Wszystkie kategorie z bloga

Schudnij sama! - Blog o zdrowiu, odchudzaniu, zdrowym odżywianiu
Przepisy
148
Kategorie
56
Przepisy dietetyczne
Przepisy dietetyczne
63 przepisów
Koktajl, smoothies bananowo-pomarańczowyMielone kotlety drobiowe z piekarnikaSmoothies z jabłka, kiwi i gruszkiOrzeźwiający smoothies/koktajl z kiwi, banana, pomarańczy, jabłkaKieszonka z piersi kurczaka faszerowana szpinakiem, fetą i suszonymi pomidoramiKoktajl zapewniający dobrą kondycję. Pomarańcza, banan, mango
śniadania
śniadania
35 przepisów
Koktajl, smoothies bananowo-pomarańczowySmoothies z jabłka, kiwi i gruszkiOrzeźwiający smoothies/koktajl z kiwi, banana, pomarańczy, jabłkaKoktajl zapewniający dobrą kondycję. Pomarańcza, banan, mangoKoktaj jabłkowo-pomarańczowy z kiwiSałatka z serem pleśniowym, fetą i suszonymi pomidorami
przekąski
przekąski
21 przepisów
Koktajl, smoothies bananowo-pomarańczowySmoothies z jabłka, kiwi i gruszkiOrzeźwiający smoothies/koktajl z kiwi, banana, pomarańczy, jabłkaKoktajl zapewniający dobrą kondycję. Pomarańcza, banan, mangoKoktaj jabłkowo-pomarańczowy z kiwiSałatka z serem pleśniowym, fetą i suszonymi pomidorami
obiady
obiady
19 przepisów
Mielone kotlety drobiowe z piekarnikaKieszonka z piersi kurczaka faszerowana szpinakiem, fetą i suszonymi pomidoramiFit sałatka z gillowanym kurczakiemKuskus z warzywami na ciepłoSpaghetti z suszonymi pomidorami i kurczakiemUdka w marynacie maślanki i ryż curry
Lifestyle
Lifestyle
15 przepisów
Pilates- jakie daje efekty, co ćwiczyć + recenzja maty SisselSzkolenie: Dietetyka i suplementacja poziom I Jakub MauriczWydarzenie- Bądź piękna w bikini! 30 dniowy wycisk!Dietetyczna romantyczna kolacjaLidl oferta sportowa od 11.08.2016Najczęstsze wymówki żeby nie ćwiczyć
Motywacja
Motywacja
14 przepisów
Wyzwanie! Płaski brzuch w 30 dni!Zacznę od poniedziałku- Poniedziałek „mały nowy rok”10 najlepszych aplikacji fitness, które warto mieć w swoim smartfonieWydarzenie- Bądź piękna w bikini! 30 dniowy wycisk!Trening- najlepsza terapia na stres i nerwyNajczęstsze wymówki żeby nie ćwiczyć
Kuchnia
Kuchnia
13 przepisów
Cukinia faszerowana mielonym mięsemŁosoś z piekarnika w marynacie z mangoRolada szpinakowa z łososiem i serkiem chrzanowymNapój oczyszczający- Woda z ogórkiem, cytryną i miętąSpaghetti a’la caprese z pomidorami, mozarellą i bazyliąDietetyczna chińszczyzna z kurczakiem i ryżem basmanti
Zdrowie, odchudzanie
Zdrowie, odchudzanie
12 przepisów
Słodzik zamiast cukru- Czy stevia jest zdrowsza od cukru?Relacja premiery kolekcji „Miejski Szyk” NessiNapój oczyszczający- Woda z ogórkiem, cytryną i miętąĆwiczenia poprawiające kondycję i ujędrniające ciałoNajczęstsze błędy popełniane podczas odchudzaniaJedzenie kompulsywne- zaburzenie odżywiania
2-Obiady
2-Obiady
10 przepisów
Cukinia faszerowana mielonym mięsemŁosoś z piekarnika w marynacie z mangoRolada szpinakowa z łososiem i serkiem chrzanowymNapój oczyszczający- Woda z ogórkiem, cytryną i miętąSpaghetti a’la caprese z pomidorami, mozarellą i bazyliąDietetyczna chińszczyzna z kurczakiem i ryżem basmanti
Odżywianie
Odżywianie
9 przepisów
Późny trening a kolacja. Jeść, czy nie jeść?Jak zrobić suszone pomidory? Domowa metodaJakie zdrowe produkty powinny być zawsze w kuchni?Odżywianie zgodne z grupą krwi. Eksperyment.Dlaczego nie mogę schudnąć? 7 zakazanych produktów podczas dietyPosiłki do pracy zamiast kanapki – 11 pomysłów na lunch boxy
Pokochaj swoje ciało!
Pokochaj swoje ciało!
7 przepisów
WSTĘP. Pokochaj swoje ciało!Lekcja 1 – Wpływ mediów na postrzeganie własnego ciałaLekcja 2 – Wpływ rodziców na postrzeganie własnego ciałaLekcja 3- Pozytywne myśliLekcja 4 – Sens życiaLekcja 5 – Złe przyzwyczajenia
przykładowe jadłospisy
przykładowe jadłospisy
5 przepisów
Jak zrobić idealną jajecznicę? Sposoby na idealną jajecznicę.Dietetyczna romantyczna kolacjaJakie zdrowe produkty powinny być zawsze w kuchni?5 pomysłów na zdrowe przekąski. Fit tortille na imprezęPosiłki do pracy zamiast kanapki – 11 pomysłów na lunch boxy
trening
trening
5 przepisów
Zdrowe odchudzanie: dieta czy trening?Trening wprowadzający, czyli jak zacząć ćwiczyć od zera, bez kondycji. PLANERRóżnorodność ćwiczeń – klucz w świecie fitnessNajlepsze filmiki do ćwiczeń w roku 2017Większa motywacja dzięki social media
4-Przekąski
4-Przekąski
4 przepisów
Rolada szpinakowa z łososiem i serkiem chrzanowymNapój oczyszczający- Woda z ogórkiem, cytryną i miętąKoktajl bananowo jabłkowyKlasyczna sałatka grecka z fetą (warstwy)
odchudzanie
odchudzanie
4 przepisów
Zdrowe odchudzanie: dieta czy trening?Propozycje dań: biznesowe śniadanie, catering, lunch, urodziny, przyjęcieCzy chipsy są zdrowe? Przerażająca prawda o chipsachDlaczego nie mogę schudnąć?
Aktywność fizyczna
Aktywność fizyczna
4 przepisów
Rozciąganie do szpagatuĆwiczenia poprawiające kondycję i ujędrniające ciałoJak wybrać dobrą siłownię? PoradnikCo zyskasz prowadząc aktywny tryb życia?
zdrowie
zdrowie
3 przepisów
Dietetyczna chińszczyzna z kurczakiem i ryżem basmantiZdrowe odchudzanie: dieta czy trening?8 wskazówek, które pomogą nam utrzymać zdrowie przez cały rok
Uncategorized
Uncategorized
3 przepisów
Hello world!Witajcie na stroniePlan ćwiczeń dla seniorów
1-Śniadania
1-Śniadania
3 przepisów
Rolada szpinakowa z łososiem i serkiem chrzanowymNapój oczyszczający- Woda z ogórkiem, cytryną i miętąKlasyczna sałatka grecka z fetą (warstwy)
3-Kolacje
3-Kolacje
2 przepisów
Napój oczyszczający- Woda z ogórkiem, cytryną i miętąKlasyczna sałatka grecka z fetą (warstwy)
bieganie
bieganie
2 przepisów
Trening wprowadzający, czyli jak zacząć ćwiczyć od zera, bez kondycji. PLANERNajlepsze maratony na świecie
kolacje
kolacje
2 przepisów
Dietetyczna romantyczna kolacjaSzakszuka- jajka w pomidorach
ćwiczenia
ćwiczenia
2 przepisów
Plan ćwiczeń dla seniorówNajlepsze filmiki do ćwiczeń w roku 2017
social media
social media
1 przepisów
Większa motywacja dzięki social media