Ćwiczenia poprawiające kondycję i ujędrniające ciało

Schudnij sama! - Blog o zdrowiu, odchudzaniu, zdrowym odżywianiu

Przepisy

148

Kategorie

Ćwiczenia poprawiające kondycję i ujędrniające ciało

Jeśli nie lubisz ćwiczeń wymagających od Ciebie dużego zaangażowania fizycznego to przygotowałam dla Ciebie listę ćwiczeń, które fajnie wpłyną na Twoją kondycję i ujędrnią ciało. Są to ćwiczenia, które można praktycznie wykonywać wszędzie, a potrafią z...

Schudnij sama! - Blog o zdrowiu, odchudzaniu, zdrowym odżywianiu12 sie 15

Zdrowie, odchudzanie, Aktywność fizyczna

12 przepisów

Schudnij sama! - Blog o zdrowiu, odchudzaniu, zdrowym odżywianiu

Strona poświęcona odchudzaniu. Jak osiągnąć cel? Sprawdź moją metamorfozę!

14856

Polecane przepisy

Zdrowy tryb życia

W czasach, kiedy telewizja i internet kreują jedynie zgrabne i wysportowane sylwetki, wielu z nas postanawia zadbać o swoją kondycję. Wykupujemy karnety na siłownię, chcemy zacząć pływać na basenie, szukamy odpowiedniego fitnessu. Wielu zaczyna się zas...

Rozkloszowana

Lifestyle

Skuteczne ćwiczenia na obwisłą skórę ramion (bez chodzenia na siłownię)

Jędrne, lekko umięśnione ramiona nadają sylwetce młodzieńczy wygląd. To jednak dość kłopotliwe części ciała, które łatwo reagują na zmiany wagi czy upływ czasu. W wyniku tych czynników tracą elastyczność, co skutkuje pojawieniem się luźnych fałdek, czy...

FITNESS SHAKE

Trening

Plan ćwiczeń dla seniorów

Plan ćwiczeń dla seniorów Jeśli jesteś starszą osobą, która chce rutynę ćwiczeń, najlepiej powinieneś włączyć do swojego tygodnia 150 minut umiarkowanej aktywności wytrzymałościowej. Może to obejmować chodzenie, pływanie, jazdę na rowerze i trochę czas...

Schudnij sama! - Blog o zdrowiu, odchudzaniu, zdrowym odżywianiu

Uncategorized, ćwiczenia, Dla seniorów

3 maseczki, które poprawią wygląd Twojej skóry przed Sylwestrem

Wypróbuj 3 najbardziej skuteczne maseczki poprawiające cerę przed Sylwestrem! Każda z nas przed sylwestrową nocą chciałaby wyglądać zjawiskowo. Poza zabiegami na ciało i odpowiednią dietą nie zapominajmy o stanie naszej cery. Ona również wymaga dopiesz...

Zdrowa Dieta, Odchudzanie i przepisy kulinarne

Sposób na, Kurkuma, Marchew, Jogurt, Węgiel aktywny, Maseczki, Peeling kawowy

„Ciąża po 35. roku życia” Suzy Clarkson – książka także dla kobiet w ciąży poniżej 35 roku życia

Nie od dziś wiadomo, że odpowiednia dieta i ćwiczenia mają zbawienny wpływ na nasze samopoczucie, zdrowie i codzienne funkcjonowanie. Ciąża to szczególny czas w życiu kobiety i wbrew pozorom nie powinnyśmy w tym czasie jeść za dwoje, a dla dwojga. To s...

OkiemMK - Blog o Książkach, Kulturze i Kuchni

MK Czytuje, Recenzja/opinia, Kobiece, Ciąża, Rodzicielstwo, Suzy Clarkson

Trening obwodowy. Przykładowy plan treningowy obwodowy + wideo

Mam dla Was pomysł na trening obwodowy. Razem z trenerką z siłowni aquaparku, zrobiłyśmy wspólny przykładowy trening, pokazujący w jaki sposób możecie ćwiczyć na siłowni, wykorzystując sprzęt, który tam jest. Oczywiście to nie tylko pomysł na trening n...

Schudnij sama! - Blog o zdrowiu, odchudzaniu, zdrowym odżywianiu

Proste i niezwykle skuteczne ćwiczenie oddechowe!

Zobacz i przetestuj proste ćwiczenie oddechowe dzięki któremu: będziesz mieć więcej energii (niemal natychmiast) oczyścisz swój organizm z toksyn To nagranie jest częścią programu TURBODETOX, do którego dostęp możesz uzyskać klika...