Przepis na Zdrowe menu

Pyszna śniadaniowa propozycja -pełnoziarnista bagietka z pastą pomidorową z fetąi bazylią. Aromatyczne i zdrowe śniadanie :)SKŁADNIKI1 pełnoziarnista bagietka180 g sera feta1 puszka pomidorów krojonych(mogą być też świeże pomido...

Pyszne i zdrowe cukinie po brzegi wypełnione farszem na bazie kaszy jaglanej. ;) Cukiniefaszerowane kaszą jaglaną2 okrągłe zielone małe cukiniepół szklanki kaszy jaglanej150 g serka śmietankowego3 łyżki pestoolej rzepakowycebulasólpie...

C u k i n i a to dla mnie dojrzałe lato. Leczo mojej Mamy bulgoczące w wielkim garnku w zalanej słońcem kuchni. Proste i najlepsze. Pachnące pomidorami i spokojem. Tylko warzywa i ryż. Ulubione.Pamiętam jak wyjadałam z niego miękkie krążki ...

Sezon na truskawki w pełni. Trzeba go wykorzystać :) Truskawki doskonale nadają się do deserów na zimno. Mają dobroczynny wpływ na serce, wątrobę i nerki. A na dodatek sąnisko kaloryczne. Więc można zajadać się nimi bez wyrzutów sumienia (chyba,z...

Jakoś już tak mam,że uwieeelbiam cukinię :) Uwielbiam też proste, pyszne i zdrowe przepisy! Dlatego dziś podsunę Wam przepis na moje ulubione, najprostsze placki z cukinii i mąki z ciecierzycy :) Może skorzystacie w długi weekend! :) Smacznego! :-) <...

Z kolejnymi oznakami wiosny mam coraz częściej ochotę na "lekkie wersje" jedzenia.Moja dzisiejsza propozycja to zdrowe, nie tuczące, warzywne chipsy. Smakują wyśmienicie!Składniki:- 1 spora cukinia (lub 2 mniejsze)- 3/4 łyżki oleju z winogron (lu...

Niedawno natknęłam się w markecie na niecodzienne mięso - z kangura. A że lubimy z Moim K. kosztować nowości, postanowiliśmy go spróbować. Z tego co wyczytałam, mięso kangura - mimo iż czerwone - je...

Ciastka owsianez bananem i żurawiną,czyli szybkie, zdrowe ciastkanie tylko dla dzieci.Ciastka owsiane z bananem i żurawiną to banalnie szybkie i łatwe, a pyszne ciastka. Polecam szczególnie dzieciom.Potrzebne składniki:2 dojrzałe banany1 sz...

Co dzień rano zamiast kawy pij zdrowe koktajle warzywno-owocowe ! Czas na zdrowy pomidorowy koktajl, który zawiera dużo witamin i innych cennych składników.Składniki :30 dkg pomidorów5 łyżek posiekanej natki pietruszki2 łyżki świeżej bazyli...

Kilka lat temu spytałam męża czy jadł kiedyś awokado. Tak,ale szału nie ma.Pomyślałam,że muszę spróbować. Kupiłam, spróbowałam..oo nie..to jakieś mydło bez smaku.Niestety,ale tak pomyślałam. Ludzie sobie chwalą,że dobre. Dodają do sałatek,dipów i...

Wielu z nas przechodzi obok cykorii obojętnie a to takie fajne i zdrowe warzywo. Można z niej wyczarować naprawdę fajne przekąski.Moc witamin i mało kalorii na talerzu. Jako nadzienie można użyć to co mamy w lodówce.1/3 szklanki kaszy jaglanej1 pierś z...

Kolejny przepis z ramach testowania ze Świadomym Odżywianiem. Tym razem w ruch poszły sezam, słonecznik, i siemię lniane Kresto. Powstał zdrowy pełnoziarnisty chleb na zakwasie.Do chleba można przemycić wszystkie zdrowe nasiona które są pożyteczn...

Pokrzywy wykorzystywały nasze babcie w kuchni , a że są zdrowe postanowiłam sama do nich sięgnąć i do tego nic nie kosztują4 udka od kurczaka1/3 brokuła3 garście liści z młodych pokrzyw1 cebula1/2 bułki czerstwej1 jajko1/2 łyżeczki solipieprz do smaku1...

Na święta zrobiłam bardzo duży zapas wiejskich jajek. Z jajkami u mnie jest tak jak z pomidorami: mam na nie ochotę wtedy, gdy wiem, że są naturalne i zdrowe. Chyba organizm sam wie, co dobre :)Wykorzystuję więc możliwości, jakie mam i dla...

FACEBOOK-INSTAGRAMPyszne, proste i zdrowe! Znane z dzieciństwa, w lekko zmienonej wersji :) polecam!1 jajko3 duże łyżki mąki pełnoziarnistejmleko do odpowiedniej konsystencji1 łyzeczka mielonego lnu1 łyżeczka cynamonu1/2 łyżeczki proszku do...

Może nie jest to idealny czas na zajadanie się pędzoną rzodkiewką, ale miałam na nią taką chęć, że zmusiłam się do jej kupienia, z resztą w tym okresie jesteśmy również i zmuszeni do jedzenia 'takich' warzyw, niestety :(Inne dodatki za to są zdrowe wię...