Przepis na Zdrowe

A tak! Bez cukru, bez tłuszczu, bez mąki.Ciasto jest na bazie czerwonej fasoli - zmielone warzywa strączkowe to częsty sposób na odchudzenie wypieku - pulpa zastępuje konsystencję, którą dałaby mąka. Zamiast cukru są daktyle i banany, które także nadaj...

Ciasto bez jajek, jajka zastąpiły nam banany a zamiast mleka użyłam zwykłej wody. Zamiast cukru trzcinowego możemy ze spokojem użyć dowolnego, naturalnego słodzika. Ciasto jest niesamow...

Latem cukinia smakuje wyjątkowo,zwłaszcza ta niezbyt duża, o odpowiednim rozmiarzedo smażenia czy zapiekania.Skoro wkroczyliśmy już w jesień,nie znaczy to, że od razu z cukinii zrezygnuję.Upolowałam właśnie piękne okazy w kolorze słońca,do których doda...

Odkąd wiem, że nasz syn jest uczulony na konserwanty muszę zwracać dużą uwagę na to co kupujemy, bo konserwanty są dzisiaj chyba wszędzie. Odpadają nam właściwie wszystkie sklepowe słodycze. Ale może to lepiej? Sami kontrolujemy co i ile czego jemy. Os...

Babeczki z musem z orzechów nerkowca i banana to ostatnio nasz ulubiony fit deser. Są delikatne, słodkie i zdrowe, a do tego świetnie sprawdzą się po treningu. Spód kokosowy przyjemnie chrupie, nie trzeba go piec i długo zachowuje świeżość. Wypełnić go...

Sproszkowane pędy młodego jęczmienia stosuję już od jakiegoś czasu. Jest to jeden z tych ostatnio modnych "superfoods", jest bogatym źródłem witamin A, C, E, witamin z grupy B oraz beta-karotenu. Jak producent zapewnia zawiera także cynk, żelazo i mang...

Styczeń to czas na podsumowanie tego, co udało nam się osiągnąć w mijającym roku. Podsumowanie zajęło mi chwilę, zaraz połowa stycznia ale chciałam się podzielić tym na blogu by został po tym ślad :) Jestem bardzo dumna z siebie i najbliższych z tego c...

Uwielbiam takie dania, kolorowe, lekkie, pożywne i zdrowe. Mamy wreszcie wiosnę i na talerzu też ją widać. Dzisiejsze danie jest improwizacją, ale wygląda imponująco, a smakuje naprawdę pysznie.Dodanie świeżego imbiru sprawia, że warzywa smakują orient...

Zbliża się weekend, więc możecie będziecie mieli ochotę na jakieś fajniejsze śniadanie :) jeżeli tak, bardzo polecam przepis na te zdrowe i pyszne kwadraciki z kokosową nutą - to już ostatnie chwile żeby najeść się pysznych, polskich moreli! :)Po przep...

Cześć =) Jednymi z moich ulubionych cukierków, są żelki Haribo.Żelki Haribo są zdrowe i najlepsze ze wszystkich żelków. Posiadają dużo witamin i są bez sztucznych barwników! Leczą one stawy. Jem je bardzo często - są idealne zarówno dla dorosłych, j...

Jakoś ostatnio nieustannie coś wkładam albo wyjmuje z piekarnika, pomimo że lato w pełni i generalnie słodycze powinnam zastąpić świeżymi owocami i lodami z bananów. Dlatego w moich planach na najbliższą przyszłość cukrowy detoks zajmuje miejsce priory...

Kto z nas nie lubi podjadać ciasteczek do kawy, herbatki lub po prostu same. Dlatego warto przygotować i mieć pod ręką zdrowe chrupiące ciasteczka z ziarnami. Są łatwe, szybkie do zrobienia i dobre na każdą okazję :-)1 szkl płatków owsianych0,5 szkl ot...

Śniadanie to podstawa każdego dnia. Powinno być zdrowe i pożywne gdyż wtedy dostarczy nam energii na cały dzień. Polecam bułeczki z mąki gryczanej i otrąb żytnich z twarożkiem, ogórkiem i pomidorem, a całość posypana czarnuszką.1,5 szkl mąki gryczanej&...

U mnie dziś zdrowe i pożywne śniadanie. Przygotowałam pastę z czerwonej soczewicy, która wspaniale smakuje z błonnikowym wieloziarnistym pieczywem.1 szkl czerwonej soczewicyKłos-Pol1 szkl wody1 cebula1 jabłko2 pomidorypieprzsólpieczywo ...

Dziś mam dla Was kolejne danie z kaszy jaglanej, szybkie w przygotowaniu, o pięknym kolorze i przede wszystkim zdrowe i bardzo smaczne. Może przygotujcie dziś na obiad kaszę jaglaną z warzywami? :-)1 woreczek kaszy jaglanejBiedronka1 łyżka ...

Dzisiaj na obiad coś dietetycznego, lekkiego, a zarazem coś czym można się najeść i może być bardzo smaczne :) Mój przepis bierze udział w akcji "Sokołów - dla zdrowia seniora" Dania dla osób starszych powinny być proste w przygotowaniu, nie za drogie ...