomysłu na obiad fit, wypróbuj mój nowy szybki przepis na aromatycznego kurczaka z bakłażanem i pomidorkami. Jest pyszny, łatwy w przygotowaniu i bardzo zdrowy. Polecam! W tym

- Dietetyczne przepisy -

Dietetyczne przepisy, łatwe, Dietetyczne obiady, 15-30 min, 400 kcal, Drób, Filet z kurczaka przepisy, Bakłażan przepisy fit

Fit bakłażan faszerowany z mielonym kurczakiem

Nie wiesz, jak przyrządzić bakłażana? Proponuję Ci pysznego bakłażana faszerowanego z mielonym kurczakiem i aromatycznymi przyprawami w wersji fit. Jak zwykle będzie pysznie i zdrowo

- Dietetyczne przepisy -

Dietetyczne przepisy, Dietetyczne obiady, Powyżej 30 min, 200 kcal, Filet z kurczaka przepisy, średnie, Bakłażan przepisy fit

Pieczarki portobello faszerowane szpinakiem i serem ricotta

Pieczarki były dodatkiem do faszerowanej piersi kurczaka (przepis tutaj). Dopełniły całości

Przepisy, Obiady, Bez glutenu, Bez mięsa, Coś na ząb, Na imprezę, Kolacje, Faszerowane pieczarki, Pieczarki faszerowane serem riccotta, Pieczarki portobello

Kurczak faszerowany suszonymi pomidorami i serem feta

Dawno nie było nic na słono. Mam wrażenie, że moje obiady nie są tak ciekawe jak śniadania i słodkości, które przygotowuję A może to kwestia tego, że do słodyczy mam sporą słabość! Dziś chciałabym przedstawić Wam danie z piekarnika. Od dłuższeg...