Przepis na Zdrowe menu

Lody to moje ulubione słodycze. Tylko muszą spełniać jeden warunek, aby mi smakowały. Muszą mieć w sobie coś do chrupania, coś co czuć między zębami np. : orzeszki, kawałki ciasteczek, kawałki czekolady itd. Teraz kiedy sama mogę tworzyć idealne połącz...

Dzisiaj przedstawiam Wam mój przepis na energetyczne, zdrowe i idealne wręcz śniadanie. Jego zrobienie zajmuje mi jakieś 5 minut, a syta czuję się przez kolejne kilka godzin. Zdecydowanie dołączam ten przepis do mojej listy " Pomysł na owsiankę". A Wy,...

Świąteczne słodkości to nie moja najmocniejsza strona, ale jako mięsożerca również lubię zjeść coś smacznego. Dbam o to, aby desery były zdrowe i nieprzeciętne – ten budyń właśnie taki jest :) Polecam jako szybki deser, idealny nawet na świąteczny stół...

Oczywiście, że moja dieta nie przewiduje ciasteczek dla mnie, ale za to były dziś na II śniadanie placuszki owsiane, więc nie jest tak źle. Jednak, żeby sobie uprzyjemnić dietę chociaż w czasie weekendu, poczyniłam takie ciasteczka. Ciasteczka nie zawi...

Słodki czwartek z mega opóźnieniem... przepraszam Was bardzo! czasu mam mało a pomysłów na posty całkiem sporo, dzisiaj w planach jeszcze warsztaty a jutro dzień w kuchnie zapewne :)Czwartkowe słodkości a właściwie całotygodniowe. Batony skończyły się ...

Domowy sposób na zdrowe smarowidło do bułeczki. Bez ulepszaczy i innych niepotrzebnych dodatków. Warto mieć takie „magiczne słoiczki” w swojej spiżarce, ja ją uwielbiam solo, ale również nadaje się do przekładania ciast.Składniki:3 kg dojrzałej ś...

To ostatnio mój ulubiony przepis! Pyszne i sycące batony musli,a przy tym zdrowe, bo bez cukru i bez mąki! Z ulubionymidodatkami będą idealne na drugie śniadanie :)340 g startego jabłka120 g płatków owsianych20 g miodu60 g rodzy...

Minął równy miesiąc od publikacji ostatniego z postów. Tak tak, zaniedbałam bloga mocno. Muszę się nieco usprawiedliwić. Poświąteczny detoks na szejkachi studyjny wir przed sesją egzaminacyjną sprawiły, że do kuchni zaglądam rzadko. Najłatwiej i ...

Pyszna i treściwa sałatka pełna zdrowia. Czyli kolejna propozycja na wartościowy posiłek w ciągu dnia. Pamiętaj zdrowe- nie znaczy nudne!Zawsze wybieram jajka od szczęśliwych kurek, które sąkarmione w naturalny sposób bez pasz z dodatkiem antybio...

Super fit krakersy i do tego nieziemsko zdrowe. Krakersy z siemienia lnianego, nie licząc dodatku wody, praktycznie są z jednego składnika.Idealne solo, lub do pochrupania przed tv, idealny dodatek do past, hummusów, sałatek i do lunch boxów.Są super c...

Jeśli jesteś fanem owsianki a niekoniecznie tolerujesz mleko, polecam dziś wersje na zwykłej wodzie. Warto urozmaicić sobie zwykłą owsiankę o kilka dodatków jak owoce i przyprawy, a wtedy stanie się pysznym deserem bądź pierwszym śniadaniem i to na cie...

Szpinak jedno z ulubionych warzyw w naszym domu ,świetnie odnajduje się w koktajlach , sałatce czy daniu na ciepło i co ważne z niego można przygotować zdrowe dani, wartościowe ekspresDziś podaję przepis na takie właśnie danieSzybki s...

To nie naleśniki, ani placki ziemniaczane. Jeszcze coś innego...Składniki :1 szklanka białej pszennej mąki1 szklanka mąki orkiszowej1/2 szklanki mąki ze skiełkow...

Te babeczki to prawdziwy cud, miód i orzeszki! Właściwie to nawet głównie orzeszki, bo podstawą przepisu są orzechy nerkowca. Zdrowe, pełne dobrych tłuszczów, bezglutenowe (bo bez mąki), bez nabiału i bez cukru — po prostu fit! A w dodatku w pełni wega...

Bezglutenowa tarta z musem śliwkowym20B/15T/30W Dziś do Was wpadam z przepisem na ciacho. Ze śliwkami więc sezonowe, zdrowe, bez glutenu, cukru i laktozy. Można jeść do woli :D PRZEPIS /4 porcje/Spód:40g odżyw...

Może niektórzy mocno się zdziwią, ale kości pozostałe po gęsiej uczcie można wykorzystać do przygotowania aromatycznego rosołku lub np. krupniku. Dzisiaj zapraszam na wyjątkowo smaczny i super zdrowy - krupnik orkiszowy.Nie planowałam krupniku z kaszy ...