Przepis na Zdrowe

Jak wiecie zdrowe odżywanie dzieci leży mi mocno na sercu. Od dawna współpracuję i wspieram fundację Zdrowy Przedszkolak. Od pięciu lat prowadzę też warsztaty kulinarne dla dzieci, na których pokazuję dzieciom zdrowsze alternatywy popularnych dań i cod...

Tym razem przygotowałam dla was kilka sezonowych propozycji na słodkie śniadanka. Każde z nich jest pożywne, zdrowe i przypomina deser:).Pierwszą propozycją jest kasza orkiszowa ugotowana na mleku z dodatkiem słodkiego, mocno dojrzałego banana i podana...

Cześć =) Bardzo lubię ryby, ponieważ są smaczne i zdrowe. Od dziecka łowię je w Okoninach Nadjeziornych. Dziś przedstawiam pieczonego leszcza, którego zjadłem podczas niedawnego pobytu w Borach Tucholskich.Leszcza podałem z smażonymi ziemniakami i ogó...

Ah, co to był za szalony tydzień! Długi weekend spędziłam z Pawłem w Berlinie (mogliście śledzić na snapchacie i instagramie @tochabrocha), jeszcze w poniedziałek rano zjedliśmy owsiankowe śniadanie z Martą. We wtorek trudno było wrócić do rzeczywistoś...

Cukinia-por-świeża bazylia-zdrowy przepisMamy sezon na cukinię-zdrowe ,dietetyczne, zielone warzywko. Choć w sklepach i w naszych domowych ogródkach jest jej pod dostatkiem to nadal nie wszyscy potrafią przygotować z niej smacznego i bardzo pożywnego...

Nowa odsłona ciasta marchewkowego - na blogu znajdziecie tradycyjne ciasto marchewkowe, marchewkowe brownie (wegańskie), czas na opcję bezglutenową, meeega pyszną. Ciasto jest puszyste, wilgotne i zdrowe, bo słodzone ksylitolem. Rewelacyjnie komponuje ...

Lody to moje ulubione słodycze. Tylko muszą spełniać jeden warunek, aby mi smakowały. Muszą mieć w sobie coś do chrupania, coś co czuć między zębami np. : orzeszki, kawałki ciasteczek, kawałki czekolady itd. Teraz kiedy sama mogę tworzyć idealne połącz...

Dzisiaj przedstawiam Wam mój przepis na energetyczne, zdrowe i idealne wręcz śniadanie. Jego zrobienie zajmuje mi jakieś 5 minut, a syta czuję się przez kolejne kilka godzin. Zdecydowanie dołączam ten przepis do mojej listy " Pomysł na owsiankę". A Wy,...

Świąteczne słodkości to nie moja najmocniejsza strona, ale jako mięsożerca również lubię zjeść coś smacznego. Dbam o to, aby desery były zdrowe i nieprzeciętne – ten budyń właśnie taki jest :) Polecam jako szybki deser, idealny nawet na świąteczny stół...

Oczywiście, że moja dieta nie przewiduje ciasteczek dla mnie, ale za to były dziś na II śniadanie placuszki owsiane, więc nie jest tak źle. Jednak, żeby sobie uprzyjemnić dietę chociaż w czasie weekendu, poczyniłam takie ciasteczka. Ciasteczka nie zawi...

Słodki czwartek z mega opóźnieniem... przepraszam Was bardzo! czasu mam mało a pomysłów na posty całkiem sporo, dzisiaj w planach jeszcze warsztaty a jutro dzień w kuchnie zapewne :)Czwartkowe słodkości a właściwie całotygodniowe. Batony skończyły się ...

Domowy sposób na zdrowe smarowidło do bułeczki. Bez ulepszaczy i innych niepotrzebnych dodatków. Warto mieć takie „magiczne słoiczki” w swojej spiżarce, ja ją uwielbiam solo, ale również nadaje się do przekładania ciast.Składniki:3 kg dojrzałej ś...

To ostatnio mój ulubiony przepis! Pyszne i sycące batony musli,a przy tym zdrowe, bo bez cukru i bez mąki! Z ulubionymidodatkami będą idealne na drugie śniadanie :)340 g startego jabłka120 g płatków owsianych20 g miodu60 g rodzy...

Minął równy miesiąc od publikacji ostatniego z postów. Tak tak, zaniedbałam bloga mocno. Muszę się nieco usprawiedliwić. Poświąteczny detoks na szejkachi studyjny wir przed sesją egzaminacyjną sprawiły, że do kuchni zaglądam rzadko. Najłatwiej i ...

Pyszna i treściwa sałatka pełna zdrowia. Czyli kolejna propozycja na wartościowy posiłek w ciągu dnia. Pamiętaj zdrowe- nie znaczy nudne!Zawsze wybieram jajka od szczęśliwych kurek, które sąkarmione w naturalny sposób bez pasz z dodatkiem antybio...

Super fit krakersy i do tego nieziemsko zdrowe. Krakersy z siemienia lnianego, nie licząc dodatku wody, praktycznie są z jednego składnika.Idealne solo, lub do pochrupania przed tv, idealny dodatek do past, hummusów, sałatek i do lunch boxów.Są super c...