Przepis na Zdrowe

Oprócz elegancko udekorowanych stołów, pachnącej choinki czy zapachu przygotowywanych potraw w kuchni, nierozłącznym elementem towarzyszącym nam podczas świąt Bożego Narodzenia są prezenty! Każdy z nas, czeka na swój wymarzony i długo oczekiwany prezen...

Pierwszy weekend po pięciodniowej dieciebody chief.Mogę gotować, jak ja za tym tęskniłam.Stwierdzam też, że jedzenie własnego autorstwa dużo bardziej mi smakuje.Chociażbody chief gotuje poprawnie, czasami nawet bardzo smacznie.C...

Pyszne i zdrowe śniadanie ? O tak ! jajkoawokadoSkładniki:2 ugotowane jajka1/2 ząbka czosnku1 dojrzałe awokado1/2 łyżeczki soku z cytryny1 łyżeczka oliwy z oliwek2-3 łyżki kiełków luceryny (mogą być inne) + do dekoracji2 łyżeczki majonezusó...

Zdrowe muffinki, które robi się bardzo szybko. Wystarczy tylko połączyć suche i mokre składniki, a następnie je upiec. Te orkiszowe babeczki są lekkie i dietetyczne. Przygotowałam je na jogurcie, z dodatkiem cukinii, oliwek i niewielką ilością sera ora...

Zdrowe orkiszowe ciasto z dynią i żurawiną oraz jogurtową polewą/kwadratowa blaszka o boku 23cm/1/2 szklanki żytniej razowej1 szklanka mąki orkiszowej razowej1/4 szklanki cukru trzcinowego1 łyżeczka cynamonu1/3 łyżeczki mielonych goździków1/3 łyżeczki ...

Kolorowe, pyszne i zdrowe, posypane ziołami i polane ulubioną oliwą. Do tego maczane w delikatnym sosie jogurtowym ze świeżą bazylią. Brzmi smacznie? Frytki to potrawa, którą wielu z nas uwielbia lecz mają jedną wadę. Smażone często szkodzą naszej wątr...

Awocado często gości w mojej kuchni. Przygotowuję z niego guacamole z czosnkiem i sokiem z cytryny, doprawiam do smaku solą i pieprzem. Pomimo śniegu za oknem postanowiłam wyczarować iście wiosenną pastę. Zielone guacamole z dodatkiem rzodkiewki i szcz...

To co spożywasz ma niebagatelny wpływ na całokształt funkcjonowania Twojego organizmu. Nieodpowiednia dieta może zaburzać procesy zachodzące w Twoim ciele, a także negatywnie oddziaływać na psychikę i samopoczucie. Warto byś zadbał o to co znajduje się...

Dziś, moja propozycja, podania soczewicy. Jak wiadomo, uwielbiam makarony, więc połączyłam składniki tak, aby stworzyć sos pełen aromatu, a jednym ze składników jest soczewica czerwona. Połączona jest z pomidorami, więc łatwo ją "przemycić" dzieciom.&n...

Śniadanie to powstało dla bliskiej dla mnie osoby. Katarzyna o niej tu mowa. Artystyczna dusza, pełna koloru, wiedzy, mądrości. Pozytywną energią wypełnia całą przestrzeń pomieszczenia w której się znajduję. Pamiętam dzień w którym się poznaliśmy...

Zdrowa dieta nie oznacza rezygnacji z ulubionych smaków i nawet na czekoladę możemy sobie czasem pozwolić :-) Dzisiaj proponujemy Wam fajny przepis na batoniki, świetnie smakują, są zdrowe i nietuczące, a na dodatek łatwe w prz...

nalesniki-z-maki-gryczanejW niedzielny poranek chciałabym Wam zaproponować szybkie, pyszne, a zarazem zdrowe danie.A mowa oczywiście o naleśnikach, tym razem jednak wersja z pełnoziarnistej mąki gryczanej. Od kiedy zmieniłam sposób odżywiania szu...

Pierników jak u mnie nie było, tak póki co nie będzie- dysfunkcja piekarnika... Stąd tak mało mnie tutaj ostatnio! Jednak mam nadzieję, że już w tym tygodniu i jeszcze przed świętami wszystko ruszy i będę mogła podzielić się z Wami świątecznymi pysznoś...

Przepisów z cyklu dziecinnie prostych ciąg dalszy :) nadal nie mam miksera, dysponuję jedną blaszką, jedną miską (za to w pięknym łososiowym kolorze:) i piekarnikiem, którego jeszcze muszę się nauczyć. Miłość do pieczenia (a może jednak do jedzenia?) j...

Zdrowe, smaczne ciasteczka, które możemy pałaszować bez wyrzutów sumienia.Składniki:200 g płatków jaglanych1 jajko100 g masła prawdziwego2 łyżki miodu prawdziwego (u mnie lipowy)3 łyżki syropu pomarańczowegopół szklanki mąki pszennej tortowej1 ły...

Pierwszy przepis po przerwie. Postaram się zamieszczać co raz więcej przepisów, bo już jestem mega stęskniona za gotowaniem i wymyślaniem różnych potraw. Łosoś pieczony z warzywami to ostatnio mój ulubiony obiad. Dzisiejszy przepis zawiera pomidory i k...